ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. МОЙ ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 54 КГ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 50 КГ.

начало

• Кросся 29.10.12 16:12

  ответ для: Штучка 23

  
  сегодня утром была 46.5... поправилась.. хочу вот кг 3 убрать и нужно подкачаться... на самом деле я не выгляжу на этот вес, больше на формах зацикливаюсь, вижу что есть бока, живот...
• Valooha 29.10.12 16:07

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Вот думаю что на ужин лучше есть- яйца с салатом или творог?

  
  думаю лучше салат, овощи они со всеми продуктами сочетаются.
• tanyusha1 29.10.12 15:59

  ответ для: Valooha

  
  Вот думаю что на ужин лучше есть- яйца с салатом или творог?
• tanyusha1 29.10.12 15:56

  ответ для: Штучка 23

  
  

  Штучка 23 писал(а): Нормально.Я тоже так хочу.Эх. побыстрее бы мне мои весы.

  Да. С весами намного интереснее.
• Штучка 23 29.10.12 15:53

  ответ для: Кросся

  
  Хочу весить 55-56.а это 9 кг!!!!!!
• tanyusha1 29.10.12 15:53
  
  Пока попробую на 1000-1200 ккал. Ниже не хочу.
• Штучка 23 29.10.12 15:51

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): На завтрак ела бутер с маслом и сыром и чайную ложку меда, перекус - яблоко, на обед - борщ с чайной ложкой сметаны и 20 гр хлеба. Пока за день наела 820 ккал.

  
  Нормально.Я тоже так хочу.Эх. побыстрее бы мне мои весы.
• Valooha 29.10.12 15:41

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Я буду на 1000-1200 ккал есть. Должно помочь. А как тебя зовут? Спортом занимаешься?

  
  Меня зовут Валя. Спортом чуть занимаюсь, вот в последнее время 1 силовая и 2 кардио тренировочки в неделю. Но что-то мне не помогает совсем. Тебе 1000 ккал думаю точно поможет, насчет 1.200 ккал не знаю, смотря сколько ты вообще кушаешь обычно.
• tanyusha1 29.10.12 15:36

  ответ для: Valooha

  
  

  Valooha писал(а): присоединяюсь! я стараюсь до 1.300 ккал., такую норму дневник дает тут на сайте который, там же и счет веду. Но получается по-разному, в основном укладываюсь, но не помогает мне. Надо снижать наверно.

  Valooha писал(а): присоединяюсь! я стараюсь до 1.300 ккал., такую норму дневник дает тут на сайте который, там же и счет веду. Но получается по-разному, в основном укладываюсь, но не помогает мне. Надо снижать наверно.

  Я буду на 1000-1200 ккал есть. Должно помочь. А как тебя зовут? Спортом занимаешься?
• Valooha 29.10.12 15:26

  ответ для: tanyusha1

  
  вот сегодня думала поменьше поем, но у сотрудника на работе Др и море пиццы. Глотаю слюну, но думаю все таки съем!
• Valooha 29.10.12 15:24

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Присоединяйся. Я с такого же веса худею. Только хочу 48-50 кг. А на сколько калорий стараешься наедать?

  
  присоединяюсь! я стараюсь до 1.300 ккал., такую норму дневник дает (тут на сайте который), там же и счет веду. Но получается по-разному, в основном укладываюсь, но не помогает мне. Надо снижать наверно.
• Valooha 29.10.12 15:22

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Яйцо весит 60 гр.

  
  спасибо! а то у меня часто на завтрак 2 яйца вареных, а в считалку не знаю сколько вносить. Вот весов кухонных нет, поэтому беда.