вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МЫШЦЫ НЕ ПРИДАЮТ КРАСОТЫ ЖЕНСКОМУ ТЕЛУ, НО С ВОЗРАСТОМ БЕЗ СПОРТА НЕЛЬЗЯ СОВЕРШЕННО.

Реально ли без спортзала, а при помощи домашних упражнений/ групповых занятий поддерживать упругость тела, подтянуть попу, укрепить руки, пресс?
Меня бесит спортзал, упражнения с тяжелыми весами, потому что считаю, что все эти мышцы не придают красоты женскому телу, но понимаю, что с возрастом без спорта нельзя совершенно.
Раньше ходила на плавание, делала комплекс упражнений дома, занималась в тренажерном (но быстро ушла), пилатесом, конным спортом.
Буду рада, если посоветуете конкретный комплекс упражнений или направления аэробики для тонуса всех мышц, подтягивания попы, но без похудения даже на 100 грамм)

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди из Шанхая, 01.05.18 16:52 все темы»
комментарии: +111, просмотры: +7410
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • ответ для: JilliAnna


    JilliAnna писал(а): чего вы такие агрессивные, у всех вкусы разные. для меня идеал такая фигура, а не накаченная

    Честно, даже не знаю смеяться с тебя или плакать

  • ответ для: Mumla_Suomi


    чего вы такие агрессивные, у всех вкусы разные. для меня идеал такая фигура, а не накаченная

  • kana писал(а): Вот раз вы знаете все про кач, рассекажите как алена шишкова тело своё качает ? И качает ли вообще ? Фото в интернете в купальнике. Да, у неё подтянутое тело , но это не похоже на штанги или железо . Если вас не затруднит будет интересно ваше мнение.

    Я не нашла в инете её необработанных непостановочных фото. Если у Вас есть, запилите сюда.

  • ответ для: Леди из Шанхая


    Леди из Шанхая писал(а): я не Безжопая то безжопая. А личный пример идеального тела и раскаченных плечей у меня есть. Вы в обществе тоже так разговариваете или анонимность позволяет быть собой?

    у меня есть хорошая подруга, она толстая и ленивая и вечно тоже говорит что не хочет мышцы и хочет женственности и ходит на всякие танцы и гимнастику
    Мужиков у нее нет, фигуры нет. В остальном, прекрасный человек. Не могу я ей сказать так резко, потому что люблю ее. А на каких-то баб в интернете плевать вообще.
    И подтверждаю что на групповых нет красивых тел (сама как-то ходила). Обычные тетки. А в раздевалке реально тихий ужас, как у мужиков встает вообще на такое.

  • ответ для: Собакакусачая


    Змеюшко писал(а): А ну значит ты дрищ безжопый другая крайность Не менее ленивый Чтобы что-то перекачать в зале надо убиться и упахаться Три раза в недельку с нормальными весами подтянут тело без лишних мышц не ссы

    я не Безжопая то безжопая. А личный пример идеального тела и раскаченных плечей у меня есть.
    Вы в обществе тоже так разговариваете или анонимность позволяет быть собой?)

  • ответ для: kana


    kana писал(а): Вот раз вы знаете все про кач, рассекажите как алена шишкова тело своё качает ? И качает ли вообще ? Фото в интернете в купальнике. Да, у неё подтянутое тело , но это не похоже на штанги или железо . Если вас не затруднит будет интересно ваше мнение.

    я читала где то или в перископе говорит что занимается растяжкой и на петлях trx. У нее личный тренер по этому делу. Плюс еще много плавает.
    Тоже жду ответа знающего человека! Если это и правда так можно при помощи железа то готова пересмотреть мнение)

  • ответ для: Леди из Шанхая


    Леди из Шанхая писал(а): Мой рост 173, вес в данный момент 49 кг

    А ну значит ты дрищ безжопый) другая крайность
    Не менее ленивый
    Чтобы что-то перекачать в зале надо убиться и упахаться
    Три раза в недельку с нормальными весами подтянут тело без лишних мышц не ссы

  • ответ для: Mumla_Suomi


    Вот раз вы знаете все про кач, рассекажите как алена шишкова тело своё качает ? И качает ли вообще ? Фото в интернете в купальнике. Да, у неё подтянутое тело , но это не похоже на штанги или железо . Если вас не затруднит будет интересно ваше мнение.

  • ответ для: Собакакусачая


    Змеюшко писал(а): Ты просто ленивая и толстая Ничто тебе кроме спортзала красивое тело не даст

    Мой рост 173, вес в данный момент 49 кг

  • ответ для: Леди из Шанхая


    Леди из Шанхая писал(а): я и правда очень далека от спорта Я вообще не хочу заниматься с весами, потому что много примеров, девушек, которые занимались с тренером имели шикарные результаты, например попы, пресса, ног и проч. но расширялись в плечах. Мне не нравятся набитые забитые мышцы, рельефные части тела. Не нравится мне железо! Сколько я видела результаты, все девушки после спортаза утрачивают хрупкость, конечно, тело мужским не будет точно, но он станет спортивным, а мне нравится некоторое изящество и тонкость

    Ты просто ленивая и толстая
    Ничто тебе кроме спортзала красивое тело не даст

  • ответ для: JilliAnna


    JilliAnna писал(а): фотошопа нет, видела их на тв

    Заснятых армией профи, при правильно выставленном свете из выгодных ракурсов
    Птицы, вы такие забавные!. Ну лень тебе ходить в зал/слабая ты и мягкотелая--да флаг тебе в руки. Фигли ты ко мне привязалась с мифическими красотами каких-то там моделек и мифическими антисексуальными последствиями для женских фигур силовых тренировок?!

  • ответ для: Mumla_Suomi


    фотошопа нет, видела их на тв
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого. » 2
у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали? » 9
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 4
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 25
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 51
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 27
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 13
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 19
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 34
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 6
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 8
опишите себя одним словом на букву у! я - улетная! » 17
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 20
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 22
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 30
тема содержит фото у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренн» 16
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 27
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 40
вы можете назвать себя уравновешенным человеком? » 15
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 36
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 14
купили бы дом, который по документам квартира? » 19
какую из двух планировок вы бы выбрали? » 29
можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах » 2
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 20
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 43
а вы встречали тут своих знакомых?» 20
тема содержит фото заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет? » 28
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 39
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 20
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 29
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 10
мне 50 лет, ищу друзей. изучаю иностранный язык, люблю танцевать. умею» 12
как часто у вас поднимается давление? » 24
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 17
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 9
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 8
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 9
тема содержит фото как вам сумочка? » 10
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 24
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 24
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 13
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 11
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 34
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 13
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 14
как пережить предательство? было у вас такое?» 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 12
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 85
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 18
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 11
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 11
вы можете позволить себе машину в кредит? » 35
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 21
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 8
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 60
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 16
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 17
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 20
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 26
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 23
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 15
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 18
брезгуете готовыми супами? » 25
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 15
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 2
к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна б» 2
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 14
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 11
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 8
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 17
а вы скучаете по атлантиде?» 61
чего не спите? » 12
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 7
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 12
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка» 2
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 4
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 18
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 7
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 13
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 20
как думаете, я делаю глупые поступки? » 12
как вам нравится проводить свободное время? » 4
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 21
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 19
тема содержит фото как вам его внешность? » 12
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 11
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 15
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 11
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 10
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 6
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 31
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 67
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 26
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru