КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• HappyLuck 02.04.24 15:55

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): да с 7 декабря 2021 года минус 52 кг у меня.

  
  Какая вы крутая!
• Аленька26 02.04.24 15:53

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Результативно?

  да с 7 декабря 2021 года минус 52 кг у меня.
• Аленька26 02.04.24 15:47

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): А на курице разгрузка, какой калораж ?

  Около 1100 калорий получилось, но мне сытно, не голодно. В разгрузочные дни пью воду- 1-1.5 литра в день.
• HappyLuck 02.04.24 15:41

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): Да, два года уже как...

  
  Результативно?
• felis777 02.04.24 15:34

  ответ для: Аленька26

  
  А на курице разгрузка, какой калораж ?
• Аленька26 02.04.24 15:27

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Вы взвешиваете порции?

  Да, два года уже как...
• felis777 02.04.24 15:27
  
  То ли обед, то ли перекус)
  Фруктовый слат : яблоко, киви, апельсин.Банан не кладу, я от него спать хочу.
  150 г
  Делайте салатики, это вкусняха)
  Я еще вчера почитала, и апельсин , и киви оч полезны
• HappyLuck 02.04.24 15:26

  ответ для: Аленька26

  
  

  Аленька26 писал(а): вот такой ужин был сегодня, гречки 120 грамм, курочки 80 грамм, огурца 80 граммов.

  
  Вы взвешиваете порции?
• felis777 02.04.24 15:21

  ответ для: сладкое озеро

  
  Когда прикрепляю фото, у меня почему то так и будет прикреплено в следующем сообщении, пока тел не перезагружу.
  Да, она оформляет красиво.
  У нас то же крутой) правда у меня без овощей , но похожи.
  А весов нет у тебя?
• сладкое озеро 02.04.24 13:53

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): . Понимаю. Я в меня вот свжие огурцы/помидоры щас не лезут. Но начиная примерно с мая ем запоем.

  Крутой у нее завтрак! Конечно, смотрите как вам лучше)
• felis777 02.04.24 13:51

  ответ для: сладкое озеро

  
  .

  сладкое озеро писал(а): Если ваш организм хорошо переносит все это, то значит это норма Мне тяжело без них Ни одна консервация не заменит

  
  Понимаю.
  Я в меня вот свжие огурцы/помидоры щас не лезут.
  Но начиная примерно с мая ем запоем.
• felis777 02.04.24 13:49
  
  .