НЕМЕЮТ ПАЛЬЦЫ РУК ПОСЛЕ ТОГО, КАК ОГРАНИЧИЛА СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ. СЪЕЛА КОНФЕТУ И ВСЕ ПРОШЛО! ЧТО ЭТО?

начало

• Ящерица13 04.12.23 12:19

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  Kus- Kusan писал(а): Вот это 100 падение глюкозы , т.е сахара в крови. Если едите 7 раз, а это очееень часто, такие падения и происходят. Это и есть симптомы инсулино резистенстности.

  раньше говорили, что надо есть часто. Еле приучила себя. Сейчас, наоборот. Что за мода? Кто проводит исследования?
• Kus_kusan 04.12.23 12:16
  
  Поизучайте и послушайте разные видео на ютубе врачей по теме “ Инсулинорезистентсность“
• Kus_kusan 04.12.23 12:14

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): 2 раза в день???

  
  да... два раза в день... а вообще- идеал, идеал- 1 раз в день.
  Но два раза- это прямо идеал))
• Kus_kusan 04.12.23 12:13

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): Стало лучше

  
  Вот это 100% падение глюкозы , т.е сахара в крови.
  Если едите 7 раз, а это очееень часто, такие падения и происходят. Это и есть симптомы инсулино резистенстности.
• Kus_kusan 04.12.23 12:12
  
  Говорят есть еще такой эффект, когда поел, происходит быстрый выброс инсулина, и через час, два- резкое его падение- даже ниже нормы. Этот синдром как то называется, я забыл. Т.е через два часа- резкий провал глюкозы в крови. Это именно нарушена выработка инсулина , как гормона.
  Как то так.
• Ящерица13 04.12.23 12:11

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  Kus- Kusan писал(а): Говорят в идеале 2 раза, ну три с натяжкой Вам надо было в момент когда было плохо- съесть что то сладкое и посмотреть, пройдет ли симптоматика после этого. ну или коробочку сока меленького 0.2 выпить с ломтиком серого хлеба.

  2 раза в день???
• Ящерица13 04.12.23 12:10

  ответ для: Kus_kusan

  
  Стало лучше
• Kus_kusan 04.12.23 12:09

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): да.но я не могу есть реже. Мне плохо

  
  Говорят в идеале 2 раза, ну три с натяжкой)))
  Вам надо было в момент когда было плохо- съесть что то сладкое и посмотреть, пройдет ли симптоматика после этого. ну или коробочку сока меленького 0.2 выпить с ломтиком серого хлеба.
• Ящерица13 04.12.23 12:07

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  Kus- Kusan писал(а): Ну... это многовато... как по мне. сейчас многие давят за интервальное голодание- слышали?

  да.но я не могу есть реже. Мне плохо
• Kus_kusan 04.12.23 12:06

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): хлеб ем, а злаки какие можно конкретео

  
  Все, кроме риса. Но в целом... можно и его, не часто, говорят он в целом- бесполезный. Злаки- гречка, перловка, и пр, и пр
• Kus_kusan 04.12.23 12:05

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): 5 или 6 или 7

  
  Ну... это многовато... как по мне.
  сейчас многие давят за интервальное голодание- слышали?
• Ящерица13 04.12.23 12:02

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  Kus- Kusan писал(а): Хлеб немного серый , злаки сложные типа не риса

  хлеб ем, а злаки какие можно конкретео