вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С БЛЕСКОМ В ГЛАЗАХ И ВЕСЕЛЫМ ЗАДОРОМ САДИМСЯ НА ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ. СИЛЬНО УМЕНЬШИЛСЯ ЦЕЛЛЮЛИТ, КОЖА ГЛАДКАЯ СТАЛА, ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ ДЕЛАЛА ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ОБЕРТЫВАНИЯ

Девочки, вот второй раз в жизни поправилась до 70 кг. Когда это произошло в первый раз - сидела на многих диетах, но результат был краткосрочный. Наткнулась на гречневую диету, выдержала 14 дней и все окружающие были в шоке, я просто растаяла. В весе потеряла 7 кг., но не это главное, самое радостное было, что объемы сильно ушли!!! Еще сильно уменьшился целлюлит, кожа гладкая стала, во время диеты делала через день обертывания. Вес незначительно уходил в течение 10-11 дней, я сначала думала, что диета не работает, но проснулась на 12 или 13 день и сама себя практически не узнала ))). После диеты , как ни странно на еду не набрасывалась, не очень-то и хотелось . Кушала потом умеренно, в основном было раздельное питание, с его помощью вес окончательно закрепился и был на протяжении 4 лет 58-60 кг. Это мои результаты, хотя все индивидуально. Хочу повторить прошлый успех. Завтра с воодушевлением сажусь опять! Буду очень рада присоединившимся, морально легче будет. Сразу скажу : диета тяжелая, но выдержать можно, особенно когда знаешь , что результат будет ого-го !!! Напишу суть: 14 дней можно кушать гречку в любых количествах (без соли, сахара, приправ и соусов), 1 литр 1% кефира в день, 2 любых фрукта в день (кроме банана, винограда), пить воду, зеленый (черный) чай и кофе без сахара, травяные настои. Приготовление гречки: 1 стакан крупы заливаем 1,5 стаканом кипятка и оставляем часа на 3. НЕ ВАРИМ!!! Гречка получается как вареная, только витаминов в ней намного больше. Еще я буду пить витамины и легкий успокоительный сбор на ночь. Описала все подробно, пожалуйста не задавайте вопросов “а можно еще то или это...“. БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ!!!! Указанные продукты можно смешивать между собой: гречку заливать кефиром, фрукты резать в кефир или в гречку. Сегодня вешаю на холодильник фото, где я 58 кг. Это будет помогать мне сильно ))) Настрой просто супер, к 8 марта буду красоткой !!! Присоединяйтесь милые !!! Стартую со следующими данными: вес 70 кг. Объемы: грудь - 107, талия - 83, бедра - 103, шея - 34, запястье - 17, предплечье - 32, голень - 35, щиколотка - 22, бедро вверху - 62, нога под коленом - 43, объем живота (на 3 см. ниже пупка) - 96, обхват под грудью - 81. После диеты честно отчитаюсь о результатах по весу и объемам. Завтра счастливый день!!! Возвращение к себе красивой !!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: NellyLola, 17.02.10 14:09 все темы»
комментарии: +323, просмотры: +4871
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • тук-тук...можно к вам?))у меня вот сегодня первый день на гречке прошел и чет так хреново...(((в первой половине дня еще норм себя чувствовала,а вечеру вообще овощ какой-то...ну ничего,первые 2 дня тяжело,а потом норм,так что недельку выдержу!))С наступившей весной кстати вас,девочки!)))

  • ответ для: lenaarch


    спасибо !!! и тебе терпения и радостного настроения!!! вот по поводу твоей слабости, зефира и мармелада: они считаются самыми легкими сладостями, в них нет жира, а мармелад даже полезен ! Так что, если иногда кушать понемножку ДО ОБЕДА - ничего страшного не будет

  • ответ для: Маруся_1712


    За помарки и ошибки, сорри, торопилась!)))

  • ответ для: NellyLola


    С Весной!!! Правда, у нас, кажется, завтра опять суровая зима начинается!))) Что-то нас тут совсем мало осталось! У меня настроение супер! Опять на гречке /первый день после выходных, в выходные, собственно все было как обычно, только гречка заменялась на более вкусные вещи!/ Вы тут с Марусей обсуждали принципы правильного питания, у всех думы похожие! Тож так буду питаться, моя основная слабость после беременность - сладкое /зефир, мармелад/, до родов к сладкому вообще равнодушна была! О как! Теперь на гречке себя дрессирую, чтоб не повадно было!
    Замеры напишу опять через три дня, но чувствую, что грудь в объемы изменилась и талия! На кг, обычно, сильно не сказывается!)))Ну позже будет видно! Всем терпения! /хотя, кому это всем?!/. Наверно, только тебе уже!)

  • ответ для: NellyLola


    Ага, спасибо. Буду стараться.

  • ответ для: Маруся_1712


    ну молодчинка, посиди сколько сможешь, потом напиши, что получилось! Удачи тебе, силы воли и хорошего настроения!!!

  • ответ для: NellyLola


    Я не завтракаю, потому, что во 1х не хочу, во 2х как буду утром есть, то именно ЖРАТЬ буду весь день.
    Я хочу сбросить так сказать по быстрому 2-3 кг, ну хоть за 10 дней. На таком питание можно или за 5. Ск-ко выдержу.
    А потом буду по др. питаться. Как ьты и написала, только без завтрака
    А льняное масло я пью уже 4 мес., только в капсулах.

  • ответ для: Маруся_1712


    ну очень недурно, но за 1-2 дня результатов не будет мне кажется. Я бы тебе еще посоветовала обязательно завтракать, например фруктовым салатом (вкусно, некалорийно и настроение супер будет) или делать коктейль в блендере (кефир + фрукты). Обед отличный у тебя. А на вечер мало капустного отвара, лучше тушеные овощи или свежий салат с оливковым маслом , ну или творог с медом . И обязательно перекусы (фрукт, горстка орешков или стакан кефира).Я так и собираюсь питаться после диеты, чтобы результаты закрепить и еще похудеть. Это очень эффективное, полезное и неголодное меню, первые результаты будут через пару недель, а через месяц вообще себя не узнаешь!!! Попробуй так! Тебе понравится ! Я бы так сразу начала питаться, но мне нужно было основной вес гречкой сбросить. Еще я ежедневно всегда пью зеленый чай, сырые овощные соки (как перекус) и ложку льняного масла. Очень полезные штуки для здоровья и красоты Еще каждый понедельник делаю разгрузочный день на кефире. Посижу на таком меню месяц, а когда вес войдет в норму буду себе позволять каждое воскресенье ДО ОБЕДА какую-нибудь вредную вкусняшку . Я таким питанием и привычками после первой гречневой диеты года 4 вес в норме держала. Так и жила: всю неделю правильное питание, в воскресенье вредная вкусняшка, понедельник разгрузочный день. ПРОСТО СУПЕР!!!

  • ответ для: NellyLola


    Привет. Я вот подумала, подумала и решила, есть так: в обед белок (яйца, курица, мясо),+ овощи. Ужин капустный отвар (это из диеты весна первые 3 дня) и сушенные яблоки немного (это для туалета). как думаешь можно на этом похудеть и за какое время?
    посмотрю на 1-2, если не катит, то на любимую на гречку.
    Мне б твою силу воли. Хотя ведь есть…. куда-то запропастилась….

  • Девочки С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ!!!!!!!!!! радостного настроения и много улыбок!!!!!!!!! У меня сегодня 12 день еще 2 дня и все, я молодец и герой !!! Результаты напишу в четверг. Начало диеты было позитивным, настрой и все такое. Середина диеты была для меня тяжелой, но я перетерпела. А потом аппетит пропал, вот уже несколько дней сижу на диете легко. Настроение просто замечательное !!! Чего и вам желаю!!!

  • ответ для: Маруся_1712


    привет милая ну насмешила ты меня “а я жру 2 дня“ прямо себя вспоминаю, бывают такие моменты если есть силы - начинай заново, я тебя обязательно поддержу!!! можешь еще какую-нибудь диетку подглядеть для себя. Я несколько раз сидела на нереально жесткой диете: 3 дня кефир, 3 дня курица без соли и жира, 3 дня зеленые яблоки, 3 дня сыр+красное вино . Она очень эффективная, но ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛАЯ!!!!! я скидывала за 12 дней до 8 кг., но все дни лежала пластом очень несчастная . вообщем я на нее больше не сяду. гречка вот классная !!! Хорошего тебе настроения!!!

  • ответ для: Sveto4ka18


    Привет! У меня уже нет. Все обратно вернулось.
    Я сегодняшнего дня снова начинаю.
    Сама виновата, ну что поделаешь…. буду все равно на ней.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как не сильно заморачиваться насчёт работы?»
по какому поводу может прийти повестка в овд? заснуть не могу, нервнич» 9
у многих есть привычка удалять сообщение, если не ответили» 1
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 61
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 29
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 15
кто делал пластику груди?» 1
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 34
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 128
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 15
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 9
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 7
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 3
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло» 7
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 19
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 19
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 25
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 14
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 9
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 7
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 15
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 159
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 41
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 36
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 11
в чём смысл жизни? » 11
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 6
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 8
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 10
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 50
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 10
сколько вы платите за обслуживание карты? » 13
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 19
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 75
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru