вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114835
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 217..222 223 224 225 226 227 228 229..234 »»

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ну 4 с половиной кг скинуть не так то уж и легко будет, тем более основной вес ушел, осталось самое трудное. Не надо, не садись на диету, во-первых, это трудно удержаться не съесть чего-то лишнего потому что там строго надо соблюдать продукты, а во-вторых, потерянный вес точно вернется. То что выбрали мы намного эффективнее всяких там диет.

    я тоже так думаю. как бы там не было, а 1 кг за 2 недели ушел безвозвратно. это тоже результат. съела тостик с плавленным сыром и кофе. 130 ккал.

  • nudavaiuzhe58 писал(а): ты уже почти рядом. мне еще шагать и шагать... я тут читаю про всякие диеты, скоростные, но как-то боюсь, вернутся потом они и с собой ещё притащут. а брючки так хочется уже поносить...

    Ну 4 с половиной кг скинуть не так то уж и легко будет, тем более основной вес ушел, осталось самое трудное.
    Не надо, не садись на диету, во-первых, это трудно удержаться не съесть чего-то лишнего потому что там строго надо соблюдать продукты, а во-вторых, потерянный вес точно вернется. То что выбрали мы намного эффективнее всяких там диет.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): У меня тоже цель 60 кг, если я похудею до такой степени, то буду просто горда собой. Интересно сколько это займет у нас времени?

    ты уже почти рядом. мне еще шагать и шагать... я тут читаю про всякие диеты, скоростные, но как-то боюсь, вернутся потом они и с собой ещё притащут. а брючки так хочется уже поносить...

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): я буду здесь пока не буду 60 кг!!! и писать буду каждый день и взвешиваться. за меня будь спокойна!

    У меня тоже цель 60 кг, если я похудею до такой степени, то буду просто горда собой. Интересно сколько это займет у нас времени?

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Хоть ты отписывайся что кушаешь, что делаешь, какой вес, а то так и забросим темку и похудение заодно

    я буду здесь пока не буду 60 кг!!! и писать буду каждый день и взвешиваться. за меня будь спокойна!

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): молодец ты!!! я только вечером схожу прогуляюсь, если хорошо себя буду чувствовать.

    Хоть ты отписывайся что кушаешь, что делаешь, какой вес, а то так и забросим темку и похудение заодно

  • ответ для: Леди в маске


    молодец ты!!! я только вечером схожу прогуляюсь, если хорошо себя буду чувствовать.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): привет, девочки. я встала на весы... 67 кг.. 800. Пасха даром не прошла. зато вчера был уничтожен стратегический запас мороженого, бананов и шоколада!! больше покупать не буду. а все эти местные булки пусть милый ест.. сначала так расстроилась, и хотела одну воду пить сегодня, а потом подумала, что просто поем по минимуму. на утро хлопики с молоком - 300 ккал. все. потом кофе только. на обед салат с курицей. на ужин кефир.

    Привет. Что-то нас тут совсем мало стало, только мы с тобой пишем, все куда-то подевались, наверно сдались и кушают все подряд
    Я вчера после сладостей спортом позанималась, ходила вчера много. Встала на весы - никаких изменений слава Богу. Так и осталось 64,5, меня это радует. Но сегодня все равно разгрузочный день на кефире, твороге и яблоках. Завтрак: кефир 225 гр и большое яблоко. Обед будет творог с бананом, а ужин тоже кефир с яблоком. Жду не дождусь завтрашнего дня, чтобы нормально поесть.

  • привет, девочки. я встала на весы... 67 кг.. +800. Пасха даром не прошла. зато вчера был уничтожен стратегический запас мороженого, бананов и шоколада!! больше покупать не буду. а все эти местные булки пусть милый ест.. сначала так расстроилась, и хотела одну воду пить сегодня, а потом подумала, что просто поем по минимуму. на утро хлопики с молоком - 300 ккал. все. потом кофе только. на обед салат с курицей. на ужин кефир.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): я кушала много салатов, исключительно овощных, и здесь не добавляют майонез, только оливковое масло. мясо сегодня исключительно баранина. картошку не ела. весь удар пришелся на десерт... он здесь обалденный... я только силой воли уговорила себя остановиться. традиционный местный кулич я еще не пробовала! ход не дошел!! но попробую ещё сегодня по любому. из спиртного только бокал Мартини сейчас пью. Я за рулем была. дала своему милому расслабиться. завтра утром на весы и уже от этого решу, либо вода, либо легкая разгрузка.

    А я после всего скушанного измарила себя тренировками, ходила еще много, надеюсь хоть немного калорий сожгла, которые съела. Завтра тоже на весы, признаться честно немного боюсь. Завтра у меня кефир с яблоками и творог только.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Девчонки, всех с Пасхой! Думаю всем можно кушать и не париться Завтра начнем снова наш увлекательный подсчет калорий. Думаю я съем сегодня около 1500 кккал, кулич очень калорийный, увы. Кто что планирует скушать?

    я кушала много салатов, исключительно овощных, и здесь не добавляют майонез, только оливковое масло. мясо сегодня исключительно баранина. картошку не ела. весь удар пришелся на десерт... он здесь обалденный... я только силой воли уговорила себя остановиться. традиционный местный кулич я еще не пробовала! ход не дошел!! но попробую ещё сегодня по любому. из спиртного только бокал Мартини сейчас пью. Я за рулем была. дала своему милому расслабиться. завтра утром на весы и уже от этого решу, либо вода, либо легкая разгрузка.

  • Девчонки, всех с Пасхой! Думаю всем можно кушать и не париться Завтра начнем снова наш увлекательный подсчет калорий. Думаю я съем сегодня около 1500 кккал, кулич очень калорийный, увы. Кто что планирует скушать?
«« 217..222 223 224 225 226 227 228 229..234 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
я не похожа не жену? на одном из мероприятий ведущий сказал, что мы не» 5
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 82
мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего зависит и» 14
а общем, продвинулась в навыках мужеманипуляций.» 8
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 6
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 18
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 18
написал, сто надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 7
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 23
ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка? » 3
у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт» 12
вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваши» 13
у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу? » 25
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 70
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 14
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 63
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером в так» 7
ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не подходи» 12
сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну сто» 5
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 33
сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие отношен» 15
сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что помог» 4
много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались? » 23
на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск » 14
кто, на ваш взгляд, из участниц живет не примитивной жизнью? » 27
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 10
увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой мил» 13
вы любите тушенную капусту? как часто её едите? » 14
считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны, рест» 17
тема содержит фото из какого сериала этот кадр? » 3
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 25
какая тема на форуме вас напугала? участниц напугала моя тема про хлюп» 5
кто из участниц и участников хороший психолог или имеет талант к этому» 14
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 16
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 8
тема содержит фото часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в недел» 18
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 92
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 12
вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что помога» 6
какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,» 8
если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети» 53
вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? » 43
у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещ» 11
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 19
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 19
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 17
у вас густые хорошие волосы? » 17
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 11
посоветуйте вкусное мороженое » 8
вы верите в приметы. какие?» 7
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 56
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 34
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 14
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 26
познакомилась с мужиком из деревни. он живет у меня в москве. не работ» 131
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 9
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 91
на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только про» 17
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 17
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 34
имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодал» 39
а вы слово интим через какую букву говорите? » 13
как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь у» 15
как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь подружиться?» 15
тема содержит фото как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным» 60
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 11
почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с масло» 15
как ваш вторник? денёк задался? » 17
тема содержит фото как вам певец? какие песни нравятся? » 19
посоветуйте энзимную пудру из недорогих » 6
кто из участниц или участников, на ваш взгляд, живёт жизнью нахлебника» 9
муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! н» 32
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 22
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 20
какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? » 21
330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные» 5
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 22
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 34
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет » 3
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 15
вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто! » 10
акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на» 17
романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги, ком» 16
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 27
куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н» 12
сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все » 3
какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем горо» 6
если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобно» 7
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 32
тема содержит фото игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал пи» 44
у меня нагревается телефон во время использования. может из-за того, ч» 12
где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали? » 9
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 14
муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать» 13
какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к ва» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура по типу груша? » 19
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 23
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 53
что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети? за» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru