ответ для: hj9ag12lsio0
sweet blackberri писал(а): Очароваш,а как ты думаешь,можно в неделю 2 разгрузочных дня устраивать?Например,через каждые 3-4 дня |
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: hj9ag12lsio0
sweet blackberri писал(а): Очароваш,а как ты думаешь,можно в неделю 2 разгрузочных дня устраивать?Например,через каждые 3-4 дня |
ответ для: очаровашка-Я
очаровашка-Я писал(а): прям все так точно? 1376? в первый раз такое слышу а вот разгрузочные дни, это сила! |
ответ для: очаровашка-Я
ответ для: Lasle
Lasle писал(а): 1376 вроде так всегда обычно укладываюсь в месяц по -2 кг уходит - удобно. На диетах ни разу не сидела - я не могу на них.. а да разгрузочные дни |
ответ для: очаровашка-Я
ответ для: Lasle
Lasle писал(а): перестала есть майонез и колбасу. Ем их редко. Очень. СЛадкое и мучное и так редко ем - не особо люблю как тоесли только макарошки... . 10 минут упражнений в день - любых. и подсчет каллорий и вот весь секрет |
ответ для: очаровашка-Я
ответ для: Lasle
Lasle писал(а): мы прям с тобой близнецы в этом плане за год на 12 кг - это мощно!Я на 10 похудела за 5 месяцев..До этого вес никак не хотел уходить примерно с таким же рационом и спортом..Гормональные гребаные...! |
ответ для: aloha513
aloha513 писал(а): хочу взять себя в руки и спортом занятьсяну и скинуть 4 кгвесить 52-53кг |
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|