вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254163
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 235..240 241 242 243 244 245 246 247..252 »»

  • ответ для: kosharel


    ой тоже как горностай от 89 до 90 скачу(((а охота 88 узреть ,пусть и с хвостиком,даже хвостом ,ну я терпелива))

  • ответ для: KARNELIA18


    Не,точно не будет,я сейчас уже 61 с хвостиком,к концу недели все 63 будут))

  • ответ для: kosharel


    думаю у тебя будет меньше 59

  • ответ для: KARNELIA18


    Я к 1 ноября планирую дойти до отметки 59)))
    Эту неделю питаюсь не особо диетически,так как не сполю и поэтому ночью кушаю,вероятно за неделю кг 2 наберу.Но и Бог с ними,как все сдам,ограничу себя в питании,прибавлю спорта и они уйдут легко

  • Девочки!Пишите свои цели к 1 ноября,у нас есть чуть меньше 2 недель,будем идти к целям вместе

  • Ещё сказать хотела вот что,по моему плану к 1 ноября я должна быть 85,а ведь уже так много прошло времени октябрьского,короче мне за эти 2 недели надо 3-4 кг точно скинуть эти,учитывая что у мамы юбилей будет сложно,т.к сегодня она мне рассказала меню,что заказала на банкет...ооо тушите свет,всего много,вкусного и нового........блин блинский..ничего на разгрузку сяду и спортом отработаю....иду к цели 85 ну максимум 85,5 к ноябрю

  • ответ для: Tanya_Sars


    привет,да сегодня ведь физра,вот и до поздна ,пока то пока сё.....сегодня вес 89.1...короче без сдвигов,завтра на арбузе и утром твороженная активия с бананом и орехами

  • Привет девочки мои!!!Значит сегодня покушала как и говорила,на фитнес сходила,пешком до дома и душ контрасный и твердая мочалка плюс кремчик))В общем не знаю что и как завтра будет
    Дальше завтра только пешком пройдусь побольше,а так никакого спорта,домой ,тк у нас в среду по налогам контрольная работа,кушать буду наверное только арбуз,в общем арбуз и утром творог с бананом и орехами и все...специально денег не возьму в универ,ну нафиг эти соблазны

  • ответ для: KARNELIA18


    О привет! Наконец то ты объявилась! Как успехи у тебя?

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Я уже привыкла когда мне по ночам еда сниться, раньше подскакивала посреди ночи и думала, что сорвалась. Щас уже стала спокойнее реагировать. Но после таких снов просыпаюсь зверски голодная.

    хахаха Таня,прям про меня,ещё во сне ругаешь себя,ЗАЧЕМ напоролся,а ведь поправде ничего и не ел)))это сон))было было

  • ответ для: *Sakura*


    Ох и вообще надо завязывать разговоры о еде. А то время позднее, а мне еще не спать ого-го сколько.

  • ответ для: Tanya_Sars


«« 235..240 241 242 243 244 245 246 247..252 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 33
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 35
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 23
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 18
кого вы реально посылали? » 13
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 13
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 10
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 1
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 10
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 14
народ, реально кто просек эту фишку?»
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 13
что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что» 22
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 2
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 16
за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю» 12
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 25
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 36
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 8
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 2
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 11
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 18
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 24
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 11
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 50
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 15
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 8
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 45
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 11
как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не отвеч» 8
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 11
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 26
у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш» 7
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 16
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 47
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 56
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 23
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 19
вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик» 11
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 10
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 94
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 10
с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или менталь» 11
5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны? » 8
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 16
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед » 1
как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом появляе» 14
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 29
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 18
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 13
у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком? » 6
у вас сразу появилась симпатия к мужу? » 9
удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны? » 7
тема содержит фото как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет? » 9
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 24
что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества, привы» 15
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 11
тема содержит фото как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца? » 16
слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравят» 13
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 60
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 26
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 39
если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер вс» 10
тема содержит фото как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов. » 20
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 35
покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?» 59
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 29
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 26
кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най» 7
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 10
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 73
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 24
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 44
интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде котор» 15
что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? » 18
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет » 12
я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?» 52
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 17
тема содержит фото что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу? » 12
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 25
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 18
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 26
мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда говорю, что это» 32
а вы слово интим через какую букву говорите? » 27
у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу? » 31
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 86
вы любите тушенную капусту? как часто её едите? » 19
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 52
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 82
кто рожал в 32 года, и позднее. как протекала беременность?» 140
сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну сто» 17
на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только про» 29
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 29
ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках мужеманипуляций. муж рже» 31
тема содержит фото вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, навер» 4
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером в так» 13
сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие отношен» 23
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 25
поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?» 18
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 37
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru