ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ! ХУДЕНИЕМ ЭТО НЕ ИСПРАВЛЯЕТСЯ, А ТОЛЬКО УСУГУБЛЯЕТСЯ.

начало

• A-LS 30.04.20 01:13
  
  Скинни? Где?
• zxfgh4367 30.04.20 01:12
  
  Вы имеете немного лишнего веса: приличная. У меня тоже попа полнееет быстрее всех
• Книгабезкартинок 29.04.20 23:56

  ответ для: f0isivelrdqs

  
  

  f0isivelrdqs писал(а): Я немного не в тему, но зачем вы выбираете трусы такого типа, с тонкими лямочками, у вас что одни трусы такие, что вторые, они впиваются в бока, и из-за этого выглядят все намного хуже

  
  ага, фасон - лучше не придумать. Сначала обтянутся, потом удивляются, что не так.
• ea84w8umvwwk 29.04.20 23:47
  
  Вы не скинни, вы груша с большой духовкой. Молодец, работайте дальше, выхода нет
• glitzy 29.04.20 21:27
  
  Забыла написать, начните с бега, постепенно увеличивая каждый день, если не можете бегать, то с быстрого шага как минимум 1.5 часа в день. Я начинала с 3 км в день бега, за месяц дошла до цифры в 8 км. Если у вас есть проблемы с суставами то лучше бы кардио в зале делать , но пока залы закрыты, хотя бы много , долго и быстро ходить. Плюс питалась я исключительно овощами, рыбой, не жирным мясом, творогом, яйцами , и крупами в обеденное время , не могу сказать что я голодала, ела я много, но только полезное, за месяц скинула 8 кг , потом ещё 6 в течении следующего . Но это конечно перебор 14 кг за два месяца , сама не знаю как так вышло.
• glitzy 29.04.20 21:18
  
  Извините меня за мои слова, не хочу обидеть , но у вас начальная как мне кажется степень ожирения, худеть нужно, исключить сладкое , мучное, вредные углеводы, подсчитывать кбжу . Skinny fat у меня был , когда я похудела резко с 63 до 49, при росте 172, кажется худая стройная девушка должна была быть, а у меня висел живот, дряблые руки, и вообще выглядела я болезненно . Зал все исправил, с силовыми тренировками. Сейчас я вешу 56 кг, но выгляжу намного лучше и подтянутее чем в свои 49 . Но заняло это больше двух лет, не все так быстро в этой жизни как хотелось бы, так что удачи вам , сил и терпения , все у вас получится !
• From_the_inside 29.04.20 21:18
  
  Результат, однозначно, есть. Продолжайте в том же духе.
  Скоро нас выпустят, можно будет ходить. Много, долго, пешком. При этом отлично подтягивается все, спина, живот, ноги. Не останавливайтесь.
• Кошка_в_белом 29.04.20 20:49
  
  Это не скинии фэт. И вообще скинии фэт это не тип фигуры, а результат, когда женщина худеет и напрочь не приемлет спорт. У вас же надо худеть и заниматься силовыми с нагрузками. Чтобы уходил жир от питания, и параллельно с этим были мышцы.
• Malena17 29.04.20 19:20
  
  А по-моему уже есть результат! Вас это должно стимулировать не опускать руки. Дальше будет только лучше и лучше, главное держать себя в руках думаю, это Вам вполне под силу. Удачи и только вперёд!
• I love the rain 29.04.20 19:14

  ответ для: Guuhskfb

  
  

  vxv3wluur4ug писал(а): Ужас только бабы себя так запускают жиреют как свиньи потом только берут себя в руки смех да и только а нельзя было не доводить себя до такого состояния.

  вы может реально полных не видели
• I love the rain 29.04.20 19:11
  
  жир вижу , жир надо убрать, а мышцы нарастить и будет супер
• Серое Волчишечко 29.04.20 18:49
  
  О, автор, вам силовые надо. Прям надо. Но это лучше бы в зал, а сейчас не варик.