вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254236
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 283..288 289 290 291 292 293 294 295..300 »»

  • Девочки, думаю нет смысла создавать команду. Кому надо будут писать и без этого. К тому же команда - это лишний напряг и обязаловка...

  • Девочки завтра не теряйте меня,я к подруге с ночевой...в субботу вечером отпишусь

  • ответ для: Кова


    я вот пока кушаю все,вот завтра к подруге с ночевой съезжу и опять в строгие узды себя возьму,и до самого маминого юбилея,т.е до 21 октября,дак вот в планах 21 окт быть кг так 86-87,а к концу самого октября 85 кг...вот...ну буду на рационе,но строго и без поблажек,пока кушаю все и вес большой93 кг...так думаю что после пятницы все 95 будут,но эжто пустой вес,так что быстро сброшу,да и запускать не собираюсь себя...вот

  • ответ для: Tanya_Sars


    Осень, пора простуд! Витаминки тебе нужны
    Выздоравливай

  • ответ для: Кова


    Привет! Я вот тоже подумала, зачем много народу пусть будет мало, зато все свои.
    Я совсем расклеилась и заболела. Лежу встать не могу.
    Так что я пока не ограничиваю в питании. Правда и самой особо не хочется кушать.

  • Приветик, да тихо стало это точно, наверное худеют не все вот и не пишут(((( Мои планы: сегодня став на весы цифра была 91, т.е. за 3 дня всего 1 кг., испытание морковкой и яйцом решила того не стоит, сегодня от японки остались только фрукты))) Решила есть мало и полезное (может частично японка будет (обед там или ужин))
    Девочки, а зачем нам нужно много народу? Кто хочет тот пишет, а кто нет тот нет! Мы же сами худеем, а эта тема нужна нам для советов друг- другу и поддержки!
    Какие планы у вас?

  • ответ для: KARNELIA18


    да я сейчас в команде, у меня клубничка на скакалке скачет рядом с именем.
    не плохая команда, в лидерах.

  • ответ для: Tanya_Sars


    хммм кстати я так раньше делала,в прошлой темке,девочки опять на 1 раз отписывались и всё....а ты в команде сейчас какой-то?

  • ответ для: KARNELIA18


    Эх вообщем не знаю что делать.
    надо подумать, пока в темке остаться.
    Да она не топовая, но может тем кто тут активно общался написать личные сообщения а то вдруг они опять темку потеряли.

  • ответ для: Tanya_Sars


    хммм ну тогда не знаю что и делать

  • ответ для: KARNELIA18


    Я тоже думаю что надо создавать свою команду.
    Но тогда придется обязательно вести дневник каждый день, заполнять план и очень много всего.
    я просто сейчас в лидерах своей команды и понимаю сколько всего надо сделать.

  • ответ для: Tanya_Sars


    ага,очень обидно,ну я думаю,что если так продолжиться,конечно,закрывать её в общем не стоит,но вот думаю можно и просто тогда набрать свою команду,с теми кто регулярно здесь пишет и мы с табой и в команде общаться
«« 283..288 289 290 291 292 293 294 295..300 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 17
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 32
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 11
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 7
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 13
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 10
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 19
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 21
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 41
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 35
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 15
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 33
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 21
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 63
кем вы хотели стать в детстве? » 18
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 14
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 26
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 12
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 9
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 8
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 25
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 140
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 6
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 86
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 1
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 16
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 37
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 70
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 19
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 47
как думаете мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет,» 22
тема содержит фото согласны, что в турецких сериалах много романтики и влечения у пар? си» 17
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 29
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 18
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 24
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 12
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 91
зима холода. у вас холодно? » 16
вы были одержимы мужчиной? » 58
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 35
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 32
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 2
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 16
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 18
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 21
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 44
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 20
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 15
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 20
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 51
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 48
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 13
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 14
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 28
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 16
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 45
переехали бы жить в оренбург?» 28
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 40
как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем » 19
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 43
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 18
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 29
кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу? » 17
кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном полю» 40
как тут найти свою тему? » 1
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 25
плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без бег» 14
тема содержит фото очень скучная основная цветовая гамма? » 13
сосиски едят только маргиналы? » 39
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 16
сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?» 39
тема содержит фото что скажите про такую разницу в росте? » 81
у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу » 27
что значит классная в постели женщина? » 89
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 21
у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн» 28
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 25
нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво! » 22
назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. » 16
тема содержит фото немного фоток с суздаля! » 8
если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?» 41
вы когда-нибудь были в костроме? понравилось? » 14
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 22
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 57
если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так » 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 31
как получить от мужчины подарок и не клянчить его? » 12
как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне не» 117
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 62
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 21
получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос» 58
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru