ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ? ВЫ ДЕЛАЕТЕ КАРДИО ПОСЛЕ СИЛОВЫХ?

начало

• Alika1920 09.11.16 09:02

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Нет, не делаю. Раньше, когда сушилась, делала натощак по утрам hiitмин, но с литрами bcaa, чтоб мышцы по максимуму сберечь

  не дописалось - минут 40-50
• Alika1920 09.11.16 09:01
  
  Нет, не делаю.
  Раньше, когда сушилась, делала натощак по утрам hiitмин, но с литрами bcaa, чтоб мышцы по максимуму сберечь
• vvolna12z 09.11.16 08:49
  
  и до и после и во время...чередую
• Алина885 09.11.16 00:00
  
  Придется полюбить кардио))))
• Eclat, 08.11.16 23:59

  ответ для: Алина885

  
  

  Алина885 писал(а): Спасибо, попробуюТолько после силовых тяжело это.......

  Зато после тренировки кардио гораздо короче по времени,чем в отдельный день))
• Алина885 08.11.16 23:52
  
  Спасибо, попробую)))Только после силовых тяжело это.......
• Eclat, 08.11.16 23:51

  ответ для: Алина885

  
  

  Алина885 писал(а): Села полностью на пп, тренируюсь. Вот и думаю, когда лучше кардио делать. До, после или в отдельный день.

  А толку-то от кардио “до“ кроме разминки? Процесс жиросжигания не сразу запускается,если только пришли в зал,поэтому рациональнее делать после,если Вы хотите жир сжигать. А если не хотите от него избавляться,то кубиков Вы не увидите)
• Алина885 08.11.16 23:48
  
  Села полностью на пп, тренируюсь. Вот и думаю, когда лучше кардио делать. До, после или в отдельный день.
• Eclat, 08.11.16 23:46

  ответ для: Алина885

  
  

  Алина885 писал(а): Это при работе на рельеф? Мне просто худеть не нужно, хочу мышцы свои увидеть наконец-то и кубики

  А как Вы планируете увидеть свои мышцы,не счистив с них жир?))
• Алина885 08.11.16 23:41
  
  Это при работе на рельеф? Мне просто худеть не нужно, хочу мышцы свои увидеть наконец-то и кубики)))
• Rous G, 08.11.16 23:40
  
  Когда я занималась в зале, то делала кардио до силовых.