НОЧНАЯ РАБОТА. КАК НЕ КУШАТЬ ПО НОЧАМ?

начало

• kostolesa 17.02.19 07:39

  ответ для: HCT

  
  

  Lisbeth Salander писал(а): Извините, непонятно написали. Ничего не поняла.

  когда камни нужно есть пищу на пару и нежирную, свинину нельзя потому что чем дернее тем больше желчи выделяется. А так как камни меньше жиров расщепляется и всё откладывается на бока
• HCT 16.02.19 22:49

  ответ для: kostolesa

  
  

  kostolesa писал(а): я имею введу что жир который будет поступать в организм весь откладываться в жир будет который внутри нас

  
  Извините, непонятно написали. Ничего не поняла.
• kostolesa 16.02.19 22:38

  ответ для: HCT

  
  

  Lisbeth Salander писал(а): И потом жир который в пище и жир который у нас уже на талии, это разные вещи. На жир на талии думаю желчь никак не влияет.

  я имею введу что жир который будет поступать в организм весь откладываться в жир будет который внутри нас
• kostolesa 16.02.19 22:36

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Мне кажется, никак. Ночная работа - это сколько, часов с 10 вечера и до 6-7 утра, наверное? То есть, 8-9 часов? Блин, на дневной-то работе за это время есть захочется, а уж на ночной и подавно. Не хотите есть по ночам - меняйте работу, другого, боюсь, не дано. Или терпите голод, но тут есть риск нажить язву или гастрит.

  нет не 6-7 часов, а 12-ть. С 2100-9 утра
• HCT 16.02.19 22:23

  ответ для: HCT

  
  

  Lisbeth Salander писал(а): Не буду спорить, разница конечно есть. Но не думаю, что желчь от лишнего веса спасёт, и её выделении как-то радикально влияет на вес. Я могу по себе сказать, я с 63 кг похудела до 45 при этом я ем все подряд, только лишь считая ккал.

  
  И потом жир который в пище и жир который у нас уже на талии, это разные вещи. На жир на талии думаю желчь никак не влияет.
• HCT 16.02.19 22:19

  ответ для: kostolesa

  
  

  kostolesa писал(а): мне врач сказал есть разница так как для свинины больше желчи выделяется, чем для курицы, диета же

  
  Не буду спорить, разница конечно есть. Но не думаю, что желчь от лишнего веса спасёт, и её выделении как-то радикально влияет на вес. Я могу по себе сказать, я с 63 кг похудела до 45 при этом я ем все подряд, только лишь считая ккал.
• Фаталист 16.02.19 21:57
  
  Мне кажется, никак.
  Ночная работа - это сколько, часов с 10 вечера и до 6-7 утра, наверное? То есть, 8-9 часов? Блин, на дневной-то работе за это время есть захочется, а уж на ночной и подавно.
  Не хотите есть по ночам - меняйте работу, другого, боюсь, не дано.
  Или терпите голод, но тут есть риск нажить язву или гастрит.
• kostolesa 16.02.19 21:50

  ответ для: HCT

  
  

  Lisbeth Salander писал(а): Без разницы что есть. Можно курицы съесть на 500 ккал, а можно свинины на те же 500 ккал. Просто курицы будет 300гр, а свинины только 100.

  мне врач сказал есть разница так как для свинины больше желчи выделяется, чем для курицы, диета же
• HCT 12.02.19 18:04

  ответ для: kostolesa

  
  

  kostolesa писал(а): свинину нельзя для ее переработки выделяется много желчи, потому курицу либо говядину, индейку. Вообщем мне не понятен подсчет калорий в овощах на пару

  
  Без разницы что есть. Можно курицы съесть на 500 ккал, а можно свинины на те же 500 ккал. Просто курицы будет 300гр, а свинины только 100.
• kostolesa 12.02.19 17:57

  ответ для: HCT

  
  

  Lisbeth Salander писал(а): В интернете полно ресурсов с дневниками и питания. Там можно и рецепты собственные составлять, для тех же супов например. Вводишь все данные по продуктам и ресурс сам рассчитывает ккал. Если речь о салатах, то можно наждый ингредиент отдельно посчитать. Фиксируешь калорийность на вес каждого отдельного продукта, вот и калорийность набора овощей, даже если они уже перемешаны в салате. Там же можно посчитать сколько надо калорий в день есть, чтобы худеть. Для телефонов тоже много подобных приложений.

  спасибо, учту после диеты суповой
• HCT 12.02.19 17:54

  ответ для: kostolesa

  
  

  kostolesa писал(а): вообще я сейчас подумала будут у меня овощи на пару, курица, и суп, курица понятно можно рассчитать калории, а вот суп и овощи, если там набор овощей, как же это высчитать и вообще сколько мне нужно в сутки потреблять чтоб худеть я не знаю

  
  В интернете полно ресурсов с дневниками и питания. Там можно и рецепты собственные составлять, для тех же супов например. Вводишь все данные по продуктам и ресурс сам рассчитывает ккал. Если речь о салатах, то можно наждый ингредиент отдельно посчитать. Фиксируешь калорийность на вес каждого отдельного продукта, вот и калорийность набора овощей, даже если они уже перемешаны в салате.
  Там же можно посчитать сколько надо калорий в день есть, чтобы худеть.
  Для телефонов тоже много подобных приложений.
• kostolesa 12.02.19 17:47

  ответ для: HCT

  
  

  Lisbeth Salander писал(а): Ну, тут опять же, уменьшив объёмы пищи, вы уменьшили количество ккал, только лишь. Было 200 гр курицы, предположим на 150 ккал, стала 100 гр на 75 ккал. А если бы вместо курицы ели свинину в тех же порцих, могли бы и не худеть, так как калорийность свинины больше.

  свинину нельзя для ее переработки выделяется много желчи, потому курицу либо говядину, индейку. Вообщем мне не понятен подсчет калорий в овощах на пару