Я НАКОНЕЦ-ТО ЗАПИСАЛАСЬ В ТРЕНАЖЕРКУ! НУЖНА ВАША МОРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА!

начало

• Blondinkoy)) 18.02.11 03:46
  
  он кстати реально прав!!!)))) но я не знаю что лучше... я бассейном раньше увлекалась заняла 2 место в годоском соревновании, но фитнесс центр находится рядом с домом...
  вот и что мне делать???? может что посоветуете?
  
• Lavatsa 18.02.11 03:41

  ответ для: Blondinkoy))

  
  Конечно! Давайте с нами! (ой, че-то девочки вы меня так вдохновляете!) ))))
  Еще один мой знакомый сказал (он начальник спортзала, в который я хожу), что “Для чего ходят женщины в спортзал? Для того, чтобы через 5-10 лет встретится со своими одноклассниками и быть звездой на их фоне, вся такая подтянутая, в тонусе!“ )))))))) Какая-то правда есть в его словах
• Lavatsa 18.02.11 03:37

  ответ для: СкОрПиОнШа444_1

  
  Ну, не могу сказать, что я не слежу за собой, года два точно пытаюсь привести свою попу в порядок, фигура у меня хорошая, мне не нравятся неровности на ногах. Но упорно взялась за тело только в этом году, когда увидела на весах 58, сказала себе, хватит! Пора подаваться в спортсмены! ))) У меня за плечами танцевальная школа, бросила по глупости своей лет в 14, после нее-то всё и началось, только что там в 15-16 лет, увидела растяжку, аааа, пройдёт! Я и не знала тогда что это такое (после танцев полнеть начала достаточно активно), похудеть-то я похудела, а последствия остались, вот и борюсь с ними теперь и самое главное, почему-то я уверена, что всё получится!!!
  Короче, я вообще верю в себя, в Вас!
  И еще, говорят нужно сфотографироваться так сказать “До“, а то я этого не сделала, и не видела ничего, пока не посмотрела фотографии с лета, хотя мне все вокруг тыкали, как я похудела! Пошла за фотиком... )))
  Давайте, на Ты!
• Blondinkoy)) 18.02.11 03:35
  
  я тоже хотела пойти потренероваться... вот прочитала и всепонила, так что наверно тоже с сегодняшнего дня буду ходить))))
• Lavatsa 18.02.11 03:26

  ответ для: myst122

  
  Ну, что тренер у меня не охранник, это точно )) Он мне всегда рассказывает что-то новое о занятиях, теле, в общем свою работу знает на отлично, да и блокнот у меня есть, он туда мне моё каждое занятие расписывает, на будущее, говорит. Вчера сказал делать раз в неделю разгрузочный день на воде, решила, что этим днём станет суббота, т.к. в день разгрузки запретил тренировки, бассейны, в общем физ. нагрузки. Сложно будет, но я и по три дня голодала, в общем, буду пробовать! Через месяц обещает мне существенную разницу, я ему верю. Как бы еще от углеводов отказаться... Еще на самом первом занятии тренер посоветовал исключить все гарниры, только изредка гречку можно, и то, грамм 100, не больше! Сказал, что именно в крупах, да картофеле те углеводы, которые в жир откладываются, даже в шоколадке они не такие вредные. ...Сказала я, доедая кусочек тёмного шоколада, не удержалась вчера, купила, а то сто лет не ела, а я обожаю горький шоколад!!! ))
• Blooondinka 17.02.11 16:28

  ответ для: СкОрПиОнШа444_1

  
  и вот каждый раз глядя на них есть не хочется,думаешь все хват буду активно заниматься физ. нагрузками и перестану поглащать булочки,а ведь все в наших руках))))
• СкОрПиОнШа444_1 17.02.11 16:25

  ответ для: Lavatsa

  
  да, но не только девочки go-go обязаны быть такими... вообще то мы ДЕВУШКИ и ЖЕНЩИНЫ все обязаны следить за собой.. просто забываем об этом, дел вечно невпроворот, работа, учеба... да и лень в конце концов.. думаем- и так сойдет, вроде не бочка и ладно...
• СкОрПиОнШа444_1 17.02.11 16:18

  ответ для: Blooondinka

  
  оЙ И НЕ ГОВОРИ , так вроде смотришь на себя в зеркало- вроде “ничего“.. хорошенькая, а когда видишь Такуююю попку у некоторых девочек(еще лучше)... аж самой потрогать охота , про мужиков я ваще молчу
• myst122 17.02.11 14:28
  
  Платить конечно за тренировку какому-то васе минимум 1000р неохота, поэтому сразу с ним определи количество тренировок (примерно 3, например, ноги и трицепс, спина и плечи, грудь и бицепс) + проси у него программу на бумаге, когда все упражнения запомнишь, забирай бумагу с программой (там указываются конкретные упражнения) и говори, что дальше сама
  Если тренеру не доверяешь, сразу проси у него диплом, так как во многих клубах тренерами работают охранники, которые про анатомию и т.п. никакого представления не имеют( покалечить могут
• myst122 17.02.11 14:23
  
  Молодец))) слушай тренера и делай все, что он скажет) если не делать спину и плечи, трицепс и бицепс, то попу и ноги не накачать до необходимых результатов))) в организме все взаимосвязано) + белковая диета, нужно из рациона исключить углеводы, есть поменьше жиров)
  Сама мечтаю в понедельник в спортзал, пока не могу - простыла(((
• Lavatsa 17.02.11 11:43

  ответ для: Blooondinka

  
  Про гоу-гоу это верное сказано, но на то они и гоу-гоу, они обязаны быть такими, молодцы, девчонки, что сказать о них )
  Я вот тоже очень хочу ходить, ну хотя бы три раза вместо двух в неделю, вот только проблема с деньгами пока, персоналка стоит 400р. за занятие, а без тренера 150, что вполне бы меня устроило, только пока язык че-т не поворачивается, сказать ему “Иди погуляй, я уже и без тебя справлюсь“ )))
• Lavatsa 17.02.11 11:41

  ответ для: СкОрПиОнШа444_1

  
  Для ног, сначала идет как бы раминка на эллипсе, потом всякие тренажеры, ну и конечно, мои “любимые“ приседания с боди-баром и выпады с гантельками, бе, терпеть не могу эти упражнения...! ))) Но надо, мысли только о заднице в эти моменты )))