КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• felis777 31.03.24 10:59

  ответ для: сладкое озеро

  
  Пришлешь сегодня фотку какого нибудь приема пищи пожл ?
• Аленька26 31.03.24 10:54

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Или можно просто с рисом готовым через мясорубку, если пока муки нет рисовой

  есть.
• Аленька26 31.03.24 10:53

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Гречку тока то же в мясорубку Купи рисовую муку, может понравится. Да, с кабачками ооч вкусно

  У меня есть мука рисовая, попробую.
• Аленька26 31.03.24 10:52

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Хорошая порция Только овощей не хватает

  да, не сходила в магазин вчера
• felis777 31.03.24 10:38

  ответ для: Аленька26

  
  Или можно просто с рисом готовым через мясорубку, если пока муки нет рисовой
• felis777 31.03.24 10:37

  ответ для: felis777

  
  Я вот делала, как написала тебе
  Мясо/лук/гречка/рисовая мука- такая нежнятина
• felis777 31.03.24 10:35

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): Думаю из филе куриного фарш сделать, а потом уже гречку добавить, я еще люблю в этот фарш кабачок добалять.

  
  Гречку тока то же в мясорубку
  Купи рисовую муку, может понравится.
  Да, с кабачками ооч вкусно
• сладкое озеро 31.03.24 10:32

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): вот мой полдник: 100 гр. риса отварного, 153 гр. котлет из минтая и 40 гр. шампиньонов, тушеных в сливках.

  Хорошая порция)) Только овощей не хватает)
• Аленька26 31.03.24 10:27

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Да из какого нравится , из такого и делай Ты знаешь, я все сразу изначально готовлю, потнм в мясорубку, что бы потгм быстрее приготовились. Поэтому я гречку уде приготовленную кладу, запаренную. Еще туда рисовую муку, мне нравится. Кто овсянку кладет. Можно еще крахмал кукурузный. Я вот пока не поняла, с ним вкуснее или нет Можно манку Лук, конечно, я сращу пассированный кладу. Ты попробуй так , и так, сама поймешь как больше нравится Кабачки, конечно еще туда можно. Ну и вообще из овощей что нравится

  Думаю из филе куриного фарш сделать, а потом уже гречку добавить, я еще люблю в этот фарш кабачок добалять.
• felis777 31.03.24 10:09

  ответ для: vsco29majifo

  
  

  Marysol92 писал(а): 5-7 кг

  
  Если хотите , давайте с нами на подсчете калорий.
  Просто иногда скидывайте фото еды , если тарелочка небольшая получается и еда полезная.
  5-7 кило просто многовато если для гречневой диеты.
  Посмотрите тему эту, фотки, как люди питаются и питайтесь что то в этом роде.
  Можно просто почаще есть гречку запаренную.
  А гречневая диета, ее много вариантов.
  На ю тубе гляньте.
  Но если 5-7 кило надо скинуть, не советую, сорветесь
• vsco29majifo 31.03.24 10:02

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Сколько вам нужно скинуть килограмм?

  5-7 кг
• felis777 31.03.24 10:01

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): А котлеты ты как делаешь и из какого мяса?

  
  Да из какого нравится , из такого и делай)
  Ты знаешь, я все сразу изначально готовлю, потнм в мясорубку, что бы потгм быстрее приготовились.
  Поэтому я гречку уде приготовленную кладу, запаренную.
  Еще туда рисовую муку, мне нравится.
  Кто овсянку кладет.
  Можно еще крахмал кукурузный.
  Я вот пока не поняла, с ним вкуснее или нет
  Можно манку
  Лук, конечно, я сращу пассированный кладу.
  Ты попробуй так , и так, сама поймешь как больше нравится
  Кабачки, конечно еще туда можно.
  Ну и вообще из овощей что нравится