СОБИРАЕМ КОМАНДУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. В ПЛАНАХ СКИНУТЬ 10 КГ.

начало

• KirO4ka 09.10.12 09:23

  ответ для: 0f5rcgx9vlfz

  
  молодец, а где ты бегаешь? я себя заставить не могу, а сейчас и сыро вдобавок
• KirO4ka 09.10.12 09:22

  ответ для: 0f5rcgx9vlfz

  
  я тоже бегаю, но до воскресенья писать не буду, воды много ушло
• 0f5rcgx9vlfz 09.10.12 09:17
  
  сегодня снова денек начала с пробежки,
  40 мин/7 км/ч,
  хотела довести до 45 минут, но что-то у меня на 40 уже сил нет бежать дальше(((
  щас через часик поем,
  не знаю, правда, что,
  ничего меня не вдохновляет:-((((
  творог чета не лезит уже!
• 0f5rcgx9vlfz 09.10.12 09:16
  
  ну вот, отчитываюсь,
  вчера я на 1500 ккал поела всякой фигни: свиной язык, шарлотку, виноград, еще что-то, не помню уже что,
  планировала больше съесть, но не влезло((
  собственно по БЖУ сбалансировано получилось, ну и ладно,
  вечером к утренней пробежке добавила силовую треньку,
  разминалась на беговой дорожке, бег 10 мин/7км/ч,
  потом тренька, планировала 40 минут,
  но получилось около 30, потому что свело мышцу, пришлось тренировку завершить,
  планировала ее еще бегом минут 20 завершить, но на бег тоже по вышеуказанной причине пришлось забить!
  итого потратила я порядка 950 ккал
• 0f5rcgx9vlfz 09.10.12 09:12

  ответ для: KirO4ka

  
  

  Tanuxa89 писал(а): до утра еле дожила до утра... на весы в воскресенье...слопала сейчас картошки с печенкой позавчерашней

  
  ты раз в неделю взвешиваешься??
  блин, а я по 10 раз в день бегаю:-)))))))))
  ничего с собой поделать не могу
• KirO4ka 09.10.12 08:25

  ответ для: 0f5rcgx9vlfz

  
  до утра еле дожила до утра... на весы в воскресенье...слопала сейчас картошки с печенкой позавчерашней
• 0f5rcgx9vlfz 09.10.12 07:56

  ответ для: KirO4ka

  
  ну ты умничка просто!на весы вставала уже?
• KirO4ka 09.10.12 00:03

  ответ для: 0f5rcgx9vlfz

  
  выходные обжиралась, а сегодня разгружалась, утром одну гренку с чаем выпила, в обед морковку сгрызла и свеклу с чесноком, и чаем оппилась, на ночь правда малюсенький кусочек сыра, ветчины, немного огурца и укропа слопала, пока нарезала мужу......главное на радостях завтра не переесть
• Ленка Прекрасная 08.10.12 16:19

  ответ для: очаровашка-Я

  
  

  очаровашка-Я писал(а): Приветик! У меня тоже самое, второй день отвесов нет, сегодня монстры пришли. Сегодня я на курочке и на овощах.

  ПРивет! У меня тоже должны на днях пойти КД, и отвесов нет.
• kwihgar9s0mq 08.10.12 15:39
  
  привет, стройняши!
  каюсь, вчера на ужин был мини кокос.
  но это последний! я ими переболела, кажется)))
  
  сегодня вхожу в веганский рацион, ем овощи, фрукты и пью молочку. до 1200 ккал.
  
  завтра уже стабильно диета пойдет. только овощи-фрукты (до 900 ккал), буду готовиться к голоду (со среды)
• очаровашка-Я 08.10.12 13:55

  ответ для: ,JASMINE,

  
  

  Танюшка))))) писал(а): Девочки!!Табличку сделала,а вот выложить не успела.Попозже доступ к моему ноуту будет,скину.Что то у меня за 3 дня отвес 400 гр.Хотя я реально без срывов и ем по минимуму.Я вот думаю может из за того,что монстры должны завтра-послезавтра прийти.Одно радует,у меня перед месяками жор,а тут держусьСегодня у меня позавчерашние пол вареных окорочка с бульончиком и кофе я уже выпила.

  Приветик! У меня тоже самое, второй день отвесов нет, сегодня монстры пришли. Сегодня я на курочке и на овощах.
• 0f5rcgx9vlfz 08.10.12 10:26

  ответ для: ,JASMINE,

  
  я не отписалась!
  я 65.8