КОМУ НУЖНО СБРОСИТЬ 20 И БОЛЕЕ КГ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! У МЕНЯ В ПЛАНАХ СБРОСИТЬ ДО МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ.

начало

• Маринка-линка 09.02.16 11:48
  
  я еще сегодня буду пить чай зеленый,и черный с лимоном и сахаром. Завтра хочу посидеть весь день на молокочае с зеленым заем.)
• HATA64 09.02.16 10:38
  
  Девочки кто как дошел до такого веса? Что влияет на набор? Были ли диеты? Я бала в весе 62 кг в 2012г. Потом под влиянием стресса начала набирать вес (тяжелая болезнь , а затем и смерть мужа, и через пол года бабушки). Я заедаю стресс. Днем еще нормально, а вечером самое мое лучшее развлечение это посмотреть фильмец и схавать что-нибудь вкусное. Два раза пробовала диету Дюкана. Вес здорово уходит просто тает на глазах, и вечером можно есть. Но она мне катастрофически не подошла. И в первый и во второй раз начался колит. Хотя до этого я даже не знала что это такое. После первого раза я подумала, что не все правильно делаю, ну а уж во второй раз точно поняла что это не мое. В июне мне будет 38. хочу опять выглядеть моложе, носить вещи нормальные, а не балахоны. Так что стимул есть, нужна поддержка чтоб худеть не одной.
• HATA64 09.02.16 10:26

  ответ для: Маринка-линка

  
  привет! Я рада присоединяйся! Только не отступай!!!! Вечером напиши что ела сегодня.
• Маринка-линка 09.02.16 10:21

  ответ для: zubaryenok

  
  у меня тоже в июне др))))
• Маринка-линка 09.02.16 10:20
  
  я хочу с вами))
  рост 163
  вес- ужас!!! 85!!КГ
  Сегодня решила начать, в обед сьем 1 помидорку с 3 яйцами в мироволновке запеку,без масла))
  вечером кефира хочу выпить 1 литр наверно)
• HATA64 09.02.16 09:24

  ответ для: BeloliC

  
  Надо заставить, потом в привычку войдет. У меня для велотренажера места слишком мало, а так я бы тоже его купила
• HATA64 09.02.16 09:22

  ответ для: Lina4ka707

  
  Я вчера начала Все кто хочет присоединиться предлагаю с завтрашнего дня с 10 числа пишем вес и рост и каждые десять дней новые результаты. Диету сами можете выбрать какая вам нравиться. Но диета явление временное, потом, чтоб вес не вернулся все равно нужно на ПП перейти.
• BeloliC 09.02.16 00:17

  ответ для: HATA64

  
  Спасибо за совет, посмотрю. У меня у мамы есть такой же тренажёр, ей нравится! А у меня велотренажёр, все заставить не могу себя сесть на него после родов.
• Margareth 08.02.16 23:46
  
  Я с вами
• Lina4ka707 08.02.16 23:45
  
  когда приступаете и как фиксировать у друг друга изменения будем?))
• HATA64 08.02.16 23:27

  ответ для: BeloliC

  
  Худеть планирую как в передачах “худеем на НТВ“ Кто не смотрел советую посмотреть мотивирует и польза, советы хорошие. Я планирую 5 разовое питание через каждые 3,5 часа пропускать нельзя, пища овощи+крупы+белок, посути ПП. Вода 2,5 л. И спорт. (купила степпер - 30 минут обязательной ходьбы) Имеется еще скакалка, гантели, обруч.
• zubaryenok 08.02.16 23:23
  
  А у меня 7 июня ДР, и мне тоже нужно похудеть на 20 кг. Как мы это будем делать?