У МЕНЯ АБСОЛЮТНО НЕТ СИЛЫ ВОЛИ! Я ВЕШУ 62 КГ ПРИ РОСТЕ 157! ДЕВОЧКИ, ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА! ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ!

начало

• ВивьенВетствуд : 20.08.09 19:37

  ответ для: Нежный свет

  
  так я не спорю)))))
  это - оооччень хороший подход)))
  Просто планировщик питания удобнее, на мой взгляд, плюс контролирует автоматом калории))))
• ВивьенВетствуд : 20.08.09 19:36

  ответ для: Bluebird Paul

  
  ну, просто пойми, что после 1 сентября жизнь продолжится - то есть, если ты из-за диет заработаешь себе какие-нибудь болячки, они останутся с тобой еще на долго
  Поставь более реальную цель. И глобальную одновременно)))
  На пример, сбросить 14 кг к новому году (ты скинешь их быстрее, кушая около 1400 ккал, но пусть будет до Нового года - хороший праздник :) ), плюс проработать все мыщцы, накачать классный пресс и просто приобрести хорошие пищевые привычки, что бы после новогодней ночи не было стыдно за набранный 5 кило. И что бы после праздника не начался обратный набор веса :))
• Нежный свет 20.08.09 19:35

  ответ для: ВивьенВетствуд :

  
  У меня подруга так похудела на 20 килограмм за два года
• Bluebird Paul 20.08.09 19:32

  ответ для: ВивьенВетствуд :

  
  Блин, ты читаешь мои мысли! Да, просто хочется к 1 сентября прилично выглядеть, а я всё время, извиняюсь, просрала
• ВивьенВетствуд : 20.08.09 19:32

  ответ для: Нежный свет

  
  хороший совет - в общем
  однако блокнот я заменила на планировщик питания (сразу - расчет калорий и БЖУ, не на этом сайте), и всё встало на свои места)))))
• Нежный свет 20.08.09 19:30

  ответ для: Bluebird Paul

  
  Мой совет простить себе свой вес. И начать не худеть, а просто стройнеть. Ешь всё, но только в том количестве в котором хочешь, не более. Заведи блокнотик и записывай туда когда,почему и что ты съела. Обрати внимание на то, почему ты съела. Ты должна есть только когда голодная, хоть ночью. И нельзя есть за компанию, от скуки, от нервов. Тебе не нужны диеты, тебе просто надо научится контролировать свой аппетит. Поэтому всё записывай в блокнот, он тебе поможет с твоей силой воли и весом.
• ВивьенВетствуд : 20.08.09 19:28

  ответ для: Bluebird Paul

  
  )))
  всё получится ;)
  Главное - не надо резких ограничений - поэтому и срываешься :)
  Ты, я надеюсь, не гонишься за быстрым сбросом веса, типа “30 кг за месяц“ ?:)
  Видимо, гналась, но после срывов поняла, что это бесполезно и глупо?:)))
• ВивьенВетствуд : 20.08.09 19:26

  ответ для: Шоколадный малыш

  
  твоё право...
• Bluebird Paul 20.08.09 19:25

  ответ для: ВивьенВетствуд :

  
  Молодец Мне тоже где-то так надо сбросить.
• Шоколадный малыш 20.08.09 19:22

  ответ для: ВивьенВетствуд :

  
  ну а если я не хочу!!! я утром лучше как встану позавтракаю!
• ВивьенВетствуд : 20.08.09 19:22

  ответ для: Bluebird Paul

  
  Помогает ли худеть? Я не худею уже год :))))
  До этого - прекрасно худела, в течение неск.месяцев, на 14 кг., считая калории, занимаясь спортом и ужиная за 4 часа до сна - когда в 18, когда в 11 ночи :)
• Шоколадный малыш 20.08.09 19:21

  ответ для: Bluebird Paul

  
  вообще никак, у меня сейчас 11 20 сижу спокойно :) тьфу тьфу