КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ? ХВАТИТ ОТГОВОРОК НА ЗАВТРА, ПОСЛЕДНИХ КУСОЧКОВ И ПОНЕДЕЛЬНИКОВ! РАЗ УЖ ВСТУПИЛИСЬ В ТАКУЮ НЕЛЕГКУЮ БОРЬБУ, ТО УЖ ДО КОНЦА!

начало

• JulisKiev 15.09.11 22:39
  
  Аааа)) Не выдержала- взвесилась) -0,5 кг! Да и пресс начал появляется.. Жаль талию измерить не могу.
  Сегодня пробовала курс Джиллиан Майклс йога. После вчерашнего силовые нагрузки не выдержала бы )) Попа до сих пор болит)
  Но на ночь еще пресик покачаю.
  Но вот с диетой опять не выдержала. Вместо риса 2 яйца (без соли.) и кусочек яблока. За то водичку выпила честно 2 литра)
• JulisKiev 15.09.11 20:36
  
  Прочитала статью про грейпфрут интересную) Оказывается он из фруктов,которые больше всего способствуют сжиганию калорий )
  Сегодня кстати держусь молодцом.
  Пока еще не нарушала диету х) уже хочу выходные) даже интересно стало сколько скину)))
  Правда после вчерашнего (как это ни странно) но болит задница))) хотя должен живот.
• наташка1 15.09.11 19:39
  
  завтра тоже начинаю!но без диеты, буду есть помаленьку и все записывать.да и еще отруби, накупила всяких разных1
• Levitt 15.09.11 19:16

  ответ для: nezada4ka

  
  У меня тоже так бывает...а бывает иногда совсем наоборот, вроде ешь, ешь и раз минус два кг за один день, или совсем ничего не ешь но привес есть...странно)))
• nezada4ka 15.09.11 18:01

  ответ для: Levitt

  
  

  WaTaFuck писал(а): хм..неплохая такая диета попробую пожалуй а сколько придерживаться надо? сколько хочешь?

  
  Во обще в идеале 20. Но можно и 10. Мне бы хоть столько продержаться. Так то не голодно, но вот этот противный бульон. Какой же он отвратительный без соли! очень интересно увидеть завтра первые результаты, а то в последнее время даже на одной минеральной воде вес стоял.
• Levitt 15.09.11 17:57

  ответ для: nezada4ka

  
  хм..неплохая такая диета))) попробую пожалуй)) а сколько придерживаться надо? сколько хочешь?
• nezada4ka 15.09.11 17:53

  ответ для: Levitt

  
  такая вот диета. Результаты у многих потрясающие
• nezada4ka 15.09.11 17:52

  ответ для: Levitt

  
  Завтрак: яйцо жареное без жира, кофе.
  Обед: 0,5 куриной грудки + бульон от её варки, кефир или кофе.
  Полдник: стакан кефира или кофе.
  Ужин: стакан кефира или кофе. Если очень нужно, можно съесть 200 гр. обезжир. творога.
  Категорически нельзя соль, специи любые, сахар.
• Levitt 15.09.11 17:50

  ответ для: _Vlada_

  
  Ниче страшного, главно до конца идти..может он щас стоит а потом резко вниз пойдет..у всех свои особенности организма))) главно не дать ваще в разнос идти))) а то у меня так частенько бывает разрешу себе одну конфету, а потом типа ай раз конфету сьела значит все можно)))
• Levitt 15.09.11 17:47

  ответ для: nezada4ka

  
  Конечно!))) А че за космонавты, давай поподробнее))))
• Levitt 15.09.11 17:46

  ответ для: Hollywood*Nika

  
  Прямо сейчас в эту минуту)))) Мне тоже 10 кг надо)))
• nezada4ka 15.09.11 17:46
  
  Всем привет! Можно с вами? Я сегодня первый день на “космонавтах“ сижу.