У КОГО БОЛЬШОЙ ВЕС? ДАВАЙТЕ ПОПРОБУЕМ ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ! ОЧУ ПРОДЕРЖАТЬСЯ, КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ. Я ЗНАЮ, ЧТО С ПОСТОЯННОЙ ПОДДЕРЖКОЙ МЫ ЭТО СМОЖЕМ!

начало

• LoLiLa 10.04.13 17:55

  ответ для: Мадам без имени

  
  если честно,хочу колбасы,а еще селедку по д шубой и оливье))
• LoLiLa 10.04.13 17:54

  ответ для: Мадам без имени

  
  ПРИВЕТ! скушала кусочек вареной говядины и листья салата с перцем свежим,а ну недавно еще яблоко заточила).
• Мадам без имени 10.04.13 17:39
  
  Так, а почему никто не отписывается? Все на работе-учебе?
  Я вот курицу съела. Варю мужу домашние пельмеши.Немного его за это ненавижу....
• Мадам без имени 10.04.13 17:37

  ответ для: лахмудрик

  
  Я наоборот ширококостная и ни разу не миниатюрная. Просто так повезло с обменом веществ. Мой организм пытается всё усвоить.Мне кажется иногда даже воздух.
• лахмудрик 10.04.13 11:47

  ответ для: Мадам без имени

  
  

  Мадам без имени писал(а): Я на таком рационе просто не полнею.Худею только на калораже 600-700.А 1200 это чтоб не поправляться. Примерно на таком питании я жила 2 года и поддерживала вес 65 кг. Но у всех орагнизмы разные. Кто то и так худеет.И еще насчет воды-тоже индивидуально.Мне например сам врач-диетолог написала не больше 1л 300. И я по себе знаю-буду пить воды много.Буду полнеть.Жировая клетка не худеет пока из нее вода не выйдет. Да и нагрузка на почки большая. Но это мое мнение.

  
  Вы,наверное, миниатюрная девушка.[*1034* ,что Вам так мало надо. но,1200кК -это минимальная потребность в кКал,необходимая организму для полноценной физиологической работы.Дополнительная энергия будет поступать из отложенной про запас,что приводит к снижентю веса.Обычная схема распада жира обязателно включает промежеточную стадию,где образуются кетоновые тела-ацетон и другие.Если их много,а при голодании их количество увеличивается,наступит интоксикация организма.Страдает головной мозг,печень,почки.Проявлено быстрой утомляемостью,головной болью и сонливостью.Вода поддерживает водно-солевой баланс в организме и выводит через почки всякую дрянь распада липида.
• Мадам без имени 10.04.13 11:30

  ответ для: лахмудрик

  
  Я на таком рационе просто не полнею.Худею только на калораже 600-700.А 1200 это чтоб не поправляться. Примерно на таком питании я жила 2 года и поддерживала вес 65 кг. Но у всех орагнизмы разные. Кто то и так худеет.И еще насчет воды-тоже индивидуально.Мне например сам врач-диетолог написала не больше 1л 300. И я по себе знаю-буду пить воды много.Буду полнеть.Жировая клетка не худеет пока из нее вода не выйдет. Да и нагрузка на почки большая. Но это мое мнение.
• лахмудрик 10.04.13 11:29

  ответ для: HATA64

  
  

  HATA64 писал(а): Если читала предыдущие сообщения то я писала что я на диете Дюкана. Я осенью на ней худела за 1,5 мес. на 10 кг. Можно в белковые дни: куру,говядина, печенка,яйца, творог,йогурт А белково овощные еще и овощи, конечно кроме картошки. А вот фрукты на первых этапах запрещены так как в них содержится фруктоза. Ну и естественно ничего соленого,сладкого, мучного, жаренного Есть можно в любых количествах и в любое время суток. Рецептов блюд для диеты по Дюкану хоть отбовляй в инт., и блинчики, и роллы, и чизкейк, и разные др. вкусности. А худеешь реально у меня стабильно 2 кг за неделю уходило. Вот для наглядности фотки девушек которые худели на этой диете

  
  согласна,нормальная диета,но всю жизнь так на просидишь.это просто временная диета для срочного избавления от лишнего веса.как только начнете кушать ,как обычно(т.е.переедать и потреблять калорий больше,чем потребляет организм или смешивать продукты питания,т.е. белки и углеводы сложные)-вес вернется и с лихвой.проверено на себе.
• лахмудрик 10.04.13 11:16

  ответ для: Blondie2108

  
  

  Blondie2108 писал(а): Приветик ты большая умница рады принять тебя в нашу кампанию что действительно 1200 ккал и минус 6-8 кг за неделю?

  
  Да, проверено на себе.но эти 6-8(я акцентирую,что это на большом весе,т.е.100кг и более) уйдут в первую неделю,потом будет меньше.потом наступит “эффект плато“,т.е.вес может не уменьшаться,потом опять все станет в норму.будет стабильное снижение без возврата веса.но все это при условии нормального сбалансированного питания.запомните:утром-сложные углеводы(каши,кроме манной и пшеничной,макароны,хлеб отрубной).во второй половине дня отдайте предпочтение белковой пище:рыба,мясо,яйца,творог и молочка разная с овощами.не нужно кушать фрукты вечером.лучше в первой половине дня.
  вот вам примерный рацион питания на один день:
  завтрак(углеводный)-каша овсяная(гречн.рисов.чечевичная.кукурузная )-30-50г(расчет на 50г сухого веса крупы)с 6г слив.масла(молоком,изюмом,грибами и
  т.д)
  обед:окрошка300г или борщ (без картофеля) с грибами и куриной грудкой со сметаной 15% жирности 10г(можно с хлебцами или отрубным хлебом 50г.
  полдник:творог нежирный 50г со сметаной 15% жирности 10г и медом 10г,кефир 200г
  ужин:рыба тушеная(запеченная,гриль или на пару)или мясо (телятина,мясо птицы,кролик)с овощами (салатик любой или просто овощная нарезка).
  чай,кофе (в промежутках) без сахара, с ложкой меда.можно с молоком нежирным.
  можно любые варианты рациона делать,но придерживаться для начала 1200кК(не меньше,если интересно,потом объясню почему).ведите пищевой дневник куда записывайте все,что съели в калориях,купите кухонные весы.на Гале есть калькулятор калорий-введете продукты и вам выдадут калораж и состав продукта.удачи. обращайтесь за консультацией и по рациону.всегда помогу,т.к.многому научилась.только воду пить по 1,52-2 л в день не забывайте.это очень важно!
• Мадам без имени 10.04.13 11:12

  ответ для: Blondie2108

  
  Думаю не стоило пить бульон на ночь. На ночь даже воду пить не следует.А бульон какой был?Овощной хоть? По идее вес у тебя большой.Первые кг быстро уходят.У меня первые 10 слетели-не заметила. Что то не так делаешь(((
• Blondie2108 10.04.13 10:34
  
  Доброе утро девчонки!) я в печали( вчера давилась этими фруктами и нифига вес такой же как вчера утром(((((((((( вот позавчера нажралась так похудела( что делать блин(((((
• nastasya700 10.04.13 10:00
  
  всем привет))водичка утром это фууу)))не люблю мед и лимона мне показалось мало. Но все это терпимо))на обед сегодня грудка и огурец )))пока все просто прекрасно))
• Мадам без имени 10.04.13 09:21
  
  Всем привет.Вчера на разгрузке ушло 200 грамм. Сегодня первый день Весны. С утра попила водичку с медом и соком лимона.Очень вкусненько.Как лимонадик. На обед куриная грудка с овощами.А на вечер отвар из капусты. Пока полёт нормальный.