Я ВСЕГДА БЫЛА КРУПНАЯ, НО 79 КГ - ЭТО ПЕРЕБОР УЖЕ. РЕШИЛА БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ, НО НАСТРОЯ МАЛО. У КОГО ПРИМЕРНО ТАКОЙ ВЕС, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ БОРОТЬСЯ!

начало

• Ева43 22.01.12 22:10
  
  ох, у меня такой вес. ужастики. все мало и все трещит по швам..
• Ju Ly 22.01.12 22:09
  
  Да,жаль.вдвоем как-никак веселее))
  Ну ладно,завтра займусь собою))
  Днем или вечерком отпишусь))
• ph2t9qrueplv 22.01.12 22:05

  ответ для: Ju Ly

  
  рязань)) жалко можно было вместе заниматься ))
• Ju Ly 22.01.12 22:03
  
  Я из Орска,а ты?
• ph2t9qrueplv 22.01.12 22:00

  ответ для: Ju Ly

  
  а я дома устроила фитнес)) приобрела обруч, гантельки, мяч для пилатеса, диски с упражнениями. сегодня уже немного позанималась. а ты из какого города?
• Анальный-крик 22.01.12 21:59
  
  я тоже осознала сегодня что похудела на 2 кг и нажрала 3 вот пипец....
• Ju Ly 22.01.12 21:58
  
  А мне даже на фитнес походить не с кем,подруга худющая до ужаса
  а вот хотя вторая-то наоборот)))надо будет узнать как он работает,и в конце то концов заняться собой !!!!!!!!
• Fanatka na vsegd 22.01.12 21:57
  
  я люблю готовить в пароварке. все очень вкусно и полезно получается)
• ph2t9qrueplv 22.01.12 21:51
  
  да из диеты еще и выходить нужно правильно. но я скорее хочу не сесть на диету а поменять питание. кушать утром хорошо, а потом маленькими порциями, после шести не есть. думаю выйдет неплохо и врядли навредит
• ем_печеньку 22.01.12 21:50

  ответ для: ph2t9qrueplv

  
  я два раза худела по 12 кг (с перерывами в 6 лет) и могу сказать, что самое действенное - не есть после 6 и ходить на фитнес 3-4 раза в неделю. Никогда никакие калории не считала, и до 6 ела что захочу (и торты и всё такое)
• Fanatka na vsegd 22.01.12 21:49

  ответ для: Ju Ly

  
  кушать нужно разную пищу. на одних фруктах вы долго не продержитесь.
  самое главное не пугать организм во время похудения. если организм не в стрессе, он не станет резко набирать вес после окончания диеты
• ph2t9qrueplv 22.01.12 21:48
  
  фрукты это хорошо )) особенно греййпфруты. я вообще есть решила утром кашу на воде с фрутами. потом до шести овощи рыбу или курицу грудку вареные. ну кефирчики, творожки обезжиренные.