ВЕЛИКИЙ ПОСТ. КТО СОБИРАЕТСЯ ПОСТИТЬСЯ? КТО ДЕЛАЛ ЭТО РАНЬШЕ? КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТИТЬСЯ, ЧТО МОЖНО КУШАТЬ?

начало

• уже_не_девушка 22.02.12 22:03

  ответ для: Кандис

  
  

  Холодная Луна писал(а): согласна. у меня сейчас такое настроение, что хочется не только желудок очистить, но и мысли... хочется какого-то спокойствия, одухотворения...

  так и проведите духовный пост, не смотрите телевизор, не занимайтесь сексом, проводите время в молитве и проведите свой пост в еде, уберите все мучное, кондитерское, сдобное, колбасы, консервы, все жареное в жире, вы получите испытание и похудеете кг на 15. Причем с сохранением мышечной массы.
• kihchik 22.02.12 22:01
  
  Нет, поститься это не для меня.
• кнопатуля 22.02.12 22:00

  ответ для: Кандис

  
  я буду очень рада-но только пиши мне а то мы постимся в моей темке https://www.galya.ru... буду постояно терять ссылку на твою тему-так что пиши будем друг друга поддерживать
• Кандис 22.02.12 22:00

  ответ для: m@rsa

  
  

  m@rsa писал(а): я соблюдаю пост и не первый раз. режим очень жесткий. если инетресно, могу рассказать подробнее

  
  очень интересно!!! пиши всё что знаешь!
• уже_не_девушка 22.02.12 21:58

  ответ для: ТеньОтцаГамлета

  
  

  LolaRosso писал(а): Причиной ожирения так же является банальное переедание. Это нервное заболевание. Я просто думаю, что если в пост налягать на разрешенные продукты - конечно, ничего не изменится, либо даже можно поправиться. Потому и важно само отношение к посту. Верующие не обжираются гороховой кашей только потому, что нельзя мясо. Если количество еды остается прежним, но мясо заменяется растительными аналогами - калорийность рациона снижается. Вот и весь секрет. Если к посту отнестить как к диете - и разрешить себе все, что он позволяет в любых количествах - это ни к чему не приведет.

  есть такое выражение “если толстые едят, то худые жрут“ Очень часто толстые вовсе не переедаю, а лишний вес в гормоне инсулине, у полных он растет больше чем у худых при употреблении одной и той же пищи в одном и том же количестве. И как только такой человек начнет питаться продуктами с более низким ГИ, он начинает худеть не меняя калорийности. А в пост употребляют много продуктов с высоким ГИ, отварной картофель, отварные морковь и свекла, такие фрукты как бананы, виноград, я уж не говорю про крупы такие как рис и манка, не исключается и сахар, все это вызывает рост инсулина, а пока инсулин высок, организм сам вырабатывает жир. У худых инсулин поднимается мало, у полных значительно выше, именно поэтому они и полные.
• Кандис 22.02.12 21:58

  ответ для: уже_не_девушка

  
  

  уже_не_девушка писал(а): в том-то и дело, что пост прежде всего духовное смирение, никаких плохих мыслей, слов, поступков.

  
  согласна. у меня сейчас такое настроение, что хочется не только желудок очистить, но и мысли... хочется какого-то спокойствия, одухотворения...
• Кандис 22.02.12 21:55

  ответ для: кнопатуля

  
  кнопатуля, давай вместе поститься! не обещаю каждый день отписываться, но постараюсь!
• Кандис 22.02.12 21:54
  
  девочки, большое спасибо за комментарии!!!
  очень интересно! сейчас “перевариваю“ всё написанное...
• ТеньОтцаГамлета 22.02.12 21:50

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Причиной ожирения так же является банальное переедание. Это нервное заболевание. Я просто думаю, что если в пост налягать на разрешенные продукты - конечно, ничего не изменится, либо даже можно поправиться. Потому и важно само отношение к посту. Верующие не обжираются гороховой кашей только потому, что нельзя мясо. Если количество еды остается прежним, но мясо заменяется растительными аналогами - калорийность рациона снижается. Вот и весь секрет. Если к посту отнестить как к диете - и разрешить себе все, что он позволяет в любых количествах - это ни к чему не приведет.
• уже_не_девушка 22.02.12 21:44

