ИЩУ 2-3 ДЕВУШЕК ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ НА 10-12 КИЛОГРАММ, С ТАКИМИ ЖЕ ПАРАМЕТРАМИ КАК У МЕНЯ

начало

• leta-san 28.01.12 13:24

  ответ для: я_сделаю_это!

  
  

  я_сделаю_это! писал(а): Ты абсолютно права:- а как ты худеешь?а

  
  больше всего мне помогает грудное вскармливание))) не ем после шести/семи (в зависимости от того, когда я ложусь спать. все чаще это после часу ночи(, сейчас сбросила достаточно веса, можно дать хорошую физ-нагрузку. вот буду совета просить у девочек, увлекающихся фитнесом)) дабы рельеф был нужным мне. раз в неделю/две делаю разгрузку (на кефире), но для меня это крайне сложно, тк, опять же, кормлю грудью...стараюсь. не бросаю. медленно, но получается все равно)
• я_сделаю_это! 28.01.12 13:20

  ответ для: leta-san

  
  Ты абсолютно права:-) а как ты худеешь?а
• leta-san 28.01.12 12:26

  ответ для: я_сделаю_это!

  
  

  я_сделаю_это! писал(а): Да, я согласно:- именно поэтому рекомендуют дополнять рацион фруктами и овощами. За первые 5 дней у меня ушло 4 кг без голода. Но опять же, это вода и шлаки в основном, так что следуюшим шагом будет подсчет калорий и стабильная потеря жира по 1 кг в неделю:- да

  
  мне уже надоела скачка кг-шек, поэтому стараюсь плавно снижать вес...а то вечно - путем неимоверных усилий скину 8 кг, а потом все 10 вернутся((...щас не напрягаюсь и худею тихонько себе...благо, спешить некуда) до лета как раз успею)
• я_сделаю_это! 28.01.12 12:22

  ответ для: leta-san

  
  Да, я согласно:-) именно поэтому рекомендуют дополнять рацион фруктами и овощами. За первые 5 дней у меня ушло 4 кг без голода. Но опять же, это вода и шлаки в основном, так что следуюшим шагом будет подсчет калорий и стабильная потеря жира по 1 кг в неделю:-) да
• leta-san 28.01.12 11:55

  ответ для: Sopho4ka

  
  

  Sopho4ka писал(а): тоже хочу много много платьев.... но пока нужно деньги на костюмы откладывать с утра у меня 400 гр.... эх.... что же делать, наверное йогурт отменяется.... эх....

  
  рыбу ела вчера? соленую, небось??))) да елки, нельзя столько за день прибавить ЖИРА, это водичка) у меня вообще щас гардероб скудный(( все велико на пару размеров... у мамы тырю вещи, пока здесь живу)
• Sopho4ka 28.01.12 11:40

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): а вообще, похудание помогает отвлекаться от серьезных проблем вроде как постоянно чем то важным занят у тебя вот очень хорошая мотивация, надо и мне придумать повод, по которому я худею о! у меня есть крохотное белое платьице! я в него влажу, конечно, но слегка смахиваю на сарделькупервая цель - влезть в это платье без скрипа! цель вторая - джинсики 44 р-ра по виду - 42! мда...тряпошница я-таки.. если для меня одежка - лучшая мотивация

  
  тоже хочу много много платьев.... но пока нужно деньги на костюмы откладывать
  с утра у меня +400 гр.... эх.... что же делать, наверное йогурт отменяется.... эх....
• leta-san 28.01.12 10:39

  ответ для: Sopho4ka

  
  а вообще, похудание помогает отвлекаться от серьезных проблем) вроде как постоянно чем то важным занят)) у тебя вот очень хорошая мотивация, надо и мне придумать повод, по которому я худею) о! у меня есть крохотное белое платьице! я в него влажу, конечно, но слегка смахиваю на сардельку)))первая цель - влезть в это платье без скрипа! цель вторая - джинсики 44 р-ра (по виду - 42)! мда...тряпошница я-таки.. если для меня одежка - лучшая мотивация))
• leta-san 28.01.12 10:32

  ответ для: Sopho4ka

  
  

  Sopho4ka писал(а): ооо даааа... у самой такое дня 2 - 3 назад было что-то не то съело конечно было -1,6 кг, но кг все же вернулся О! кстати, у меня в морозилке лежат замороженные клюква и вишня. Может завтра компотик сварить Только надо от туда их выковырить. Морозилка вообще замерзла напрочь, а разморозить руки не доходят Пойду спать. Утром мне уже как правило есть совсем не хочется...

  
  мне с утра тоже не хотелось) но я впихнула в себя два яйца - я перед компом много сижу, а яйца помогают глазам)) меня отвесы не так сильно вдохновляют, вот уменьшение объемов - особенно визуальное - это цель)))
• Sopho4ka 28.01.12 02:25

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): у меня был коварный план когда крутит живот от боли, сложно хотеть есть блииин убежала в сортир

  ооо даааа... у самой такое дня 2 - 3 назад было(( что-то не то съело((( конечно было -1,6 кг, но кг все же вернулся
  О! кстати, у меня в морозилке лежат замороженные клюква и вишня. Может завтра компотик сварить))) Только надо от туда их выковырить. Морозилка вообще замерзла напрочь, а разморозить руки не доходят
  Пойду спать. Утром мне уже как правило есть совсем не хочется...
• leta-san 28.01.12 01:55

  ответ для: Sopho4ka

  
  

  Sopho4ka писал(а): беги от холодильника! вечером всегда начинается с 1 глотка я на ночь даже воду не пью, чтобы не дразнить себя

  
  у меня был коварный план) когда крутит живот от боли, сложно хотеть есть))))))))))) блииин ((((( *убежала в сортир*
• leta-san 28.01.12 01:52

  ответ для: Sopho4ka

  
  

  Sopho4ka писал(а): я сегодня последнюю капельку доела Да, слышала про него, но и вправду это дороговато.... Но мне кажется что очень эффективно, т.к. кожа становится невероятно мягкой. Я помню в детстве мама с бабушкой в бане скраб делали мед с солью и терлись в парилке. Так у нах такая кожа гладенькая, мягенькая и целлюлита не было! Йогурт я без добавок люблю не сладкий туда кидаю орешки или порезанные фрукты и вкусно очень получается! А еще в ряженку вкусно так делать. М... прям лето вспомнилось. Все лето так обедала на работе....

  
  а мы наквашивали три литра простокваши и мешали ее с черной смородиной и сахаром)) и мороженку делали смородиновую. завтра на мне ужин праздничный) надеюсь, не сорвусь. блин, опять живот прихватило(((
• Sopho4ka 28.01.12 01:46

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): ути маленькая гладит по голове будет тебе 55 через две недели, и суши и пиццу скушаешь а потом будешь до седьмого пота отрабатывать щас талию померила, она стала намного толще. наверное, от перебродившей простокваши. ну, надеюсь. а еще я так проголодалась, что залезла в холодильник. но...хлебнула кефира и ушла

  беги от холодильника! вечером всегда начинается с 1 глотка я на ночь даже воду не пью, чтобы не дразнить себя