ПОСЛЕ 30 РЕЗКО РАСТАРАБАНИЛО, НА ТОРТЫ КАК ПАРАНОИК СМОТРЮ, СРАЗУ КАЛОРИИ В ГОЛОВЕ. ТЕПЕРЬ НА ГРЕЧКЕ СИДЕТЬ?

начало

• isle 06.03.20 01:55
  
  У меня до недавнего времени был баланс, когда я не считала калории и была в одном весе - ела в том числе и сладкое, но умеренно, при этом занималась часа по полтора 4-5 раз в неделю плюс ходила пешком на учёбу, а потом работу, по 5 км каждый день выходило. Был также период анорексии и резкого похудения в 15 лет, потом набрала до нижней границы нормы, но считала всё, что съем, потом чередовалось переедание с диетами.
  Сейчас в 32 у меня сильно оплыла талия, но я мало двигалась и много ела, частично из-за нейролептиков (у меня шизофрения обострялась несколько раз в последние 3 года). Нейролептики снижают активность, увеличивают аппетит и сдвигают гормональный фон. Я и мышцы потеряла. Были накачанные бёдра, стали обычные.
  Такого, чтобы я постоянно переедала и при этом не набирала, не было никогда. Может быть, и к лучшему, я привыкла ограничивать себя в еде.
  Можно и переедать, просто нельзя это делать каждый день. Если раз, а то и два в неделю отрываться, а в остальное время диетничать, вес расти не будет. Можно, правда, наесть столько, что и похудения не получится, и мышцы теряются при диетах, а они определяют внешний вид. Лучше равномерно питаться. Не обязательно есть только низкокалорийные продукты, просто что перебрать с калорийностью ими сложнее. Так-то теоретически можно и на тортах похудеть, только небольшими порциями их можно есть.
• VeCtoR255 06.03.20 00:53

  ответ для: Art44_1

  
  А вы про любую информацию узнаете только когда с ней лично столкнетесь?
• Oxy-proxy 06.03.20 00:01
  
  Аналогичная ситуация Ела, что хотела, бухала как не в себя, была тростиночкой. Сейчас резко развезло, но это связано ещё с временным приёмом ок (нужно было для лечения). Итог 65 кг, выглядела как бочонок. Бросила алкоголь полностью, даже ни глотка пива на праздники, села на правильное питание с 1300-1400 калорий, никаких вредностей. Муж тоже начал со мной правильно питаться, вдвоём веселей, да и выпивать без меня ему скучно было))) Как итог: за полгода у мужа полностью ушёл живот, минус 11 кг, подтянулся. Сколько ушло у меня? Ноль! Абсолютный ноль. Только жидкость в виде 1 кг скакала туда-сюда. Со слезами смотрела на фото юности.
  Недавно наткнулась на видео какого-то американского доктора Берга, послушала, он там говорит, что виноваты в такой ситуации гормоны инсулин и кортизол, ну и всякие рекомендации даёт. Сейчас села на интервальное голодание, никаких перекусов, и наконец-то вес сдвинулся, аллилуйя. Уходит по 1 кг за поторы-две недели. Для меня это радость, учитывая, сколько “танцев с бубнами“ я перепробовала.
  P.S. Ах да, забыла уточнить, интенсивно занимаюсь в зале уже 4 года
• Art44_1 05.03.20 23:59

  ответ для: VeCtoR255

  
  Мне просто в первый раз за 30.прошлые жизни не помню.есть знакомые которые и в 40 жрут и ничего худые
• VeCtoR255 05.03.20 23:43
  
  Ну вы как будто с пещеры вылезли давно известный факт что с возрастом метаболизм уменьшается так что если хотите иметь фигуру придется соглашаться на менее калорийные продукты