КЛУБ ДЛЯ ДЕВУШЕК, КОТОРЫМ НАДО СБРОСИТЬ 20-30 КГ - ДАВАЙТЕ ДЕРЖАТЬСЯ ВМЕСТЕ!

начало

• TRINITY,RU 02.03.06 10:24

  ответ для: ТатьянаРус

  
  начала худеть сразу после новогодних праздников
  поставила себе цель 1000 ккал, 2 недели соблюдала- потеряла кг 5, потом заболела- стала есть как обычно - набрала 2 обратно, потом купила таблетки для похудания- пью 10 день, вот и вся диета
• nataliya45 02.03.06 00:32
  
  заниматься спортом, то весы показывают плюс всегда...Потом будет и минус...Только надо упорно продолжать начатое.
• xudelka 02.03.06 00:15
  
  hochu prisoedenitisja k vam devcenki!ocen hoshetsja uj raz i navsegda poxudet no chto to vse ne ocen polucaetsja
  seichas u menja rost 1.78 i ves 80 kg. letom poluchilos poxudet s 83 do 71, no bilo ne cone tjajelo, tak kak proxodilo na otdixe;ja prosidela 14 dnei na yaponskoi diete+ jara i solnze pomogli!a teper vot za zimu pochti vse obratno nakushalos .
  hoshu vesit 58-60 kg.davaite derjatsja vmeste :)
  tak kak segodnja 1 marta, nachinaetsja 'novaja jizn' tak skazat. 3 dnja resila posidet na svejih fruktovih i ovoshnih sokah, lihno mne ocen pomogate pochistit organizm.dalse vot dumau poprobovat ili yaponskuu opjat ili 35dnevnuu dietu, kotoruu nasla na etom saite ('-15 kg k lety', kajetsja tak nazivaetsja).devcenka moj kto ese chto posovetuet?
  naschet sporta:
  -cerez den peshehodnie progulki;
  -kajdii den antizelluitnii krem utrom i vecerom+antizellulitnie shatanishki na noch;
  -nasla super dvd odnogo amerikanskogo trenere, programma 'umeret' esli chestano kak slojna, no videla drugih dotigshis rezultata-ocen vpechatlaet.5 raz v nedelu obeshau delat;
  -ioga na dvd 4 raza v nedelu.
  vot i moi plan.
  kto hocet prisoedenitsja chto bi ne ilo trudno ili grustno ili skuchno: jdu vashih otvetov i predlojenni
  vsem udachi i uspehov
• Пыра 02.03.06 00:01

  ответ для: Кисочка

  
  Ты молодец! Продолжай в том же духе! Вес пойдёт. Тренированные мышцы весят больше дряблых. Удачи!
• Кисочка 01.03.06 19:08
  
  Привет,девочки.Не могу сказать,что я слижком толстая,но избыточный вес все равно имеется.При росте 159 хочу вечить 50кг.Уже сбросила 5 кг,а вес перестал уходить.Начала ходить в тренажерный зал.20 минут тренировок,30 минут массажера.Но почему-то за 5 дней набрала пол кило.
  Тринити,кицюня,рассажи пожалуйста как тебе удалось за месяц потерять 10кг?
  Жду ответа....
• kriskul 01.03.06 16:16

  ответ для: Пыра

  
  записывать все, что съела за день, меня хватило на неделю, потом начала забывать то одно записать, то другое, теперь на каллориях не зацикливаюсь, приблизительно знаю сколько за день наела и ладно, главное, что поправляться перестала. Вес стоит на отметке 96 (рост 168), теперь чтобы начать худеть, буду потихоньку начинать заниматься спортом, сначала дома под Синди, и еще прикупила диск, там 6 разных программ, включая пилатес, латино и танец живота, так что выбор есть.
  Приступаю к здоровому образу жизни! Удачи всем
• Олес 01.03.06 14:12

  ответ для: Nimfeya

  
  плохо себя чувствую при диетах некоторых и физ. упражнениях, но думаю, все должно быть в меру. Если строго придерживаться золотой середины: не переедать и заниматься спортом столько сколько здоровье позволяет, то похудеть можно. думаю, от такого разумного режима улучшится и самочувствие
• Олес 01.03.06 14:09

  ответ для: izzi

  
  буду заглядвать в твой дневник и перенимать опыт
• ТатьянаРус 01.03.06 11:03
  
  Поздравляю всех с первым днем весны. скоро будет тепла!!!!!
• Зайца 01.03.06 09:49

  ответ для: izzi

  
  Не забывайте также, что В КОНЦЛАГЕРЯХ НЕ БЫЛО ЗДОРОВЫХ!!! А здоровье тоже не на последнем месте
• ТатьянаРус 01.03.06 07:04

  ответ для: TRINITY,RU

  
  поделись как?
• Diya 01.03.06 06:58
  
  всю жизнь меня мама заставляет худеть. в этом году она взялась за меня не на шутку и я тоже. за месяц я похудела на 6 кг. сейчас вес остановился, а я опять начала есть. Мне надо скинуть еще 14-16 кг. Кто посоветует как лучше это сделать???