ответ для: Зосима
Сперва я на индивидуалку ходила. Там мы где-то год обсуждали детство, рассказывала о своих ощущениях при общении. У меня доходило до того, что я глохла или переставала видеть, если ко мне подходили что-то спросить незнакомые люди. Потом мы в кабинете играли: сидела я и стоял стул. Я спрашивала за прохожего что-то на одном стуле, потом пересаживалась на другой и отвечала. Давали задания, я сама задавала незнакомым определенные вопросы и вела дневник. Туда писала ситуацию, свои мысли, чувств занием интенсивности и свои ошибки восприятия. Говорят, что надо на групповую психотерапию ходить, но у меня не вышло, потому что в группе были вечные разборки. Если у вас это не сильно выражено, лучше сразу на групповую пойти. Когда будете звонить (если решите идти), обязательно узнайте, как давно специалист проводит группы, к новичкам лучше не лезть- напрасная трата времени и денег.