СИЛА ВОЛИ ВЕРНУЛАСЬ! Я ПОБЕДИЛА ЛЕНЬ. ХУДЕЮ С 28.03.11Г. КТО СО МНОЙ? ОБЕЩАЮ ПОДДЕРЖКУ И СОВЕТЫ.

начало

• Невеsта 20.09.11 04:26
  
  привет!пишу с телефона,потому без смайлов.наконец то на работе где есть вай фай.у меня беда приключилась.я же вам говорила что овца косорукая:-) мы гуляли на корпоративе,пришли домой.мой жених сразу баиньки,а я решила посидеть какого то хрена.ну и закончилось это не очень красиво.стакан пива разлился прямо на ноутбук:-) пока я спасала его разлила все это,еще и телефон залила и ключи от машины.его машины.пострадал в итоге ноутбук тока.
• afina pallada 19.09.11 21:27
  
  а моя все никак не вернется
• На пути к цели! 19.09.11 21:19

  ответ для: daria_shelonina

  
  Юля каждый день заходит.. но нам что-то писать совсем не хочет)))
  Ну ладно)))
  Как твои дела???????
  Я сразу тебе не ответила....начала с другого компа заходить... и потеряла эту темку!!!! все ждала, что кто-нибудь мне напишет, что б найтись, но никто не писал... Сейчас вот еле сама ее отыскала))))))
  правда похоже темка окончательно засыпает(
  ...
  как у тебя 1ый рабочий день???
  ...
  А про БУЧ все правильно, только 2а белковых, один высокоуглеводный, 4ый смешанный))
  воть))
• daria_shelonina 17.09.11 10:44

  ответ для: На пути к цели!

  
  стажировалась я всего час)))))))0 хахахахаха потом отпустили. у начальника др и плюс пятница. с понедельеника уж буду по человечески)))
  вчера пошопилась чутка)
• daria_shelonina 17.09.11 10:28

  ответ для: На пути к цели!

  
  тоесть они идут. белковый..углеводный и смешанный дни? потом опять также?
• daria_shelonina 17.09.11 10:27

  ответ для: На пути к цели!

  
  ты же мышцы начала качать))вот и прибавка))мышечной массы))
• На пути к цели! 16.09.11 23:11

  ответ для: daria_shelonina

  
  БУЧ! Белково углеводное чередование
  В общем, обычно, когда мы сидим на диете у нас все худеет тело) а тут вся фишка в том, что питание подобрано так, что наш организм сжигает только жиры.. оставляя мышцы и красивый рельеф) Кг жира будут уходить мелено, но верно… т.е за месяц я всего на кг 3 похудею на весах… а внешни возможно будет выглядеть больше чем 3)
  …
  В белковые дни.. едим только белок) остальные продукты сводятся в минимум) (курогрудки, филе индейки, рыбу, морепродукты, творог, яичные белки, тунец и т.д.)
  Мне рассчитали 170 грамм белка я должна в день потребить) вот я сегодня высчитывала что б 170 уложиться)
  Буду кушать творог, яйички, курогрудку с зеленью) часто и маленькими порциями)
  …
  В высокоуглеводный день.. Основными источниками углеводов в эти дни должны стать сложные углеводы, - каши/крупы/цельнозерновые продукты/бобовые, например, овсянка, греча, бурый/дикий/красный рис, пшено, ячневая, пшеничная, перловая, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, чечевица, фасоль, горох, бобы.
  Так же овощи, - помидоры, огурцы, перец, морковь (не вареная), капуста (белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская, пекинская и т.д.), листовой салат, кабачки, баклажаны, цуккини, лук (репчатый и зеленый), зелень, редис, фасоль стручковая, шпинат, замороженные овощи и овощные смеси (без риса и картошки), и т.д.
  Молочные и кисломолочные продукты, - молоко, кефир, ряженка, натуральный йогурт и т.д., но так же в не очень больших кол-вах (из-за содержания в них простых углеводов).
  Из фруктов лучше выбирать не сладкие, - мандарины/грейпы/яблоки и т.д., есть их не больше 1-2 шт. в первой половине дня.
  …
  В смешанный день… 50 на 50 от белкового и высокоугл.)))
  …
• На пути к цели! 16.09.11 23:08

  ответ для: daria_shelonina

  
  привет!!!!!!
  Ну как твоя стажировка???)))
  я в спорт зал по три раза в неделю ходить начала )))))))))))) таааак клево!!!! чувствую себя прекрасно!!!!
  Я кстате ж 1ин КГ обратно прибрала) Встала спустя месяц после юга иииии там 55!!!! Но кстати совсем не заметно) я даже удевилась))) Ну фиг с ними ....) теперь у меня ПП уже как 2я неделя... и споооорт))) я теперь больше на внешности смотрю..
• На пути к цели! 16.09.11 23:01
  
  вот) оно короткое чтоль очень... короче фиг знает)
• На пути к цели! 16.09.11 23:00
  
  хотя не... там нормально еще) я не ту фотку последнюю добавила щас другую пришлю...
• На пути к цели! 16.09.11 22:59
  
  вот еще какая-то фотоа другая ......как то странно смотрится... ну и платье тут не очень явно)
• На пути к цели! 16.09.11 22:54

  ответ для: Невеsта

  
  блииин.. прости прости все времени не хватало...(
  не писала долгоКак твои дела??
  Да! я кстати на Даше на фотках видела платье в таком стиле))) вот ей круто идет!!))) просто для нее!!
  Но бывают люди на которых такие смешно смотрятся)))) даже видела у знакомой фотку невесты... у нее толи ноги кривые.. толи фигура не такая.. фиг знает.. но смотрелось не очень.. Вот сейчас даже добавлю ее тебе)))
  Т.ч. не все так класно будет смотрется на тебе как это выгляди на моделе рекламирующей))) Ты смотри по себе!! Тут и внешность надо учитывать... Я тебя просто не видела.. Но если очень милое лицо- точно надо че-то нежное... Если более яркая внешность- то и с таким проэксперементировать можно)