вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ ДО НОВОГО ГОДА ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ. ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ ИЛИ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

Только вот не знаю какую диету именно использовать и какую физическую нагрузку применить, если у меня нет времени ходить в спортзал (учусь и работаю). Но у меня дома есть велотренажер...

следующая тема»
регистрация»

автор: SiennaMiller, 28.11.08 12:34 все темы»
комментарии: +57, просмотры: +1817
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: katuha85


    присоединяйся, только я еще не выбрала как буду питаться

  • ответ для: KriSsStiSs


    но ведь объемы - это жир..вода..я правильно понимаю? Объемы и вес ведь связанные между собой)

  • я с вами.Но 15 это же много!

  • уже есть такая тема *минус 15 кг до нового года* - https://www.galya.ru... пойму неужели трудно поиском воспользоваться,зачем создавать одни и те же темы каждый день...полный ппц

  • ответ для: la bella vita


    Привет! Я присоединяюсь, мне вообще тоже где-то 15, может 10 надо! Есть идеи? Я предлагаю белковую диету, мне она подходит. Меню примерно такое: завтрак- творог или 1-2 яйца, кусочек чёрного хлеба, чай или кофе; обед- мясо или рыба, овощи варёные или свежие; полдник- какой-нибудь фрукт; ужин- стакан кефира, или если сильно есть хочется, то кусочек мяса или рыбы варёной. Плюс к этому всякие обёртывания, контрастный душ, ванны ну и может что-то ещё в голову прийдёт. Ну как тебе?

  • А похудеть на 15 кг в месяц это нереально!!! Да и зачем при 64 кг тебе худеть еще на 15 кг? Это уже называется анорексия

  • Самая лучшая и проверенная диета - это кушать все, НО считать калории. Летом похудела с 92 кг до 86 кг за 4 недели, рост 177 см. Кушала 1200 ккал в день, ходила пешком и гуляла в день около часа. Вечером после душа наносила антицеллюлитный крем. Живот раньше сильно выпирал, после диеты подтянулся, могла даже носить футболки в обтяжку. А потом отпуск и опять набрала .
    Сейчас вот думаю к НГ так же скинуть кг 6. Только добавить ежедневные упражнения.

  • за месяц 15кг?! Не РЕАЛЬНО!!!! При росте 174 см. и весе 64 кг... Сто раз буду говорить - нереально. Эти килограммы сейчас будут с такой натугой уходить, что их и за год еле скинешь... И потом, нельзя было подумать об этом раньше? Хотя бы месяца за 4?

  • мне тоже надо 15 скинуть! буду на ДОлинской диетке и считать каллории..

  • Мне вообщето нужно кг ну эдак 20-22. Я с тобой! Только я не буду ставить целью 15 кг. По-моему до нового года это не реально. Давай начнем, а там видно будет! Предлагаю считать ккал. Я уже пробовала. Понравилось!

  • ответ для: katuha85


    как собираешься худеть????

  • давай вместе худеть! я тоже хочу!!!!!! только компании нет которая поодержала бы в этой нелегкой боевой задаче! мне тоже на 15кг надо для начала!ты каким способом будешь добиваться этого????есть какие нибудь идеи???
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вам жалко своих подруг и знакомых которые не состоялись ?»
доброе утро как спалось? я уже в дороге» 1
можно ли назвать семьей брак, где нет детей, и где муж периодически из» 1
чем вы сейчас занимаетесь ?» 14
вам больше нравятся немецкие или японские машины? » 6
что вам лучше всего помогает от кашля?» 2
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 19
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 49
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 12
тема содержит фото я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого мя» 12
фильм ворошиловский стрелок. как вы думаете, в жизни такое могло случи» 4
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 73
было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам п» 26
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 8
переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловк» 18
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 23
какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий» 10
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 5
доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции? » 53
как понять шутку парня?» 3
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 35
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » 21
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 31
тема содержит фото супер, я в восторге. есть в чём променадить на море » 15
какие хобби были у вас в детстве? » 23
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 29
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 2
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 12
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 15
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 35
могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний? » 12
как вы понимаете выражение скотское отношение? » 7
тема содержит фото вы тоже играли шариками со своими детьми до года?» 13
в каком возрасте ваши дети поползли? » 12
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 4
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 16
вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в » 26
тема содержит фото девичья грудь - это какая? как у этой модели? » 3
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 16
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 30
ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила,» 18
в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в ка» 14
какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни? » 21
настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду» 21
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 23
что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная ква» 14
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 15
тема содержит фото что это? ужас, я первый раз вижу это! » 30
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 70
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 11
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 20
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 9
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 18
как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю о» 14
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 52
тема содержит фото такая фигура похожа на спанч боба? » 10
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 21
вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу обращались» 9
тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять» 3
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 4
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 30
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 8
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 8
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 51
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 42
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 31
а вы встречали тут своих знакомых?» 24
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 10
как часто у вас поднимается давление? » 26
у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества? » 5
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 19
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 43
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 11
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 35
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 74
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 19
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 10
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 36
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 9
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 24
тема содержит фото как вам такое пальто? » 13
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 30
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 33
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 18
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 3
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 21
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 13
а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с д» 11
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 17
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 14
у вас есть любимые тик-токеры? кто?» 7
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » 16
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 14
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 14
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 35
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 30
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 19
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 21
как пережить предательство? было у вас такое?» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru