ответ для: Aksumaron
самое главное есть не до сыта .лучше не жирную пищу.если спишь в 12 последний приём(точнее ужин)лучше пусть будет в 8(а не в 6)после 6 не едят те кто в 10 спят...а я к примеру в 1 в 2 сплю!если хочется есть(а есть хочется-)то мацони(как кефир-можно его) с огурцами измельчёнными.посолить и лимоном пройтись)))очень вкусно)
я вот потихоньку начинаю по такой системе)когда в 16 худела вообще помешалась...быстро похудела очень..ела немного...супы..салаты(их можно много кстати)хлеб черный кусок(ну или 2-маленьких)
потому что когда мы на диете организм это знает..и запасает всё что после диеты возьмёт...поэтому Борменталь...(там правда каллории считают-зато всё можно)но из за ограниченной каллорийности и приходится обходится низкокаллорийными продуктами(в основном)дабы больше поесть)))но я не считаю(ну иногда просто чтоб знать)и не предстваляю как всё время всегда можно считать(видимо привыкнуть просто надо-потом автоматически это будет происходить)...и положительно и не очень отношусь к этому..
Как я говорила сидела на диете Протасова.Там творог..овощи свежие..с 3 недели мясо добавляется...и полезно и худеешь..но так как категорически сладкое нельзя то сё..то приходилось мёдом(2 раза срывы были-тяжело было сдержаться) но в целом организм слегка очищается-даже не слегка а очень даже)
сейчас вот попытаюсь опять сама)воду не люблю но иногда заставляю)надо)но чтоб впихивать в себя-тоже не есть хорошо!
а подруга как худеет.правильно питается?)
на счёт моего веса.визуально нормально-но если слегка не скрывать бока и тд то не очень нормально)))))надо убрать их-живот чуть тоже)ножки чуток))так написала про ноги подруги)))что хуже чтоль стали))??
вход
