вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА С ПОНЕДЕЛЬНИКА

С ПОНЕДЕЛЬНИКА (2006,03,13) ХОЧУ СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ ! БЫЛОБ ОЧЕНЬ ХОРОШО ЕСЛИБ КТО НИБУДЬ ПРИСОЕДИНИЛСЯ ! :) БЫЛОБ ВЕСЕЛЕЕ СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ И ПОДДЕРЖИВАЛИ ДРУГ ДРУГА :)
А ВОТ ОПИСАНИЕ ЕСЛИ КТО НЕЗНАЕТ :)


Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.


Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.


После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.


Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.



ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ


1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба



БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

следующая тема»
регистрация»

автор: masiusia siasia, 09.03.06 21:50 все темы»
комментарии: +566, просмотры: +27447
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: masiusia siasia


    nu kak uspexi krasavica?

  • da devochki delites u kogo kakie uspexi???


  • ЕСЛИ ЛИ КТО САДИТСЯ НА ДИЕТКУ
    ИЛИ ВОПРОС КТО УЖЕ НЕ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ СИДИТ..КАК ДИЕТА? проблем с аппетитом нет?

  • ответ для: Sweet Heart


    nu kak ti naschela etu dietu i kakie uspexi esli ne sekret???

  • примерно на такой же диете 20 дней. Результат понравился - минус 6,5 кг. Это если учесть, что два раза я ела тортики и спортом не занималась дополнительно, только с собакой стала больше гулять. Есть не хотелось, так что сделаю перерыв на недельку и опять на 20 дней.

  • ответ для: omka_f1


    ja zavtra na4inaju...ho4u sbrosit' 6 kg.... ah ppohudenije pohudenije...

  • ну что молчание?((( я одна что ли?! Аууууууууу

  • Девчонки, кто еще сидит на этой диете, отзовиииитеееесь!!!!)))

  • Мы садимся на новую диету. Всего 10 дней - все вкусно и полезно. Присоединяйтесь https://www.galya.ru...

  • у меня на этой тож голова не болит! (за искл.голодных дней-но это наверно моя осоенность: када не ем,всегда голова болит) а так отличное самочувствие!тоже занимаюсь по кассете кроуфорд по вечерам и даже в последний прием есть не всегда хочется)

  • ответ для: 5t7bwz623vy3


    https://www.galya.ru...

  • ответ для: 5t7bwz623vy3


    Я сидела на кремлевской, мне кажется есть что - то схожее, так вот на кремлевке еще как болела голова...
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках пр» 40
какой фильм смотрели последний? » 30
тема содержит фото сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74! » 7
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 23
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 23
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 151
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 8
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 32
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 14
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 37
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 3
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 5
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 23
тема содержит фото как вам такой образ? » 18
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 1
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 8
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 24
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 27
стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет гар» 20
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 4
как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно разболелось » 11
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 3
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 30
у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу? » 9
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 3
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 23
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 6
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 10
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 44
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 31
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 26
можно ли мыть арбуз хлором? » 5
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 24
вы обладаете искусством обольщения? » 11
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 23
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 13
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 20
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 10
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 7
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 14
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 9
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 7
где в москве купить дешевые вещи? » 14
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 12
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 4
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 39
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 18
кого вы больше всего любите? » 14
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 24
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 19
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 98
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 59
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 16
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 17
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 27
как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честн» 16
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 12
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 12
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 14
едите сосиски и колбасу? » 25
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 38
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 18
если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?» 34
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 43
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 23
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 20
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 15
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 28
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 27
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 43
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 18
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 19
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 9
тема содержит фото как вам такой бомбер? » 14
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 26
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 46
у кого когда день рождения? » 30
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 12
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 11
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 37
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 17
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 19
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 27
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 35
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru