ГОТОВЛЮ СЕБЕ ЗАВТРАК С ВЕЧЕРА. ЭТО МНОГО ДЛЯ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА? ТУТ ТВОРОГ, КИШМИШ, 1 ЯЙЦО И ПАРУ ЧАЙНЫХ ЛОЖЕК ОВСЯНОЙ МУКИ

начало

• Предслава 25.08.23 10:34

  ответ для: горный цветочек

  
  

  горный цветочек писал(а): по два сырника что ли едите?а ланч во сколько делаете?

  
  что ли по два.
  Ок.12ч поем еще раз, потом где-то в 15ч , потом ок.18, и поужинаю в пол 9 или около того.
• Казень 25.08.23 10:06

  ответ для: горный цветочек

  
  А кишмиш это не сахар?овсяная мука это быстрые углеводы,сырники вы жарите, калорий там много, на сырниках не худеют.
• briony 25.08.23 09:23

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  ice girl555 писал(а): почему без медицинского? с медицинским, как раз разнятся теории: одни медики говорят одно, другие другое, кто прав...я не знаю.

  Права доказательная медицина. Личное мнение врача это ноль без палочки, важны данные крупных качественных исследований и там все довольно четко.
• горный цветочек 25.08.23 09:21

  ответ для: 9ki4inuau9w6

  
  

  9ki4inuau9w6 писал(а): Плюс вы только лишний раз инсулин себе поднимаете питаясь часто, перекусами всякими и тд

  
  верно
  доктор Берг,вообще советует перейти на разовое питание)
• горный цветочек 25.08.23 08:57

  ответ для: Казень

  
  

  Казень писал(а): Много,очень, калорийность домашних сырников от 170 за 100 грэто если творог не жирный,в одном грамм 50-60,завтрак это 400 кал где-то должен быть,и именно на завтрак рекомендуют сложные углеводы ,сырники к ним не относятся.На сколько я помню вы хотите похудеть,в этом случае вам надо пересмотреть ваше меню.

  
  как это не относится?
  творог это белок
  сахара там нет
  а овсянка это сложный углевод
• 9ki4inuau9w6 25.08.23 08:43

  ответ для: Леди на Лошади

  
  Плюс вы только лишний раз инсулин себе поднимаете питаясь часто, перекусами всякими и тд
• 9ki4inuau9w6 25.08.23 08:41

  ответ для: Леди на Лошади

  
  

  Леди с Кроликом писал(а): Это неправильно, питаться надо 3-4 раза. Чем меньше питаетесь, тем более большие порции приходиться есть и появляется лишний вес.

  
  Лишний вес не от этого появляется, а от того ЧТО вы едите и сколько калорий. Я ем 2 раза в день и худая.
• mgx62dd86tmh 25.08.23 08:15

  ответ для: Леди на Лошади

  
  

  Леди с Кроликом писал(а): Это неправильно, питаться надо 3-4 раза. Чем меньше питаетесь, тем более большие порции приходиться есть и появляется лишний вес.

  
  Лишний вес от профицита каллорий, и не от чего больше
• *Джамиля* 25.08.23 07:59
  
  на завтрак да, это много. на целый день , учитывая что я ем 3 раза на работе, было б норм, то есть завтрак обед и второй обед.
• Казень 25.08.23 07:51
  
  Много,очень, калорийность домашних сырников от 170 за 100 гр(это если творог не жирный),в одном грамм 50-60,завтрак это 400 кал где-то должен быть,и именно на завтрак рекомендуют сложные углеводы ,сырники к ним не относятся.На сколько я помню вы хотите похудеть,в этом случае вам надо пересмотреть ваше меню.
• горный цветочек 25.08.23 07:42

  ответ для: Предслава

  
  

  Предслава писал(а): для меня много, здесь на три моих завтрака.

  
  по два сырника что ли едите?а ланч во сколько делаете?
• горный цветочек 25.08.23 07:40

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): Лопнуть же можно. И желудку не легко будет , растянется точно от такого количества шайб из творога. Плюс ко всему - выпирающий живот. Я съела бы два со сгущенкой.

  
  три штуки съела..но без сгущегки)