КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• nudavaiuzhe58 31.03.15 19:17

  ответ для: Diana Rong

  
  я понимаю, что люди для того и ходят, чтобы похудеть и чувствовать себя лучше... но тут где я сейчас живу, все русскоязычные выглядят как с картинок журналов... очень следят за собой. а я только недавно приехала и похудела только на 2 кг за месяц. мне пока очень стыдно за мой лишний вес, хотя мой мужчина против того, чтобы я худела и всячески мне мешает. говорит, что любит меня такую... так то оно так, но все же хочу вернуть свой вес в 60 кг. мне меньше не надо.
• Diana Rong 31.03.15 19:06

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): я тоже на йогу хочу.... но потом, осенью. куда я такая жирная пойду людей пугать...

  
  у нас разной комплекции девочки занимаются и норм)
  
• nudavaiuzhe58 31.03.15 19:04

  ответ для: Diana Rong

  
  я тоже на йогу хочу.... но потом, осенью. куда я такая жирная пойду людей пугать...
• Diana Rong 31.03.15 19:00

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  Молодец)))я тоже уже только чаи пью)))
  я еще йогой занимаюсь))такой кайф))ну и ходить тоже стараюсь по-больше)
• nudavaiuzhe58 31.03.15 18:54
  
  сделала смузи. клубника - 190 г - 78 ккал, банан -135 г -123 ккал, 2 ч. ложки сахара (чтоб загустело) 200 мл кефира - 130 ккал. это поделила на 2 части. одну сегодня, вторую завтра. итого за день ---1014 ккал. я, конечно, потом еще чай попью - ромашка с имбирем. но там калорий нет.. спортом я не занимаюсь. просто хожу 6-10 км каждый день ( ну если погода позволяет и чувствую себя хорошо. иногда не хожу в КД, все-таки возраст дает о себе знать). иногда занимаюсь дома по видео. без фанатизма.
• Diana Rong 31.03.15 18:35

  ответ для: Natalixtc

  
  я бы тоже один прием пищи заменила бы такой вкусняхой, чтобы не срываться потом и удовольствие получить))
  в пт сделаю запеканку из творога, сахара и немного манки)))
• Natalixtc 31.03.15 17:59

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А от этой твороженки можно будет похудеть?

  
  Да, там же восновном творог, подслащен не сахаром, а медом ... если ну очень захотеться сладкого можно себе такое позволить и ни капельки поправится от этого. Как я написала у меня вышло 4 стакана, а один стакан 305,5 калорий
• Diana Rong 31.03.15 17:53
  
  Я ужинаю)))творог 150 гр и пол банана))
  это примерно 200 ккал (даже меньше)
  итого сегодня: 780 ккал))
• Diana Rong 31.03.15 17:30

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): да, все бы хорошо, но я люблю конфетки, шоколад,зефирки и,особенно, мороженое.. если бы не это, то была бы я стройная аки балерина

  
  как я тебя понимаю))))моя проблема -именно в сладком)))))я бы тоже была худее и без жирочка))))
  мне сладкое даже снится часто, как я его ем)))))))))))))
• nudavaiuzhe58 31.03.15 16:17

  ответ для: Diana Rong

  
  да, все бы хорошо, но я люблю конфетки, шоколад,зефирки и,особенно, мороженое.. если бы не это, то была бы я стройная аки балерина
• Леди в маске 31.03.15 16:04

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): гречу с ложечкой оливкового и солью у меня уже прошло желание сладостей накушаться, съела яблоко и попустилотак что и ты терпи

  
  я когда кефир с вареньем випила тоже отпустило, я просто именно есть хочу
  я пошла на фитнес, позже отпишусь
• Diana Rong 31.03.15 16:04

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  клааасс, у тебя такое питание разнообразное,
  а я странная, только греча,яйца, творог, курица.
  уже блин привыкла как что варить и делать) надо заняться разнообразием))