вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 35 КГ! У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ! ВМЕСТЕ С ЖИРОМ УШЛИ И КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Все просто банально. Всегда была склонной к полноте, но за пределы 60 вес не выходил - туда-сюда 5 кило.


Потом случилось страшное. Первая любовь, гормональные ОК, страшный аппетит, депрессии, расставание. Чего только не было, рассказывать всё нет смысла, если что интересно - с радостью.


Отменила ОК (принимала 4 месяца) - результат - 89 почти на весах, в конце дня - 90! Когда я вернулась обратно в родительский дом, где я жила девочкой и поняла, что я не влезаю нормально в крохотную ванну, а плещусь там как тюлень. Что ни одна нормальная шмотка не налазиет мне даже на 1 ногу! Когда смотрела в зеркало и видела непонятное существо. Когда просыпалась ночью от того, что под собственной тяжестью занемели ноги и бок. Я вспомнила, что когда-то у меня была ЗАВИДНАЯ ВОЛЯ!


И я начала


Просто так вес не уходил (хотя полгода прошло после отмены таблеток). Строжайшее умеренное питание без вредностей. Спорт, преодолевая чувство стыда и расстройство. Сейчас уже подзабыла сколько точно, примерно с весны до осени я рассталась с 35 килограммами. Вес спокойно держу 56 килограмм.


Во время КД может доходить до 58, но потом уходит. Что такое диета (есть по бумажкам и кем-то написанным меркам) не знаю. Просто знаю, что мне можно, что нельзя и когда.


В недели, когда спорта (для удовольствия) много - появляется красивый рельеф.


Мое фото до и после:


- до - в фиолетовом свитере





- после - сами видите



следующая тема»
регистрация»

автор: LadyKafka, 30.08.11 09:36 все темы»
комментарии: +539, просмотры: +92315
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

  • странно, но не печатает боковой наклонный слэш. в моем меню всё через слэш, тоесть как варианты

  • ответ для: flora22


    конечно несложно (в начале темы более подробно было)
    Рацион мой скуден, но больше по моему мнению из “нефабричных“ продуктов придумать нечего!
    7-00 - зеленый чай
    8-00 - пиалочка жидкой каши с сухофруктами (пачка творога2 яйца с половинкой фруктафруктовый салат) порция - 200-250 грамм всего, зависит от жирности еды.
    12-00 - миска овощного салата + чтото белковое, напр творог или филе рыбки редко, фасоль, яйца + спустя час чай (кофе).
    16-00 фруктовощпол пачки творога
    18-30 овощи в любом виде (жареные, рагу, свежие, что придумаю) с сыром или еще что-нибудь подобное, порция 200 гр.
    21-00 - чай с сыром фруктик иногда чай с конфеткой кружка кефира
    22-00 - спатеньки.
    Это примерно. В холодильнике у меня всегда есть - сыр, творог, овощи, кефир. Остальное- покупаю ежедневно и тут же съедаю. Не люблю когда холодильник набит, мне повезло с любимым, он меня поддерживает, потому что при набитом холодильнике перестаешь ощущать надобность в еде, а ешь просто потому что все доступно и готово. А так - лишний раз подумаешь, что купить, сколько и какого качества.
    Меня спасает творог. если влом совсем даже салат резать - то банка зерненого творога с фруктом.
    Все предельно просто. простые, неиспорченные добавками и заправками и сложным приготовлением продукты мне не надоедают никогда!
    МОгу подкинуть идею - используйте сезонные овощи. У нас пол лета были кабачки по 4 рубля. Чего я только не выдумала из них! во всех вариантах готовили и лопали.. Потом тыква пойдет.. потом капуста.. Запеченная свекла (типа горшочек из свеклы набитый морковкой с луком и сыром).. овошные рагу, рататуи, запеканки. Мне и моему любимому пока не надоело!
    Кста мой любимка тоже мяса не ест, сидит со мной на овощах и он хоккеист, футболист, баскетболист и чем только не занимается! у него шикарная мускулатура и рельеф. Стройный, как аполлон, каждая мышца точеная. аш слюнки текут от него

