вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА, МОЯ ЗНАКОМАЯ ПОХУДЕЛА

Японская Диета
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.


День 1


Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная


День 2


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.


День 3


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.


День 4


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 5


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День 6


Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 7


Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)


День 8


Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 9


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.


День10


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 11


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.


День 13


Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

следующая тема»
регистрация»

автор: jandosik, 18.03.06 01:12 все темы»
комментарии: +423, просмотры: +39136
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

  • ответ для: qubik


    2 жестоких раза будем ждать твоих результатов - обязательно поделись - тем более раз знакомые замечают - значит эти самые результаты есть

  • ответ для: ЧужестранкаЯ


    Я яйцо разбивала в кружку, взбалтывала его вилкой и мгновенно выпивала и проглатывала,зажмурив глаза. Ничего, нормалёк! Это ж всего два раза за диету.

  • ответ для: Akasssy


    Села на японку с весом 61,5. Так как уже ничего не сдвигало вес вниз.
    Не взвешиваюсь принципиально до ее окончания.Осталось два дня.Результаты напишу. Но по вещам ощутимо.И вчера в бане знакомая обалдела,когда меня увидела (хотя я сама не очень замечаю), мол “что с тобой стало, как ты похудела, дай рецепт“. Приятно, раз окружающие замечают. Хотя конечно не 7-8 кг потеряно,как пишут в диете.

  • ответ для: Akasssy


    не знаю..чего они на морковке зациклились

  • ответ для: -Alenka-


    фууу..пойду -ка я лучше куплю цветную капусту

  • ответ для: Akasssy


    морковка это не самое страшное в японке, я думаю, а вот сырое яйцо - это ужас, может его просто сделать всмятку , в этой диете такая строгая последовательность и одно нельзя заменять другим придется наверное и яйцо сырое съесть

  • ответ для: -Alenka-


    Да, чувствую что следущие 2 недели будут веселые
    главное сказать всем окружающим чтобы не пытались в меня что-нибудь впихнуть!!!
    скажу что лечу желудок, и пить нельзя, и продукты многие, скажу что ничего нельзя, или спрячусь на 2 недели, в спортзал
    буду там жить

  • ответ для: qubik


    ты уже заканчиваешь? а на сколько похудела??????
    да, я уже поняла что менять ничего оне надо, но яйца сырые пить не буду, морковку я выдержу, а яйца боюсь пить, хотя можно же перепелинные, там ведь никакой заразы нет!

  • ответ для: qubik


    согласна полностью!!!

    кстати, в моей аннотации к диете стоит еще и “не менять последовательность приема продуктов“.
    т.е. если написано “жареная рыба, свежая капуста“ - то съедаем сначала рыбу, и ТОЛЬКО ПОТОМ капусту... а не закусываем кусочек рыбы капустой....

    диета очень действенная!!! главное не пить литрами кофе и чай (зеленый можно), а между едой - только воду...

  • ответ для: t5lxelily4tn


    да мне тоже, не люблю морковь, хотя знаю что полезная!!!

  • ответ для: t5lxelily4tn


    я вареную морковку первый раз есть тоже не могла..

    а когда второй раз сидела, я ее не стала тереть - сварила целиком, налила в соусницу оливкового масла, макала в масло морковку и так съела... не так уж и противно было!! :)

    кстати, вы заметили принцип питания тут? если что-то вареное-жареное, то обязательно к этому что-то свежее... так что я бы не советовала что-то менять...

  • Девочки! Не заменяйте в диете продукты и последовательность. Даже если не любите, то во благо потере кг надо! Это я вам,как сидящая на “японке“,говорю и советую. Да, противно есть вареную морковь или сырое яйцо, но это того стоит.Для меня например противно было кабачок без соли.Но ничего, преодолела.
    Еще впереди два дня до окончания. Не так страшен черт,как его малюют.
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы ребёнок был отличником вы разрешили бы покрасить волосы в 12 л» 1
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами» 3
получаете ли вы какую-то психологическую поддержку» 2
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 28
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 7
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 51
можно ли меня назвать нытиком или занудой? навеяно соседней темой.» 12
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 6
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 27
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 10
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 130
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 19
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 11
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 12
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 12
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 15
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 24
тема содержит фото не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! » 1
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 25
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 14
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 23
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 20
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 31
если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? » 15
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 14
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 28
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 15
тема содержит фото как вам такая анкета мужика?» 22
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 180
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 52
звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п» 23
у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор» 26
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 21
тема содержит фото что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из » 21
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 18
тема содержит фото вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна» 13
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 6
вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы » 6
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 48
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 11
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 22
очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. » 3
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 8
где вы чаще всего заказываете продукты?» 23
вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? » 4
если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най» 5
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 125
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 19
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 19
с чем у вас ассоциируется слово дульце? » 10
не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 51
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 14
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 27
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 12
тема содержит фото какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в ста» 8
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 23
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
тема содержит фото вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычн» 35
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 33
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 8
стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с к» 10
секс без обязательств на взаимной симпатии. у кого как происходило?и ч» 45
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 18
тема содержит фото мне лучше с распущенными или собранными волосами? » 12
были в испании? » 35
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 56
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 40
у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к» 16
почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру» 18
как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 дет» 5
тема содержит фото сегодня понастолила королевство кроликов » 13
тельцы, как у вас со стрельцами? » 3
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 24
тема содержит фото оцените фигуру. слишком толстая? » 13
что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ» 24
кто-нибудь переживал из вас измену? » 74
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 30
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 2
от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?» 20
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 20
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 14
кто был в казани, как вам? » 11
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 59
сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области воз» 1
с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети? » 17
вы любите делать это?» 12
что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно » 5
в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью» 10
чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе» 12
в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б» 50
тема содержит фото списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? н» 1
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 31
тема содержит фото все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 ле» 25
каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д» 29
что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый прыщи» 14
какие у вас самые любимые режиссёры? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru