ПОХУДЕНИЕ К ЛЕТУ - 20 КГ. ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ, КОМУ НЕ ПРОСТО НАДО СКОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ, А ПОХУДЕТЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО.

начало

• HATA64 14.02.18 11:42

  ответ для: Helen2323

  
  Вчера
  на завтрак был омлет из творога в 9 утра,
  затем в 12 салат (помид,огурец, пекинская капуста с каплей масла) с 3 ложками гречи.
  Обед в 15 суп (щи с курицей без зажарки).
  в 18 чуток куры отварной и желудочки куриные.
  И в 21 еще пару желудочков и кефир (я его пью с сахзамом, кислый пока не могу - не лезет)
  Вот кстати по поводу масло в салате его можно заменить вазелиновым маслом (в аптеке продается) вообще без калорий, Он не вредный. На Дюкана им пользуются.
• HATA64 14.02.18 11:34

  ответ для: Helen2323

  
  Привет! Молодец! Особенно что блин не съела
  Но лично мое мнение если большой лишний вес и худеть надо значительно кг на 20-30 то строгое ограничение ведет к срыву, затем потерянные кг возвращаются прихватив с собой друзей)) У меня всегда так . Поэтому сейчас я буду есть 5 раз но правильно, ужин только белки. Честно устала быть ТЕТЕЙ!!
• Helen2323 14.02.18 10:27
  
  Напишите, кто что ест) интересно) я, например, позавчера: 1 литр кефира + 5 столовых ложек овсянки туда намешала. Типа разгрузочный день) зато и отвес целый 1 кг) вчера: завтрак - 1 панкейк+1 ч.л. 10% сметаны+1 ч.л. меда, обед - кусочек отварного минтая+150 гр тушеной капусты, полдник - 2 кусочка малосольной скумбрии+1/2 кусочка хлеба, вечер - котлета на пару+тушеная капуста 150 грамм+отварная стручковая фасоль100 грамм, перед сном 1 стакан кефира. И моя первая маленькая личная победа - вечером на всю семью жарила блины И... НИ ОДНОГО НЕ СЪЕЛА!!!! За последние 10 лет я такой выдержки за собой не помню
• Helen2323 14.02.18 10:11
  
  Всем привет! У меня, к сожалению, + 100 гр. Но это скорее всего вода, т.к. рацион вчера был достаточно скудный, но на работе съедено 2 кусочка малосольной скумбрии.)) А вчера был - 1 кг
• Mrs,Совершенство 14.02.18 10:05
  
  Всем привет.
  Сегодня вес без изменений: 61,00.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 13.02.18 21:44

  ответ для: HATA64

  
  

  HATA64 писал(а): Да, да конечно отступать не будем!!! Вчера неплохо день прошел. Теперь у меня полон холодильник здоровой еды !! Овощи, кефир, кура отварная, греча, желудочки куриные кстати очень мне понравились. Суп вчера диетический сварила. Еще бы ходить начать побольше. сейчас больше 3000 шагов не выходит. Нога болит наверно шпора - в больницу надо бы сходить.

  
  Ты с больницей не затягивай, чтобы ещё хуже не стало.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 13.02.18 21:39
  
  Привет.
  У меня сегодня отвес -400 г
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Snowlake 13.02.18 11:20

  ответ для: HATA64

  
  Пятка болит? Это конечно кошмарно, я так ногу себе испортила, летом ломала косточку на фаланге пальца, на костылях ходить не могла, прыгала на одной ноги и всю ногу разбила, а именно пятку, теперь нога ломонная не болит, а на которой прыгала и отекает и пятка болит, повредили пяточную сумку, жидкость скапливается, короче всё не так(
• HATA64 13.02.18 11:12

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  Да, да конечно отступать не будем!!! Вчера неплохо день прошел. Теперь у меня полон холодильник здоровой еды !! Овощи, кефир, кура отварная, греча, желудочки куриные (кстати очень мне понравились). Суп вчера диетический сварила))). Еще бы ходить начать побольше. сейчас больше 3000 шагов не выходит. Нога болит наверно шпора - в больницу надо бы сходить.
• Snowlake 13.02.18 11:03

  ответ для: Helen2323

  
  Вот в том то и дело, да, медленно сбросить вес и держать его, это постоянная работа над собой, а не месяц упорной диеты нагрузки и т.д., ежедневная работа над собой!
• Helen2323 13.02.18 10:42
  
  Девочки, худею с НГ. Результат -6,6 кг. Первые две недели отказалась от всего вредного, но четкой системы питания в голове не было. Сейчас помониторила видео про ПП и стараюсь четко придерживаться. Конечно, не все идет по плану - юбилей коллеги в ресторане, нагрянувшие подруги с Ягермейстером, Масленица... Но если раньше съедалось все, что не прибито, то сейчас уже могу себя контролировать. Самое главное действительно понять, что процесс не на неделю, две, а на месяцы, год. Недавно прочитала, что диеты - это кому 2-5 кг скинуть быстро к какому-нибудь событию надо. А кому много - это только ПП...Держимся и идем к цели!
• Snowlake 13.02.18 08:36

  ответ для: HATA64

  
  Вот даже иногда не по себе, правда, как будто наешься и что-то меняется, спокойно,хорошо, спать ложишься и всё нипочем, жесть, тоже об этом думаю что это уже ку-ку в голове где то, такая зависимость от еды