СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

начало

• )(BESTиЯ)( 28.03.12 11:31

  ответ для: PasDeChat

  
  

  PasDeChat писал(а): ой как классно! у меня кстати тоже руки рельефнее стали от отжиманий а вот замеры я что-то не догадалась сделать. Померяюсь сегодня

  А у тебя фиттест второй был. У меня прибавка в колличестве и качестве упражнений коллосальная, и не так вымотал, как первый. Прогресс!
• PasDeChat 28.03.12 11:21

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  ой как классно! у меня кстати тоже руки рельефнее стали от отжиманий) а вот замеры я что-то не догадалась сделать. Померяюсь сегодня)
• )(BESTиЯ)( 28.03.12 11:16

  ответ для: Murochka_masha

  
  

  Murochka_masha писал(а): неаааа не на буче.....решила вечером белок,с утра угли и подсчет ккал до 1200.....а вес все на месте...видно нужно ужесточать меры...я последнее время себя жалею и очень боюсь подорвать здоровье,так как планирую беременность.....мы уже пытаемсяпоэтому сильно на меня не ругайся!!!!

  Ладно, не буду! Тем более у тебя такое дело намечается какое-там тебе прыгать, беречься надо
  Но ты всё равно не пропадай, ладно
• )(BESTиЯ)( 28.03.12 11:14

  ответ для: Облако91

  
  

  ПомешанаНаТеле писал(а): спас ибо большое! пошла читать

  Ну там так много всего, кошмар, трудно. Я сейчас вот начиталась диеты пятнашки, думаю начать
• )(BESTиЯ)( 28.03.12 11:14

  ответ для: PasDeChat

  
  

  PasDeChat писал(а): да нет, вроде сильнее не потею может ты пить больше стала

  Да нет, так же как и раньше. На сайте инсанити, на форуме точнее пишут, что потом вообще будет пот ручьём по всему телу, и процессы с каждой неделей ускоряются, а под конец самый с 7-й недели жир тает прям на глазах, а мышцы прям прорисовываются, надеюсь так.
  Кстати замерила объёмы, и вот те на, у меня потеря живот -2 см, талия -1 см, грудь -1см, ноги и попа на месте, а икры прибавились.
  По виду похудели руки, стали рельефнее, а на груди косточки больше стали выделяться.
• Murochka_masha 28.03.12 11:07

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  неаааа не на буче.....решила вечером белок,с утра угли и подсчет ккал до 1200.....а вес все на месте...видно нужно ужесточать меры...я последнее время себя жалею и очень боюсь подорвать здоровье,так как планирую беременность.....мы уже пытаемся)))поэтому сильно на меня не ругайся!!!!
• Облако91 28.03.12 11:07

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): Ссылка на питание, для инсанити

  спас ибо большое! пошла читать
• PasDeChat 28.03.12 10:38

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  да нет, вроде сильнее не потею) может ты пить больше стала)
• )(BESTиЯ)( 28.03.12 10:35

  ответ для: PasDeChat

  
  

  PasDeChat писал(а): я сама так рада, что ты создала группу. Я вообще про инсэнити знала давно. Она у меня на дисках больше года записанная валялась. Всё думала, что дома этим невозможно заниматься. И вот в один раз решила попробовать. И оказалось, что это самая удобная тренировка для дома. Не надо ничего дополнительного. Кроме полотенца

  Сильно потеешь?
  Я вот заметила с третьей недели сильнее стала, прям и руки, и ноги, даже икры, хотя раньше никогда такого не было
• PasDeChat 28.03.12 10:26

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  я сама так рада, что ты создала группу. Я вообще про инсэнити знала давно. Она у меня на дисках больше года записанная валялась. Всё думала, что дома этим невозможно заниматься. И вот в один раз решила попробовать. И оказалось, что это самая удобная тренировка для дома. Не надо ничего дополнительного. Кроме полотенца))
• )(BESTиЯ)( 28.03.12 10:20

  ответ для: PasDeChat

  
  

  PasDeChat писал(а): Приветик!!! я конечно занимаюсь!!! когда с утра, когда вечером Про сдвиги - про вес сказать не могу, так как на это неделе ещё в тренажёрке не была и взвеситься негде а так визуально,уже пресс прорисовывается,и ноги потвёрже становятся -- они у меня проблемные я хочу в конце первого месяца сфоткаться и со стороны посмотреть на изменения. Если всё будет не так страшно, то выложу

  Я тоже после месяца фотоотчёт сделаю
  Ну слава Богу, ты меня утешила! Я так рада, что не одна! Ура! Ура! Ура!!!
• PasDeChat 28.03.12 10:01

  ответ для: Облако91

  
  Приветик!!! я конечно занимаюсь!!! когда с утра, когда вечером) Про сдвиги - про вес сказать не могу, так как на это неделе ещё в тренажёрке не была и взвеситься негде) а так визуально,уже пресс прорисовывается,и ноги потвёрже становятся -- они у меня проблемные ((( я хочу в конце первого месяца сфоткаться и со стороны посмотреть на изменения. Если всё будет не так страшно, то выложу)