вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИДЕАЛЬНЫЕ ФИГУРКИ. ДОБАВЛЯЙТЕ СВОИ! (ФОТО)

Оч нравятся.... А вам? Если нет, добавляйте свои фото!

следующая тема»
регистрация»

автор: ШоКоЛаДоЕдка, 24.01.12 14:23 все темы»
комментарии: +217, просмотры: +11843
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: alisia_gusakova


    Спасибо)

  • ответ для: alisia_gusakova


    результат уже был через неделю.талия стала уже)
    болеть мышцы будут сильно, занятия не прекращай.

  • ответ для: MANNKABOY


    не не не. ни за что не цепляйся ногами!
    их же поднимать надо ровными.
    если обычно качают прес поднимая верхнюю половину туловища, то тут наоборот. спина и попа лежат на полу, поднимаешь только ноги.
    главное медленно.

  • То,что есть на ноуте.
    На идеал не претендую,но в целом собой довольна.

  • ответ для: alisia_gusakova


    т.е вы ноги не “зацепляете“, в плане там за тумбочку,кровать и т.д.) Просто ложитесь на пол,руки по швам и все? А за какой переиод увидели результат? Извините,что кучу вопросов) Просто сама хочу заняться, времени вечно не хватает.А ваше фото-просто мотивация сплошная)

  • ответ для: MANNKABOY


    занимаюсь дома)
    по утрам во время зарядки.
    ложусь на спину на пол, руки вдоль тела и медленно поднимаю ноги с пола до 90 градусов. следите, чтобы они были ровные и не сгибались в коленях.
    и так 20 раз

  • ответ для: alisia_gusakova


    Классный пресс) А вы дома качаете или в зале? Если дома,то сколько раз? Спасибки)

  • ответ для: Че за бред


    Anti-Гейша писал(а): Вы знаете,мне очень приятно,что у меня такая грудь,которая похожа на силиконовую никогда бы я не решилась что-то порезать у себя на теле,да и денег жалко...Фотка,та которая самая первая,просто с такого ракурса была сделана,как бы снизу,да и руки назад отведеныесли хорошо приглядитесь,вот и получилось так. Вот еще фото титек,сделанные примерно в одно и тоже время,только на пляже. надеюсь,она развеит все Ваши сомнения

    ну вот это больше похожа на натур продукт))) извините за подозрения

  • ответ для: Че за бред


  • ответ для: ШоКоЛаДоЕдка


    поднимаюсь по лестнице, меня много щекотят, мышцы аж болят и конечно же делаю упражнение.
    ложусь на спину на пол и мееееееедленно поднимаю ноги на 90 градусов и так по 20 раз.
    ем все!

  • ответ для: зеленое яблочко


  • ответ для: alisia_gusakova


    alisia_gusakova писал(а): качаю пресс! еще 1,5 см убрать и будет талия 60

    у вас такой классный животик
    расскажите поподробнее, как качаете, по какой программе, сколько раз в день?
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 7
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 35
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 7
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?» 5
как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не » 7
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 9
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 36
вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с» 10
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 20
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 14
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 2
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 15
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 18
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 15
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 17
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 11
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 30
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 15
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 4
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 14
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 8
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 38
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 22
как осенью не набрать вес? » 3
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 29
рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло? » 26
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 11
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 19
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 16
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 12
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 13
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 3
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 18
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 14
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 26
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 26
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 21
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 3
у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени» 5
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 14
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 38
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 35
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 141
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 28
кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! » 9
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 11
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 17
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 12
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 41
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 28
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 104
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 10
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 114
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 74
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 39
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 7
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 9
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 8
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 19
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 21
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 8
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 21
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 20
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 28
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 37
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 34
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 34
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 19
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 10
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 26
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 13
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 18
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 12
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru