С 59 ДО 50

начало

• Losica 08.07.06 12:55
  
  была 59, сейчас 49,5. Примерно месяца 2 понадобилось чтобы постепенно это сбросить, теперь вот кушаю что хочу
• Amelianna 07.07.06 01:08

  ответ для: Малинка,,,

  
  отлично выглядишь! кстати, ты теперь похожа стала на Адриану!!! просто куколка !!! покажи ещё фотки, пожалуйста!
• DancinGirl 06.07.06 17:22
  
  а я когда-то весила 51. А теперь 61. Ничего себе набрала да? Правда, до сброса я весила 55. Эти колебания меня заколебали.
• One God One Love 06.07.06 14:28

  ответ для: *Kleine*

  
  и мне надо с похудеть с 60 только я хочу где-то до 52. А ты сейчас сидишь на диете?
• Малинка,,, 06.07.06 13:14

  ответ для: *Kleine*

  
  на той фотке я весила 53 кг...хомяк
• Малинка,,, 06.07.06 13:10

  ответ для: *Kleine*

  
  я же еще каллории очень строго считала все записывала до малейшего укусаи кусочечка в день съедала не более 800 ккал. иногда вообще по 300(но это конечно черезчур, сама знаю)
• Малинка,,, 06.07.06 13:02

  ответ для: *Kleine*

  
  Да теперь суть моего похудения, до 55кг. я полностью исключила из своего рациона сладкое, мучное(только зерновые хлебцы оставила), жирное, не ела после 19.00, разделила все приемы пищи строго на 5 частей (9-12-14-16-19), занималась фитнесом 3 раза в неделю по часу, много гуляла (где-то в среднем по 3-4 часа в день) и конечно у меня было огромное желание примерить размерчик 42(S), а теперь частенько бывает и 40(XS) велик . Ну вроде все Удачи тебе, если есть вопаросы обращайся( можешь посмотреть мой дневник, там есть все мое похудение)...
  
  но я все равно думаю “ой какая я толстая“, знаю что не так но, не могу сябя в этом убедить хоть ты тресни))
• *Kleine* 06.07.06 12:39

  ответ для: Малинка,,,

  
  Да у тебя прото ПОТРЯСАЮЩАЯ фигура!!! Супер! молодец. Вот мне надо с 60кг до 50 похудеть. За полтора месяца получится7 как думаешь? а объёмы 90-75-97...что делать-то надо??
• Малинка,,, 06.07.06 08:41

  ответ для: Кукленочек

  
  я похудела на 10 кг. за полтора месяца где-то. Начальный вес был 65кг. при росте 168 см., 101-75-94., но мне надо было скинуть не 10 а 15 кг. и уже к серидине августа я весила 49кг.! Но я скажу, что после похудения до 55кг. я стала меньше себя ограничивать, а там еще и праздники всякие были (свадьбы, дни рождения, Турция со шведским столом ).
  Ну так вот, вес на отметке 49 держала до ноября, а потом начался Рождественский пост и я похудела еще до 47,5(но это черезчур было) 85-58-82.
  А сейчас я вот немного поправилась вешу 52(зима наверно и сессия все-таки дали о себе знать)87-62-85. Но я сейчас стараюсь вернуть вес 49 кг. и у меня это получается
  Да теперь суть моего похудения, до 55кг. я полностью исключила из своего рациона сладкое, мучное(только зерновые хлебцы оставила), жирное, не ела после 19.00, разделила все приемы пищи строго на 5 частей (9-12-14-16-19), занималась фитнесом 3 раза в неделю по часу, много гуляла (где-то в среднем по 3-4 часа в день) и конечно у меня было огромное желание примерить размерчик 42(S), а теперь частенько бывает и 40(XS) велик . Ну вроде все Удачи тебе, если есть вопаросы обращайся( можешь посмотреть мой дневник, там есть все мое похудение)..
• ilonzik 05.07.06 20:14
  
  привет, девчонки! Вот набрала я 6кг и никак не скинуть..надо побыстрее.. на диете где только фрукты не могу сидеть, желудок сщипит... вчера просидела до 2х, я потом сорвалась... можно список продуктов попросить... кажись там разнообразная пища в последней вашей диетке...плз
• Emi 05.07.06 08:52
  
  вес практически стоит на месте (+- 2 кг не в счет по сравнению с тем, что было). Если есть желание, могу скинуть список продуктов, которые можно и нельзя
• Emi 05.07.06 08:50
  
  я 3 раза в неделю ходила на фитнесс (2 тренировки по часу и 1 велик час). Ни на какой специальной диете не сидела, просто полностью исключила из меню все вредности типа сладкого, мучного, жирного, жареного. Питалась нормально, только после 6 ела пару яблок или цитрусовые и пила нежирный кефир или пахту. На завтрак я сьедала пару бутиков с сыром или вареной колбасой, но без масла, еще можно было есть 100 мл йогурта или овсянки на воде или молоке 0,05 жирности, в обед ела 100 риса или гречки + крабовые палочки или вареная курица или рыба + вместо соли кетчуп (да-да, кетчуп можно), в полдник ела тушеные овощи. Кстати после такого питания, даже устроив 4-месячную обжираловку, я набрала только 2 кг, которые скинуть не проблема (я уже писала, как)