КТО ХОЧЕТ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? БУДУ РАДА ПООБЩАТЬСЯ И ВЫБРАТЬ ОБЩУЮ СТРАТЕГИЮ В ПОХУДЕНИИ, ВЕДЬ УЖЕ РЕАЛЬНО ВРЕМЕНИ ОСТАЛОСЬ МАЛО!

начало

• Evgewkin 10.03.11 18:36

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  и какие результаты?
• ДАМ_СОВЕТ_ДАРОМ 10.03.11 18:36

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  

  D-a-s-h-a-! писал(а): нет,я думаю щас только спорт,обруч можно,если хочешь талию поменьше,худеть не стоит,просто правильно питаться и спорт,чтоб поддерживать свою фигуру в форме

  
  Спасибо=)
• ДАМ_СОВЕТ_ДАРОМ 10.03.11 18:35

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  

  D-a-s-h-a-! писал(а): для твоего роста мне кажется хороший вес,а как параметры по объемам?ты на 8 кг как за месяц похудела?

  
  Объемы вам написала ниже. Худела:я особо ни в чем себя не ограничивала. Делала так:до 12.00 я ела все, что захочу, с 12.00 до 16.00 я не ела сладкое, мучное, но обед у меня был как полагается(бигус либо суп, ну в зависимости от того, что я приготовлю), с 16.00 до 18.00 я перекусывала. Где-то в 16.00 я съедала допустим:бутерброд с сыром Адыгейским(творожный сыр), либо делала себе салат, либо творог. После 18.00 я не ела ничего. Но!!!Если я собиралась поздно лижиться спать, (я!) в 20.00 съедала йогурт, либо желе. Так как, организму нужно давать что-либо переваривать. Все впринципе.
• D-a-s-h-a-! 10.03.11 18:34

  ответ для: Evgewkin

  
  неа,я обычно когда спортом занимаюсь,у меня такая программа:30-обруч,30-велотренажер,потом минут 30,40 по видео,вот качала себе с джиллиан майклс занятия
• rb04whow89m5 10.03.11 18:34

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  ой-ой, и я!))) все старые вещи большие уже
• rb04whow89m5 10.03.11 18:33

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  и мне) у меня 17 мая
  а столько ты хочешь скинуть?)
• D-a-s-h-a-! 10.03.11 18:33

  ответ для: rb04whow89m5

  
  и еще я щас специально из одежды ниче не покупаю,чтоб в апреле,мае хорошо одеться на красивую фигурку
• D-a-s-h-a-! 10.03.11 18:32

  ответ для: rb04whow89m5

  
  мне бы до мая успеть,у мужа 16 мая днюха
• D-a-s-h-a-! 10.03.11 18:31

  ответ для: ДАМ_СОВЕТ_ДАРОМ

  
  нет,я думаю щас только спорт,обруч можно,если хочешь талию поменьше,худеть не стоит,просто правильно питаться и спорт,чтоб поддерживать свою фигуру в форме
• Evgewkin 10.03.11 18:31

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  да он тоже неплохой тренажер,просто бег намного эффективнее,допустим можно совместить и бег и велотренажер!
  а вас есть какой-ибудь парк рядом с домом?
• rb04whow89m5 10.03.11 18:29

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  давай бери! ещё есть время, чтобы похудеть без вреда для здоровья а то потом лето, нужно будет срочно привести себя в порядок
• ДАМ_СОВЕТ_ДАРОМ 10.03.11 18:29

  ответ для: D-a-s-h-a-!

  
  Мои параметры:талия:64-63см, бедра:88-89-90см., грудь:80см.Стоит ли худеть?