ДЕВЧОНКИ-НОВИЧКИ, ДАВАЙТЕ ОБЪЕДИНЯТЬСЯ

начало

• Галчена 18.06.06 04:16

  ответ для: КАЗА

  
  а поделись пожалуйста как ты такого добилась?? такое тело красивое и формы,расскажи пожалуйста
• Галчена 18.06.06 04:15

  ответ для: Виолкa,,,

  
  посмотрела,просто я сейчас на другой,а так интересный вариант!!! тебе помогла??
• КАЗА 18.06.06 02:37

  ответ для: Галчена

  
  А что в этом стыдного я худела на 4о кг у меня в фотоальбоме есть фотки можежь глянуть если интересно .А раз решилась то ты молодец только делай все очень осторожно без вреда для здоровья
• Виолкa,,, 17.06.06 23:53

  ответ для: Галчена

  
  Рада помочь.
  Если что спрашивай.
  Я скидывала диетку(внизу в коменте).
  Ты её просмотрела?
• Галчена 17.06.06 20:58

  ответ для: Виолкa,,,

  
  тебе огромное,одна ты мне помогла))
• Виолкa,,, 17.06.06 20:48

  ответ для: Галчена

  
  Оставила комент,
  Я незнаю разобралась ты или нет, но я напишу.
  Ты наверное заметила возле нашего НИКА по правой стороне есть флаг, дневник(квадратик желтый) и конверт.
  А левее от НИКА яйца, цветки,пингвины, бабочки у кого что.
  Так вот эти рисунки - если к ним подвести мышку можно увидеть у кого сколько за время пребывания на сайте комментарий, если мышку подвести к дневнику и кликнуть, то откроется личная страничка участника, там можно посмотреть фотоальбом пользователя и зайти в их дневники.
  Ну, конвертик думаю знаешь уже.
  Или же просто щелкнуть на сам дневник, так ты зайдешь именно за сегодняшний заполненый дневник
• Виолкa,,, 17.06.06 20:42

  ответ для: Галчена

  
  Супер, видишь разобралась.
  Умничка, а дальше легче.
  Поначалу будет казаться, что времени уходит на это не мало, а потом в течение минуты все заполнять будешь.
• Галчена 17.06.06 19:46

  ответ для: Виолкa,,,

  
  Вроде что то начало получаться)))
• Виолкa,,, 17.06.06 17:31
  
  Она с числами и эмблемками.
  Если кликнишь на эмблемку книжка откроются занятия, тебе надо выбрать занятия которыми ты занималась за этот день, отметить их кликнув мышкой в квадратике и поставить время сколько ушло минут на данное занятие, когда все выбрала что нужно, кликнуть мышкой на надпись - внести данные, откроется опять таблица, кликни мышкой на ножик с вилкой(это рацион питания)
  Там три квадратика, два с лева, один справа.
  Из правого верхнего квадратика ты должна выбрать(например - мясные продукты кликнув мышкой), а в левом нижнем квадратике появяться все продукты по мясу и выбери то, что ты съела за этот день(кликнув мышкой - тоесть отметив его) и перенеси в правый квадратик нажав на синенький круглешок который показывает стрелку вправо, и также повыбирай из молочик, готовых блюд.
  Вообщем просмотри, ознакомься что там есть и ты потихонечку поймешь.
  Главное внимательно читай, там есть все подсказки и также написано как пользоваться дневником.
  Удачки.
  А для того чтобы видеть каждый день что ты съела и как ты занималась и твое кол-во калорий, тебе надо будет заполнять каждый день, потому что питание каждый день и его кол-во разное.
• Виолкa,,, 17.06.06 17:23

  ответ для: Галчена

  
  Что заполняя его ты видишь сколько калорий ты съела за день и сколько калорий ты потратила за день. Из этих дневников можно видеть ьвои затраченные калории и ты будешь знать переборщила ты с ними или нет.
  Если нет, то соответственно пойдет похудение.
  Потому что съеденные калории не должны превышать затраченные калории, тогда пойдет процесс похудения.
• Галчена 17.06.06 17:15

  ответ для: Дочь_ветра

  
  огромное
• Дочь_ветра 17.06.06 17:09

  ответ для: Галчена

  
  Спасибо тебе за активное участие в этой теме. всех поддерживаешь, это радует. И мы тебя тоже. Успехов!!!!!