  ответ для: ТеньОтцаГамлета

  
  

  LolaRosso писал(а): Спорный вопрос. Плоть постящегося становится тонкою и легкою... - и веками это проверено. Суть тут в том, что если к посту относится как к диете - желанного эффекта может не быть вплоть до обратного. Постятся для духовного очищения. Они верят. И когда придерживаются ограничений - думают не о том, что похудели И насчет белка - во-первых, там существуют рыбные дни. Во-вторых, употребляют бобовые - растительный белок. Он неполноценный по составу аминокислот, но на непродолжительное время способен заменить животный.

  в том-то и дело, что пост прежде всего духовное смирение, никаких плохих мыслей, слов, поступков. Умеренность в еде хороша, но только для здоровых людей. А если у человека есть лишний вес. значит у него проблемы либо с поджелудочной, либо с щитовидной и пост ему запрещен. За таких людей в пост в церквях читаются специальные молитвы. Запрещен пост детям, беременным и кормящим матерям, людям с заболеваниями эндокринных желез. Последним нужно лечебное питание, а не пост.
• кнопатуля 22.02.12 21:43

  ответ для: Кандис

  
  прости в последней статье пропустила пару реклам-я неспециально недосмотрела-прости
• кнопатуля 22.02.12 21:42
  
  ост: очищение души или хороший повод «сесть на диету»?
  «Пост тела есть пища для души» – так говорят служители православной церкви. Понятие о посте в русской православной традиции является основным элементом учения об аскезе – отказе от жизненных благ и удовольствий. И дело не столько в ограничениях в пище – главная задача заключается в духовном самосовершенствовании и самоконтроле. Существует мнение, что само слово пост (ПОСТЬ) является аббревиатурным сокращением древнего славянского выражения, по первым буквам слов: П – полное, О – очищение, С – собственных, Т – телес, Ь – сотворяша. Посты не появились на Руси с приходом христианства, ограничение питания было нормой жизни с древнейших времён. Во многом это было обусловлено сезонными различиями пищи. Это в наше время клубникой на новогоднем столе никого не удивишь.
  Сегодня пост воспринимается многими как способ похудеть или даже проверить силу своей воли. Это в корне неправильная мотивация. Пост – это нравственное возвышение человека, а не лечебное голодание. И в идеале телесное очищение должно сочетаться с преображением души. Но то, что пост при правильном похдоде не может принести вреда, и даже наоборот – весьма полезен для нашего организма, давно известно всем. Современные исследования только подтверждают мудрость наших предков. Например, американские диетологи пришли к выводу, что чередование приёма мясной и вегетарианской пищи (флекситарианство) может считаться единственно правильной и рациональной системой питания. Именно при такой перемежающейся системе пищеварительная и иммунная системы человека получают естественную тренировку и оздоровительное воздействие. Разграничение постного и скоромного стола – то есть, изолирование одних продуктов от других и недопущение их смешивания – приводит к упрощению всего рациона питания. Чем не модное раздельное питание?
  Питание в православные посты не однотипно и делится на несколько категорий:
  - строжайший пост, во время которого можно только пить воду (голодание);
  - пост с «сухоядением», то есть употребление растительной пищи, не подвергшейся тепловой обработке, причём без растительного масла;
  - пост с «ядением сварения», во время которого разрешается употребление варёных овощей, но опять-таки без растительного масла;
  - пост с «ядением сварения с елеем» - соответствует предыдущему, но с добавлением растительного масла (как в натуральном виде, так и для приготовления пищи);
  Все объявления
  ЯндексДиректМеню великого поста?
  Меню великого пост: вкусные и простые рецепты. Меню великого поста
  wday.ru Похудение без голода? Реально!
  Я похудела на 22 кг, не голодая. Рецепты правильного питания. Бесплатно!
  vkusno-legko.info
