КТО СЧИТАЕТ КАЛОРИИ? ХОЧУ ВМЕСТЕ С КЕМ-ТО ДО 1 ИЮНЯ КУШАТЬ ДО 1200 КАЛОРИЙ!

начало

• Жоан Маду 21.05.12 14:21

  ответ для: berty

  
  да никак((( я опять 68-68 хотя только два дня ела(((
• berty 21.05.12 14:00

  ответ для: Жоан Маду

  
  приветик_)) Все плохо, ем и ем... переживаю очень. с парнем ломаем голову на что ремонт делать, ляльке же он обязательно нужен.. Кем можно поработать беременной?? Чтоб не нервно.. Вот голову ломаю прижёвывая.. А как ваши успехи?)
• Жоан Маду 21.05.12 11:15

  ответ для: berty

  
  приветик))) как дела? как успехи?))
• Леди в розовом 18.05.12 03:36

  ответ для: yulka241

  
  Спасибо
• berty 17.05.12 18:36

  ответ для: yulka241

  
  ах, точно..) но я с целью улучшения работы кишечника начинала)) но слышала что и в “тарелке“ поможет)
• yulka241 17.05.12 18:35

  ответ для: berty

  
  

  berty писал(а): да,знаю, но иногда полезно прочитать кучей все и сразу маслечко я пыталась начать пить, че то забываю постоянно, а коридор у меня повыыыше 1100-1250 примерно. Выход за 1200 на небольшое количество у меня не влияет

  
  масло лучше не пить, а добавлять его в еду, как дополнительные витамины, например, в суп, в кашу, в гуляш, салат. себе в порцию.
• berty 17.05.12 18:31

  ответ для: yulka241

  
  да,знаю, но иногда полезно прочитать кучей все и сразу) маслечко я пыталась начать пить, че то забываю постоянно, а коридор у меня повыыыше) 1100-1250 примерно. Выход за 1200 на небольшое количество у меня не влияет))
• yulka241 17.05.12 18:26

  ответ для: berty

  
  

  berty писал(а): что ж, будем очень рады, если вы, опытный человечек, будете нам иногда секреты раскрывать и продолжать с нами худеть

  
  может вы уже знаете там есть еще несколько правил. про дробное питание говорить не буду, это и так понятно. еще надо при коридоре калорийности в 1000-1200 ккал, съедать одну десертную ложку растительного масла (лучше оливкового), добавляя его в блюдо; никаких дополнительных физических нагрузок (если до подсчета занимались чем-нибудь, то продолжайте, но не более) хотя бы первые три месяца; ну, и обязательно принимать поливитамины. по поводу алкоголя - если пришлось выпить, то учитывайте, что пиво задерживает снижение веса на 3 дня, более крепкие напитки - на 5 дней. ну, и конечно, его тоже считать.
  возможно, вы это уже все знаете
• berty 17.05.12 18:16

  ответ для: yulka241

  
  что ж, будем очень рады, если вы, опытный человечек, будете нам иногда секреты раскрывать и продолжать с нами худеть)))
• yulka241 17.05.12 18:14

  ответ для: berty

  
  

  berty писал(а): Ну вот, ведь знаете,что калорийность меняется, я просто дорасказала девушке, которая спрашивала, а то вы этого не упомянули Мне нравится борменталь, я не против него, но считаю - подсчет - идеальный способ, он не противоречит ни в чем и ничему. Даже спорить не приходится, без подсчета ведь наличие калорий не изменится - превысишь - вылезет на попе. А самовнушение.. Вот если б мне не рассказали а показали - я б поверила, на слово я не верю Но верю что где то и когда то оно срабатывало.

• berty 17.05.12 17:58

  ответ для: yulka241

  
  Ну вот, ведь знаете,что калорийность меняется, я просто дорасказала девушке, которая спрашивала, а то вы этого не упомянули) Мне нравится борменталь, я не против него, но считаю - подсчет - идеальный способ, он не противоречит ни в чем и ничему. Даже спорить не приходится, без подсчета ведь наличие калорий не изменится - превысишь - вылезет на попе. А самовнушение.. Вот если б мне не рассказали а показали - я б поверила, на слово я не верю) Но верю что где то и когда то оно срабатывало.
• yulka241 17.05.12 17:53

  ответ для: berty

  
  

  berty писал(а): вы меня не поняли.

  
  как нам говорили, при готовке супов добавляете 20% от калорийности готового блюда, при жарке на растительном масле, добавляете 20% от калорийности масла. просто принимаете это правило. и самое забавное, что это работает!
  нам даже рассказывали такую историю, как на плитке шоколада ошибочно написали низкую калорийность (опечатались ) и люди покупали этот шоколад, ели его и худели. конечно, только те, кто обращал внимание на калории.
  главное в подсчете калорий такое правило:
  З-С-С-З (захотел - сосчитал - съел - записал). все дело в наших мозгах. мне лекции в Борментале столько всего интересного открыли...