вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОКОВ И ЖИВОТА!

Я на этой диете так здорово похудела! За неделю ушло 4 кг!





Перепробовала как и все кучу диет, и на всех либо срывалась либо не помогало. И вспомнила, что года 2 назад у меня дома из продуктов был только рис (белый), кефир и куча фруктов. Я составила меню и выдержала неделю.


После третьего дня так надоело, что ела гораздо меньше! Сократила порции, но кушала часто.


Такой потери веса я сама никак не ожидала. Но после похода в ашан, конечно напала на еду и особо за фигурой не следила.


Теперь я решила повторить свой подвиг.



Моя диета:


- рис (лучше коричневый)





- фрукты не больше 1,5 кг в день, исключить бананы и кокосы


- кефир 1%





- еще я ела капусту


Подружка сидела на похожей диете и скинула порядочно.


После диеты не набрасываемся на еду, а так же все трапезы прекращаем за 4 часа до сна, за исключением кефира!



Всем удачи!

следующая тема»
регистрация»

автор: kukla-d, 23.06.06 23:20 все темы»
комментарии: +45, просмотры: +13511
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • девчонки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 ужас с утра таааакой жор напал!!!(что мне не свойственно) неудержалась и сьела кусочек сухарика с ыром, и чуть овощного рагу!! !! незнаю продолжать??!!! я не думаю что это таак уж сильно повлияло!!?

  • -1кг, точнее 900гр!!!!!!!!! ожидала большего но для моего веса и это оч хорошо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! будем следовать в этом же направлении!!

  • ух ты действительно классные смайлики!!! , девочки но вы учитывайте тот факт что .это все почти без жира, восновном углеводная пиша, к тому же это предельные рамки, а если вы можете есть меньше!!! И НЕ ГОЛОДАТЬ это оч важно , то еще лучше!! я вот например седня обошлась 100 гр риса!! и вроде нормально!! но может еще сьем, так как ложусь спать позно

  • сьела натощак 1 грейфрутик!! и пока все, а завтра утром будем взвешиваться!!!

  • ответ для: kukla-d


    само то

  • ответ для: КАЗА


    БЕЗ РИСА ТОЖЕ КОНЕЧНО ЗДОРОВО, ТОКА БОЮСЬ КАЛОРИЙ СЛИШКОМ МАЛО , осторожней , вот щас как раз пью воду с лимоном ее тоже можно, а так же зеленый чай и обычную воду без газа!!! , ой я уже чувствую легкость!!!

  • вообще по правилам надо 300гр риса, но я думаю это просто слишком, поэтому варишь 200 гр сырого риса, то есть 2 пакетика(по 100гр) в день, и я ем без соли 4 раза в день по 50гр, а так же маленькими порциями фрукты , но часто эфект гораздо лучше, и перерыв между рисом и фруктами тоже должен быть!! не меньше 30 мин!! кефирчика можно до 1,5 литров, 1%!!! и кефир можно и перед сном тоже!!! а в один и тот же день и овощи и фрукты нельзя , зато можешь день фрукты, день помидорчики с огурчиками, лучше если можешь не соли!! девчонки диетка реально оч хорошая, она еще и очищает здорово!! главное продержаться , а потом стройными и красивыми на пляж
    УДАЧКИ ВАМ , пишите результаты!!

  • nujno v tri raza menche

  • Только пожалуй без риса обойдусь А так вполне устраивает.Спасибо за идею.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 » 20
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 9
тема содержит фото тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое» 3
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 16
можно ли меня назвать нытиком или занудой? » 23
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 24
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 1
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 5
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 9
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 11
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 16
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 15
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 9
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 32
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 28
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 20
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 59
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 26
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! » 8
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 19
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 13
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 27
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 29
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 27
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 10
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 130
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 12
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 24
тема содержит фото не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! » 1
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 14
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 20
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 31
если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? » 15
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 14
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 28
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 15
тема содержит фото как вам такая анкета мужика?» 22
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 180
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 52
звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п» 23
у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор» 26
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 21
тема содержит фото что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из » 21
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 18
тема содержит фото вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна» 13
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 6
вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы » 6
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 48
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 11
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 22
очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. » 3
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 8
где вы чаще всего заказываете продукты?» 23
вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? » 4
если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най» 5
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 125
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 19
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 19
с чем у вас ассоциируется слово дульце? » 10
не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 51
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 14
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 12
тема содержит фото какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста» 8
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 23
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
тема содержит фото вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн» 35
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 33
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 8
стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с к» 10
секс без обязательств на взаимной симпатии. у кого как происходило?и ч» 45
тема содержит фото мне лучше с распущенными или собранными волосами? » 12
были в испании? » 35
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 56
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 40
у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к» 16
почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру» 18
как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 дет» 5
тема содержит фото сегодня понастолила королевство кроликов » 13
тельцы, как у вас со стрельцами? » 3
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 24
тема содержит фото оцените фигуру. слишком толстая? » 13
что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ» 24
кто-нибудь переживал из вас измену? » 74
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 30
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 2
от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?» 20
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 20
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 14
кто был в казани, как вам? » 11
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 59
сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области воз» 1
с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети? » 17
вы любите делать это?» 12
что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно » 5
в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью» 10
чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru