МОЯ ЧУДО-ДИЕТА: НИ ЕДИНОЙ ЖИРОВОЙ СКЛАДОЧКИ! УКРОЩЕНИЕ ЖИВОТА!

начало

• ХОММА 10.11.15 15:32

  ответ для: love is all

  
  у каждого разный организм и всё идёт индивидуально. Может у автора и пойдёт, а может и нет. В любом случае для организма вредно за месяц избавляться более чем от 5 кг.
• ХОММА 10.11.15 15:29

  ответ для: vernaja

  
  сори, посмотрела на фотки и забыла, что в тексте и правда было о них написано
• love is all 10.11.15 15:23

  ответ для: vernaja

  
  

  vernaja писал(а): Ну как я уже ниже писала 9кг это мечта...если за месяц не получится то дальше буду потихоньку делать...чтобы быстро скинуть я не собираюсь голодать.... А вы молодец!6 кг эт не плохо!так держать!

  
  я 6 кг за 2 недели скинула. так что всё реально
  белки рулят.
• vernaja 10.11.15 15:22

  ответ для: ХОММА

  
  

  ХОММА писал(а): Стараюсь . Сначала наела, теперь избавляюсь Да, только я бы к вашему рациону обязательно добавила фрукты в 1-ой половине дня. И овощной салат 1 раз в день лучше заправлять оливковым маслом. Без жира совсем организму нельзя, нарушается обмен веществ.

  
  У меня же в списке стоят фрукты...
  После завтрака обезательно...и полдник тоже фрукты но желательно где меньше сахара(грейфруит,яблоко,киви)
• love is all 10.11.15 15:22

  ответ для: Osa Mozgoed

  
  

  Osa Mozgoed писал(а): а можете поподробней? сколько раз в день ели? перекусы были? молочка? и вечером уже не ели?

  
  апетит на таком питание пропадает. так жор вызывают угли.
  ела по всякому то 3 раза могу и чаще . вечером не ем
  чай с молоком пила и творог ела. просто творог с чаем
  к примеру завтрак 2 яйца жареных
  обед грудка немного овощей
  ужин пачка творога
  неделю строго на белке была плюс немного овощей. потом добавила немного фруктов
  за 2 недели с 64 до 58
• ХОММА 10.11.15 15:16

  ответ для: vernaja

  
  Стараюсь . Сначала наела, теперь избавляюсь Да, только я бы к вашему рациону обязательно добавила фрукты в 1-ой половине дня. И овощной салат 1 раз в день лучше заправлять оливковым маслом. Без жира совсем организму нельзя, нарушается обмен веществ.
• vernaja 10.11.15 15:10

  ответ для: ХОММА

  
  

  ХОММА писал(а): 9 кг за такой короткий срок при изначально небольшом весе, врятли получится. У меня за 1.5 месяца примерно по такой же схеме ушло только 6 кг. И то это с 73 до 67 при росте 167.

  
  Ну как я уже ниже писала 9кг это мечта...если за месяц не получится то дальше буду потихоньку делать...чтобы быстро скинуть я не собираюсь голодать....
  А вы молодец!6 кг эт не плохо!так держать!
• ХОММА 10.11.15 14:52
  
  9 кг за такой короткий срок при изначально небольшом весе, врятли получится. У меня за 1.5 месяца примерно по такой же схеме ушло только 6 кг. И то это с 73 до 67 при росте 167.
• vernaja 10.11.15 13:56

  ответ для: Порко Россо

  
  

  Порко Россо писал(а): Нормальный рацион, как по мне, ничего вы не откинете. Только я советую чтоб не скучно было ввести кусочек цельнозернового хлеба пару раз в неделю, супчики овощные на грудке без картошки, авокадо в салат это омега 3 жиры, орешки по утрам с кашей. Надо немного жиров, но только хороших, иначе запоров не избежать.

  
  Да полностью с вами согласна! Супчики, авакадо и орехи очень полезны....темболее хороши для красоты...волос и ногтей...
  Но решила только после 2-ух недель добавить эти продукты в рацион-так сказать стартануть пока с малого!
• Ланюшка -Милашка 10.11.15 13:56

  ответ для: vernaja

  
  Ну вот, Вы то хоть ерундой не занимайтесь Скинуть вес это не так сложно, а вот сохранить результат это сложнее.
• Ланюшка -Милашка 10.11.15 13:53

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  Это точно:)Я вот калории считаю и ем все.
• vernaja 10.11.15 13:49

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Юная Лань писал(а): Да кефир это еще ничего, я как то читала, что вату в сиропе надо пожевать, но не глотать А еще тут, давно правда было тема как одна худела- в день плитку шоколада и 400 калорий спортом сгонять

  
  Ой какой ужааааасс у меня тоже такая знакомая есть...худела в 35 на шоколадной диете...пцц