ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ НА ДИЕТЕ, ОЧЕНЬ ХОЧУ ЕСТЬ! КТО МЕНЯ ПОДДЕРЖИТ? НЕ ХОЧУ СРЫВАТЬСЯ.

начало

• Mosya1988 24.01.13 14:01

  ответ для: Bluerose

  
  

  Bluerose писал(а): спасибо, тоже хочу что-нибудь вкусное и не калорийное на правильном питании, а с желатином эффект желе, наверное, должен получиться

  
  с желатином получается примерно как на фото
• nimfomanka777 24.01.13 13:49

  ответ для: Mosya1988

  
  Такие хорошие рецепты у вас!Я себе тоже скопировала.Спасибо вам огромное
• Bluerose 24.01.13 13:35

  ответ для: Mosya1988

  
  спасибо, тоже хочу что-нибудь вкусное и не калорийное на правильном питании, а с желатином эффект желе, наверное, должен получиться
• Mosya1988 24.01.13 13:32

  ответ для: Bluerose

  
  я вчера делала его для родителей - только без желатина, а просто как масса такая получилась. на дно креманки покрошила печенье, залила шоколадно-творожную массу и сверху посыпала кокосовй стружкой, а.. ну и подольке мандарина положила. в холодильние на 30 мин.
  всё съели в один присест!
• Bluerose 24.01.13 13:20

  ответ для: Mosya1988

  
  а вы пробовали шоколадно-творожный десерт под номером 6, меня он больше всех заинтересовал)))
• Mosya1988 24.01.13 12:58
  
  конечно поделюсь)))
  итак.
  1. Творожные кексы из ржаной муки (1 шт около 50 гр - 80 ккал).
  Потребуется: Творог обезжиренный - 200 гр., яйца - 100 гр., мед - 30 гр., изюм - 30 гр., мука ржаная - 40 гр., сода - 1/2 ч ложки (гасим лимоном).
  Приготовление: Творог перемешиваем миксером с яйцами. Потом добавляем мед, изюм и половину муки. Гасим соду лимоном и добавляем оставшуюся муку. Раскладываем по формочкам и в духовку на 180С минут на 20-30.
  2. Творожная запеканка (на всю запеканку 800 ккал).
  Берем: 500 гр. творога, 2 яйца, 2 ст.л. манки, 3 ст.л. сахара, щепотка соды, ванильный сахар по вкусу, цукаты (необязательно).
  Делаем: Яйца взбить, добавить сахар и снова взбить. Цукаты ананасовые я мелко режу. Всё смешать и выпечь. (запекать 40 минут при 180С).
  3. Шарлотка с хрустящей корочкой (68 ккал на 100 гр.).
  Ингредиенты: мука ржаная 50 гр., яйцо 30 гр., белок 40 гр., кефир 1% 200 гр., яблоки (2 шт.), разрыхлитель 1 ч.л., сахарозаменитель 6-7 таб.
  Очистить яблоки от шкурки, нарезать (небольшими кубиками), выложить в форму, можно посыпать корицей. Замесить тесто, залить яблоки. В духовку с температурой 180-200С на 30-50 минут). ВуАлЯ.
  4. Очередная творожная запеканка (на 100 гр. - 90.46 ккал).
  Нужно: 2 упаковки обезжиренного творога (по 200 гр.), 2 яйца, 4 банана, корица (1-2 ч.л. по вкусу), яблоко или груша.
  А рецепт прост: взбиваем творог, яйца, бананы и корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом доложить творог, долив немного воды). В массу добавить нарезанное мелкими кубиками яблоко или грушу. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут. Добавить в рецепт можно все, что вашей душе угодно – думаю, с изюмом или с курагой, например, должно получиться еще лучше.
  5. Диетические сырники (БЕЗ ЖИРА, В ДУХОВКЕ).
  Ингредиенты: 500 гр. обезжиренного творога, 2 яйца, сахар по вкусу (можно сахарозаменитель, только предварительно растворенный в ст.ложке горячей воды), ванилин, изюм, 1 ст. ложка манки, 2-3 ст. ложки муки (из расчета, чтобы можно было скатать смесь в шарики)
  Способ приготовления: Все ингредиенты перемешиваем. Отрываем по маленькому кусочку от творожной массы, укладываем на противень. Противень можно застелить бумагой для выпечки, чтобы вообще исключить лишний жир. Нагреваем духовку до 175-180 градусов, ставим противень. Выпекаем сырники до готовности - они должны раздуться как булочки и подзолотиться.
  6. Лёгкий шоколадно-творожный десерт (83 ккал на 100 гр.) - не выпечка, новсё же)))
  Ингредиенты: творог обезжиренный 400 гр.,молоко 1-1,5% 100 мл., какао-порошок 20-40 гр., мёд - 2-2,5 ч.л., желатин пищевой - 20-25 гр.
  Приготовление: Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, до растворения желатина. Добавить молоко, творог, какао, мёд. Перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. По желанию можно добавить ягоды или цукаты.
  У меня очень много подобных вкусностей)))) Попозже ещё напишу))
• Эллкин 24.01.13 12:00

  ответ для: Mosya1988

  
  Не поделитесь рецептами выпечки“““
• Mosya1988 24.01.13 09:45
  
  Привет!
  Жареное можно заменить на печеное, да и выпечку никто не отменял!
  Сама я сейчас на диете “Любимая“, но с понедельника перехожу на пп.
  Нарыла кучу рецептов - вкусных, сладких (в т.ч. выпечка), которые абсолютно спокойно можно есть на пп без приобретения лишних кг.
• СветаЯЯЯ 24.01.13 09:40
  
  держитесь! я в такой же ситуации! только на диете неделю всего лишь! вы подумайте ,вот съедите вы жареное или сладкое ,ощущение счастья будет минут 5.а потом? вам будет еще тяжелей.начнете себя жалеть и опять будете есть как обычно. придумайте себе мотив для похудения или цель.может быть с кем нибудь спор заключите! а потом когда станете супер красоткой сами не захотите портить пирожными свою красоту!
• Усатик 24.01.13 09:29
  
  вот вам фото на рабочий стол в качестве поддержки
• *AromaT* 24.01.13 09:24
  
  Просто думайте,что еда не убежит.Потерпите чуть чуть,а потом уже можно будет побаловать себя чуть чуть(побаловать,а не устроить зажор)).
• Knagina Olga 23.01.13 22:50
  
  Давайте давайте )) не смейте сворачивать с намеченного пути !!! У меня парень ест тоже сосиски...пироженки..тут же пит буль мой пельмени хрумкает ) а я бонский суп в себя пихаю)) с мыслью - вот летом я посмотрю в зеркало и вздохну , что не напрасно все эти мучения были) ! Спасаюсь курагой, чаем зеленым пока из ушей не польется )) , био кефир, тандем, капусту грызу.... Но иногда тоже срываюсь..но стараюсь позволять себе чтонибудь утром, днем до 15 , иначе я не могу, совсем сорвусь . Удачи