  - пост с «ядением рыбы», когда растительная пища, приготовленная любым способом, дополняется рыбой и морепродуктами и постным маслом.
  Для многих сорокадневный вегетарианский «марафон» может показаться непосильным и поистине может превратиться в пытку – а всё оттого, что питание во время поста кажется скудным, бедным по содержанию питательных веществ и однообразным. Однако это не так. По мнению учёных в области гигиены питания и диетологов, ограничение количества животных жиров за счёт потребления растительных масел идёт на пользу всем, а пожилым людям – особенно. Круг продуктов, составляющих постную пищу, очень широк. Это зерновые и бобовые культуры, овощи, ягоды, фрукты, грибы, съедобные травы, пряности, орехи, мёд, растительные масла, рыба и морепродукты. В старинных поваренных книгах, традиционно разделённых на 2 части – «скоромный стол» и «постный стол» – количество постных блюд поражает воображение. Сколько в них можно найти рецептов незаслуженно забытых вкуснейших блюд! А какие экзотические (для современного человека) растительные масла употребляли в пищу наши предки – конопляное, ореховое, маковое. Причём самым распространённым было оливковое. Кстати, привычное нам подсолнечное масло появилось только в середине XIX в.
  Прежде чем приступать к посту, необходимо хорошо продумать свой рацион. И здесь, как, впрочем, и во всём, нужно действовать «без фанатизма». Например, дни, когда разрешается пить только воду, встречаются крайне редко. И с медицинской точки зрения это совершенно правильно. Такое воздержание – один-два дня в месяц – становится неким положительным стрессом, который мобилизует защитные силы организма. При этом активизируются эндокринная и иммунная системы, в частности, деятельность надпочечников, подавляется аллергическое воспаление, усиливается регенерация тканей. Поэтому воздействие дней строжайшего поста правильнее было бы назвать не «очищением» или «отдыхом» организма, а «встряской» (сравнимой с купанием в ледяной проруби в Крещенскую ночь).
  Все объявления
  ЯндексДиректПлоский живот раз и навсегда!
  Потратьте всего 10 минут и Вы вернете идеальную фигуру!
  bistrohudey.pp.ua Правильное питание на каждый день
  Питайтесь сбалансировано и чувствуйте себя на высоте! Обогатите свой рацион
  moyuspeh.com
  После дня строжайшего поста следует день, когда можно питаться растительной пищей, не подвергшейся тепловой обработке. Это не означает, что на вашем столе весь день будут скучные сырые капуста и морковка. Это и свежие фрукты, и сухофрукты с орехами, мёд… Не забывайте о таком полезном корнеплоде, как сельдерей – о его благотворном влиянии на сосуды не говорит только ленивый. Редиска, дайкон, редька (в умеренных количествах) – все эти продукты недаром называются «санитарами печени и почек», а кроме того, они богаты витаминами. Салаты (из той же капусты с морковью) в такие дни можно заправлять лимонным, апельсиновым или грейпфрутовым соком или слабым маринадом. В такие дни лучше поменьше солить пищу, и даже хлеб желательно употреблять специальный бессолевой, диетический или домашний.
  В остальном же постный стол может быть необычайно разнообразным. Всевозможные каши, супы и запеканки из круп, блюда из бобовых, обилие зелени, свежие и сушёные фрукты, орехи и семечки, грибы, различные растительные масла – с таким набором продуктов нечего опасаться заработать авитаминоз или пострадать от недостатка белков. Более того, внимательно отбирая продукты для постного стола, вы не будете покупать продукты, которые считаются неполезными (выпечка, сладости, «быстрая еда») – это ли не прекрасная возможность дать отдохнуть нашему многострадальному организму от всяких красителей, ароматизаторов, консервантов и прочей «химии». Кстати, будьте внимательны, выбирая продукты, продаваемые под маркой «постные»: читайте этикетки, не «выключайте голову», помните, что, допустим, заменив бульон из говядины на бульонный кубик, вы ничего, кроме вреда, себе не принесёте.