ответ для: Маришка0067
На ваш вопрос я, конечно, отвечу, но мой личный опыт, если честно, не всем подойдет.
Дело в том, что у меня проблемы какие: приступ брюшной мигрени начинался с того, что очень хотелось кушать, потом - объятия с белым братом и - длительный отказ от пищи (очень длительный, дней на 10-20 - только вода и соки. Собственно, тогда-то я свой ОВ и посадила так, что, кажись, он в другую сторону стал крутиться...). Сама я пыталась что-то сделать с рационом, но попытки были не всегда удачны, т.к. один и тот же продукт мог давать различные результаты, т.е. либо вызывать, либо не вызывать приступ.
Отказ от сладкого тоже для меня невозможен - месяца через 2 начинаются депрессии, из которых выйти мне непросто - из-за мигреней. Долго объяснять, но вкратце: чтоб купировать приступ, надо серотонин уменьшить, а чтоб справиться с депресом - увеличить. Диллема.
Потому пришлось таки идти к доктору (хотя много лет я избегала этого визита - худелось-то мне хорошо в такие периоды, как вот автору темы - кто ж откажется? Тем более, что поначалу такие состояния бывали 1-2 раза в год всего лишь и весьма напоминали обычное отравление). После длительных исследований стало ясно, что просиходит, потому резкие скачки веса прекратились. Опять же, доктор мне рассказала, что таким, как я, нельзя кушать много сыров, шоколада, арахиса, молокопродуктов и т.д. - думаю, что обычный диетолог вряд ли смот бы это мне сказать, если б не знал, в чем, собственно, проблема.
Я это к чему рассказываю - обращаться к специалистам надо ОБЯЗАТЕЛЬНО, т.к. самостоятельно вы потратите на изучение реакции своего организма много лет (у меня этот период составил 15 годочков) и не факт, что результативно.
Насчет правильного питания - к этому я уже сама пришла. Просто при таком рационе легче поддерживать результат в течение многих лет, а не только “на лето“, “на выпускной“, “на свадьбу“ и т.д.Если человек, как я, склонен к полноте - ему надо ВСЕГДА за собой следить, всю жизнь. Т.е. надо менять рацион и пищевые привычки, а не надеяться на периодически появляющиеся сообщения типа “я на шоколадной диете похудела на 20 кг и потом вес не вернулся“ Это ЛОЖЬ, если только человек не отказался от привычки, скажем, жрать полпалки колбасы и полбуханки хлеба по вечерам перед телеком - тогда да, мог вес и не вернуться. Но если милая леди как вкушала на ночь колу и пиццу, так и вкушает - будет она поправляться...
Ох, че-то я так много написала... Если что еще интересует - спрашивайте.
вход