  • АВТОР,ВЫ КРАСАВИЦА! и умница,что так взялись за себя
    великий вам респект

  • ответ для: Maldives12


    Дорогая, звучит тсранно, но я в тот период логично не захотела чтобы ктото знал и видел меня такой огромной! у меня была новая жизнь, новая любовь.. а мужчины порой очень жестоки! поэтому все фото я стерла. оставила одну - на память - в укромном уголке. Тут одна мадам не поверила чт оя это я на 1м фото (типа лицо закрыто) - но сейчас я так сдружилась с девчонками и они меня безумно поддержали, что могу продемонстрировать свитер тот сейчас на мне - в доказательство. Но всетаки думаю это лишнее. После - можете полазить в галерее

  • ответ для: НатусяКуся


    Могу вам точно сказать, что у меня так тоже было с животом на весе где-то 60. стал как мешочек висеть. естественно на контрасте казалось что я итак нормально похудела и дальше некеуда.. какоето время так ходила. А потом как-то случайно еще вес немного снизился и живот подтянулся. Я пришла к выводу что он висел всетаки под тяжестью жирка подкожного + вялый прессик . У вас все получится, требуется только время долгое и терпение

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): ты не задумывалась о механизме страха? Когда человек боится - под воздействием гормонов отключаются все периферийные системы, и организм мобилизуется для защиты! кровь бросается к жизненно важным органам руки холодеют, голова покруживается мысли лишние отключатся, уступая инстинктам самосохранения и выживания. Парадокс, но боясь поправиться мы только БОЛЬШЕ ЖРЕМ! ибо эстетические соображения - естественно не самые важные для выживания, а вот пожрать про запас - это пригодится в условиях стресса!! Худеть без откатов будет только спокойный и защищенный организм. С которым договорились. Который любят.. и не наказывают плеткой за каждый грамм.

    золотые слова! я тоже всё больше и больше прихожу к этому пониманию! ваш успех для меня мотивация.вы такая молодец! а можно ещё посмотреть другие фото до и после?

  • Вторая фотка супер! И после такого начинаю верить, что всё возможно, если только захотеть и добиваться...результат отличный!

  • молодец!сейчас виглядишь отлично!!!!!

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): висит не кожа, а дряблые мышцы как холодец. подтянете мышцы - к ним кожа прилипшая будет тоже в порядке! главное верить, и подтянутыми мышцами называть именно подтянутые мышцы, а не плотный жирок на ляжках! Вы красоточка, главное только потерпеть и не сходить с пути посмотрите фото - изменения за полгода у женщины 30 лет. ничего же не обвисло.

    Да нет, боюсь я что висит именно кожа, у девушке на фотки ничего не висит, но может у нее просто кожа эластичная, к сожалению не всем так визет, или она делала всякого рода обертывания, массажи и прочие поцедуры про которые я как раз хочу узнать. У некоторых получается потом как шарик который сначало надули а потом он сдулся и былую упругость уже не преобрел.

  • Супер

  • очень здорово!
    _______
    Многие девушки стесняются появляться
    на улице не накрашенными...
    Зато с кривыми ногами ходят,
    как ни в чем не бывало =D

  • Класненько,я тоже так хочу... ато за беременность расплылась по хате как чучело.
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов, и приходится» 4
это нормально-ночевать у бывшей жены?» 4
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 6
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 30
как вы общаетесь с токсичными родственниками?» 3
после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать? » 32
как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит» 10
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» 25
тема содержит фото из за чего появился мягкий животик?» 2
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 6
вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? » 7
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 109
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 81
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 24
интуиция или прабабушка-ведьма?» 1
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 7
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 40
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 7
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 17
сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?» 1
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 71
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 24
да или нет, скажите просто » 15
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 77
вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете большегла» 6
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 3
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 17
сколько у вас вставных зубов?»
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 6
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 8
это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?» 4
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 77
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 6
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» 15
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 21
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 29
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 26
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 30
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 73
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 31
тема содержит фото это сексуальная дама? или и смех и грех? » 14
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 12
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 11
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 61
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 32
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 36
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 32
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 15
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 12
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 9
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 39
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 39
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 10
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 22
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 18
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 3
как вы говорите? » 8
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 9
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 40
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 22
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 8
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 12
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 19
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 12
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 24
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 20
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 9
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 11
кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? » 5
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 62
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 35
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 21
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 37
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 6
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 6
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 86
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 34
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 44
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 28
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 110
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 14
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 16
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 26
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 20
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 14
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 24
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 37
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 19
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 15
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 44
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru