вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254242
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 289..294 295 296 297 298 299 300 301..306 »»

  • Девочки я обещала фотки. И все тяну и тяну.
    Наконец то добралась. Выгляжу так сейчас, вес 78 кг.

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): Так я значит покушала сейчас йогурт с бананом,тк поздно проснулась,да и разгрузку хотела,думаю мне этого хватитдо завтра больше ничего

    а я сегодня на арбузике, ем его весь день.
    и даже срываться особо не хочется.

  • ответ для: KARNELIA18


    Я тоже заметила, что темка сдувается как-то.
    Надо снова активизироваться.

  • Так я значит покушала сейчас йогурт с бананом,тк поздно проснулась,да и разгрузку хотела,думаю мне этого хватит))))до завтра больше ничего)))

  • Девочки,чего-то все затихли,что случилось??

  • ответ для: Кова


    ооо браво,я на японке не больше недели просидела,чуть не стрельнулась

  • Привет, 8-й день японки....вместо обеда съела ужин, больше есть сегодня не буду...апетита вообще нет

  • ох Девочки так сегодня устала,после фитнеса ноги болят жутко....но кайф...завтра в общем попытаюсь на разгрузке,пора мне в ежовые рукавицы себя брать,чтобы в дисциплине привыкла и никаких поблажет

  • девочки,это ужас какой-то,не скажу что сегодня переборщила,но и строго не отсидела,а так пока думаю насчет неделе,тк в пятницу к подруге и боюсь у неё буду и есть и пить,тк на ночь...короче вечером подумаю отпишусь,зато я с фитнеса и теперь в душь,массаж и контрасный душ))

  • Привет всем девочкиии)))
    Отчет за неделю:
    19.09.2011-91
    26.09.2011-90,300
    Итог за неделю - 700 гр

  • privet vsem
    tapciusi na meste za nedeliu ves to 64 to 65 :)) segodnea s utra 65 rovno... blago shto ne bolishe... dva dnea kak praznuem deni rajdenie padrughi ... shtoj po tehoniku idu k tzeli ... vsem udachi

  • Девочки,привет! извините,что редко отписываюсь,нет возможности!!!сегодня взвесилась...59.800!!вес медленно ползет,но я нарушала в выходные!!!а так все по плану..фитнес,сауна и кушать стараюсь только овощи творог и яйца!!вчера правда ела зифирку!!я пока довольна,вес идет..уж к ноябрю свои 55 я добью точно!!
«« 289..294 295 296 297 298 299 300 301..306 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 19
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 64
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 33
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 16
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 7
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 11
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 15
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 17
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 13
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 45
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 9
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 22
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 8
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 19
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 20
кем вы хотели стать в детстве? » 23
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 24
вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 2
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 10
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 20
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 14
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 18
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 21
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 37
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 24
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 10
зима холода. у вас холодно? » 17
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 18
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
переехали бы жить в оренбург?» 29
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 34
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 17
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 10
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 16
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 41
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 21
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 26
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 25
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 140
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 86
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 37
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 70
тема содержит фото согласны, что в турецких сериалах много романтики и влечения у пар? си» 17
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 29
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 18
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 24
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 12
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 91
вы были одержимы мужчиной? » 58
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 35
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 32
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 2
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 18
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 44
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 20
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 15
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 51
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 48
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 13
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 14
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 28
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 16
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 45
как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем » 19
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 43
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 29
кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу? » 17
кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном полю» 40
как тут найти свою тему? » 1
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 25
плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без бег» 14
тема содержит фото очень скучная основная цветовая гамма? » 13
сосиски едят только маргиналы? » 39
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 16
сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?» 39
тема содержит фото что скажите про такую разницу в росте? » 81
у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу » 27
что значит классная в постели женщина? » 89
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 21
у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн» 28
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 25
нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво! » 22
назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. » 16
тема содержит фото немного фоток с суздаля! » 8
если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?» 41
вы когда-нибудь были в костроме? понравилось? » 14
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru