вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА! ИЩУ ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ! ОСИЛИМ ЕЁ ВМЕСТЕ!

Девчонки, всем привет! С 17.01.11 сажусь на гречневую диету. Исключаю из рациона на 14 дней всёё, кроме гречки и кефира) Хочу скинуть кг так 7...хотя в идеале минимум 10 надо + спорт будет добавлен (скакалка, велотренажёр) т.к. проблемные места - ноги и живот.) Давайте поддурживат друг друга! Так же предлагаю сфотокаться до и потом после и поделиться результатами)
_______________________________________________________ _____________
Гречневая диета


Гречневая диета – самая эффективная, универсальная и простая диета. Гречневая диета поможет вам похудеть на 7 кг. или даже похудеть на 10 кг. всего за неделю. Эта диета считается достаточно «жесткой», но зато довольно эффективная.



Суть гречневой диеты:


Если для похудения вы выбрали именно гречневую диету, то на протяжении недели вам нужно будет есть только гречневую кашу, приготовленную по особому рецепту.


Гречневую крупу варить не нужно! 1 стакан гречки (примерно столько пойдет на дневной рацион) залейте 2-3 стаканами кипятка и оставьте настаиваться на ночь.


Гречневую кашу нужно есть без соли, сахара, а также без масла. Но в любых количествах. Также в день можно выпивать 1 литр нежирного кефира, негазированную минеральную воду можно пить в неограниченном количестве. Если гречневая диета дается вам нелегко, то дневной рацион можно разнообразить 2 яблоками или апельсинами. Один раз в день гречку можно кушать с соевым соусом.


Гречневая диета предусматривает последний прием пищи за 4 часа до сна. Если вам трудно выдержать этот промежуток времени, то можно за час до сна выпить 1 стакан нежирного кефира.
__________________________________________________
Удачи НАМ!!!
_____
P.S. Слева, люди, достигшие хороших результатов. Так чем же мы хуже? Мы тоже сильные! У нас есть сила воли! И мы обязательно добьёмся идеальной фигуры! Стоит только захотеть!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Juinze, 16.01.11 11:20 все темы»
комментарии: +260, просмотры: +8918
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: son-84


    да я уже с четверга не на ней)на калориях) гречка мне подходит, в прошлый раз оч. хорошо похудела на ней без проблем) просто надо настроиться и чтоб ничего не мешало)
    А у тебя как успехи?

  • ответ для: Juinze


    и как вес не возвращяется?
    я тож с четверга себе многое позволяю, но на ужин гречка с кефиром. Но у меня вес чуток начал возвращяться за 2 дня +600гр
    Так что думаю на выходных еще чуток расслаблюсь, а с понедельника на диету только уже другую

  • ответ для: Oksik_milya


    попробуй поменять диету, может тебе эта не очень подходит

  • ответ для: son-84


    без соли ну никак)упражнениями занимаюсь по мере возможности) а отвесик будет) главное не привес

  • ответ для: son-84


    на нречке - уже нисколько) я ж со среды бросила)))))))) с понеделтника не ем после 6 только))

  • ответ для: Juinze


    о да сладкое полезно не только для мозга но и для хорошего настроения, только что-то я последнее время меры не знаю в нем, хоть и на гречке сижу.
    Ты сколько собираешься на ней просидеть?

  • ответ для: Oksik_milya


    а попробуй не солить, и пей каждые 1-1,5. Если есть возможность упражнения добавь.

  • ответ для: son-84


    да до 12 можно ж вроде как))) сладкое тоже надо))) полезно для мозга ведь))

  • ответ для: son-84


    даа, у меня отвес небольшой, но я солила, пью вроде средне, но извиняюсь за подробности кд, поэтому все во мне)))

  • ответ для: 4653675


    засмущала) не такая уж я и милая, так, прикидываюсь)))
    Я думаю ты уже сейчас стройняшка, а когда мама вернется точно тростиночкой будешь ))

  • ответ для: Juinze


    я тож не строго соблюдаю, даж иногда кофетку себе позволяю только утром

  • ответ для: Oksik_milya


    только бы ничего не вернулось
    я смотрю у тебя не большой отвес, ты воды много пьешь?
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 15
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 8
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 13
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 17
кто что обо мне думает? » 13
заказываете роллы? какие самые любимые? » 17
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 8
вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по и» 12
кому-нибудь помог психологпсихиатр?»
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 23
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 21
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» 34
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 25
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 19
как думаете, кто самые умные участницы сайта? » 7
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 23
кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам » 6
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 15
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 20
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 25
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 3
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 19
что для вас женственность и мужественность? »
безалаберно относятся к кредитам» 5
почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут з» 18
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 7
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 26
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 36
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 47
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» 9
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 12
тема содержит фото есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера? » 6
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 14
есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту» 17
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 14
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 26
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 7
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 10
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 39
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 15
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 14
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 13
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 24
а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб? » 5
я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей заб» 149
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 12
тема содержит фото кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » 31
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 6
какое у вас сегодня настроение?» 8
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 12
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 41
котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н» 7
тема содержит фото ремонт продолжается! уже вид получается лучше? » 25
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 30
кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? » 3
есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает ностальг» 11
тема содержит фото обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост» 44
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 3
кто достоин награды мудрена сайта? » 20
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 24
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 14
мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может » 28
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 4
стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз» 24
вы любите делать это?» 19
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 147
кто же всё-таки скрывается под этим ником?» 36
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 27
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 25
тема содержит фото что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и ф» 28
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 32
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 10
тема содержит фото это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким? » 8
вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакан» 13
это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го» 37
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 29
тема содержит фото чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема? » 19
это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала тол» 3
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» 5
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 17
по каким участницам гали вы скучаете?» 17
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» 13
что случилось с девушкой, которая постоянно писала о своем прежнем воз» 7
от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото и» 22
вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу. » 3
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 29
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» 13
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 16
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 17
вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не меняются» 14
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 7
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 60
тема содержит фото как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные » 10
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 31
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 13
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 19
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru