МАЛО ЕМ И БЕГАЮ ПО 20 МИНУТ НА УЛИЦЕ КАЖДЫЕ 2 ДНЯ, ВЕС НЕ УХОДИТ!

начало

• OstavliuFamiliu 20.06.25 10:15
  
  Как говорится,в Бухенвальде толстых не было.. понятно почему
  Если считаете,что проблемы есть со здоровьем,решайте
  Вам нужен стабильный план питания,а не туда-сюда скакать по калориям
  Считать калории нужно в сыром виде
• Вьюнок пахучий 20.06.25 06:17

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): А что диетолог скажет кроме того, что я тут читаю?

  
  Имею ввиду скажет еще раз овощей больше кушать , на завтрак белки вместо углеводов, и физ нагрузку, анализы проверить. Но я это все делала и делаю, только толку нет. Если она рецепт выпишет на какие-нибудь таблетки помогающие обмен веществ наладить , тогда есть смысл идти или подберет питание какое-нибудь которое помогало другим с моей проблемой.
• Вьюнок пахучий 20.06.25 06:14

  ответ для: w3lbjjvmpxzu

  
  

  w3lbjjvmpxzu писал(а): Вы так не похудеете, есть мало - это тоже плохо. Должен быть дефицит калорий, вам надо с диетологом поговорить. А Бег 1 раз в два дня вообще не о чем. Можно ходить, но надо каждый день. Даже спорт 3 раза в неделю особо не помогает при похудении, это комплекс. У меня другая проблема была, вес тоже не уходил, но потом взялась за себя и постепенно стал уходить, но живот был жутко большим, поэтому прибегла к пластике и убрала его. Теперь выгляжу прекрасно. Поэтому вам надо в комплексе заниматься, а так можно годами худеть, результата не будет.

  
  Уже многие про комплекс говорят.
  А какой он и как выглядит объяснить толком не могут.
  Ну занималась я по 3 раза в неделю , гуляла с полячкой, питание ограничивала , таблетки пила помогающие худеть.
  Что не так я делаю толком никто сказать не может
• Вьюнок пахучий 20.06.25 06:09

  ответ для: w3lbjjvmpxzu

  
  

  w3lbjjvmpxzu писал(а): Вы так не похудеете, есть мало - это тоже плохо. Должен быть дефицит калорий, вам надо с диетологом поговорить. А Бег 1 раз в два дня вообще не о чем. Можно ходить, но надо каждый день. Даже спорт 3 раза в неделю особо не помогает при похудении, это комплекс. У меня другая проблема была, вес тоже не уходил, но потом взялась за себя и постепенно стал уходить, но живот был жутко большим, поэтому прибегла к пластике и убрала его. Теперь выгляжу прекрасно. Поэтому вам надо в комплексе заниматься, а так можно годами худеть, результата не будет.

  
  А что диетолог скажет кроме того, что я тут читаю?
• Вьюнок пахучий 20.06.25 06:04

  ответ для: ТвоЁслонышко

  
  

  ТвоЁслонышко писал(а): А анализы на сахар и восприимчивость к глюкозе?

  
  На днях сдала, все в норме.
  На Сахар сдавала
• ТвоЁслонышко 15.06.25 16:06
  
  А анализы на сахар и восприимчивость к глюкозе?
• Вьюнок пахучий 15.06.25 15:48
  
  Поэтому для меня посильно через 2 дня фитнесс или без и каждый день по 2 часа быстрым шагом гулять . Какой-никакой комплекс все же есть
• Вьюнок пахучий 15.06.25 15:46

  ответ для: w3lbjjvmpxzu

  
  

  w3lbjjvmpxzu писал(а): Вы так не похудеете, есть мало - это тоже плохо. Должен быть дефицит калорий, вам надо с диетологом поговорить. А Бег 1 раз в два дня вообще не о чем. Можно ходить, но надо каждый день. Даже спорт 3 раза в неделю особо не помогает при похудении, это комплекс. У меня другая проблема была, вес тоже не уходил, но потом взялась за себя и постепенно стал уходить, но живот был жутко большим, поэтому прибегла к пластике и убрала его. Теперь выгляжу прекрасно. Поэтому вам надо в комплексе заниматься, а так можно годами худеть, результата не будет.

  
  В комплексе не получится если нет няни или помощников.
  Уже пробовала, но все равно были недели пропусков от ребёнка который ночью не спал из за дабов и я не спала, а потом на спорт сил не было и еда так же
• w3lbjjvmpxzu 15.06.25 13:23
  
  Вы так не похудеете, есть мало - это тоже плохо. Должен быть дефицит калорий, вам надо с диетологом поговорить. А Бег 1 раз в два дня вообще не о чем. Можно ходить, но надо каждый день. Даже спорт 3 раза в неделю особо не помогает при похудении, это комплекс. У меня другая проблема была, вес тоже не уходил, но потом взялась за себя и постепенно стал уходить, но живот был жутко большим, поэтому прибегла к пластике и убрала его. Теперь выгляжу прекрасно. Поэтому вам надо в комплексе заниматься, а так можно годами худеть, результата не будет.
• Вьюнок пахучий 15.06.25 12:33

  ответ для: q28lrpyo4vql

  
  

  q28lrpyo4vql писал(а): Жир топится после 20 минут бега, бегайте час хотя бы

  
  Я потом на следующее утро не встану)
  А через неделю заброшу .
  Такое было уже с фитнесом. 2 месяца отзанималась по часу три раза в неделю , потом бросила, жуткая усталость и тяжесть и вообще не похудела ни на килограмм
• Вьюнок пахучий 13.06.25 21:56

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Я гуляю , но 10 км максимум могу. Это 3 часа, потом ребенок кушать хочет и идем домой. Ходьба много времени занимает .

  
  И самое главное . Вес не уходит даже если гулять по 10 тыс шагов .
• Вьюнок пахучий 13.06.25 21:54

  ответ для: котёночек 095

  
  

  котёночек 095 писал(а): Не нужно вам бегать, по берегите суставы, тем более 20 минут это ни о чем, жир начинает уходить после 40ка минут интенсивной тренировки, переходите на ходьбу, 15-20 тысяч шагов в день на свежем воздухе, и не нужно терзать себя диетами, достаточно придерживаться правильно питания, но ваша задача каждый день идти и делать свои 15-20 тысяч шагов в день, и в дождь и в снег и всё у вас получится

  
  Я гуляю , но 10 км максимум могу. Это 3 часа, потом ребенок кушать хочет и идем домой. Ходьба много времени занимает .