вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: alenka1612


    а у меня в жизни все немного устаканилось : въехали в новую квартиру, сделали ремонт, на работе все стабильно, все крутится-так немного времени и на себя есть. а еще муж купил мультиварку-скороварку, очень время экономит-всыпал ингридиенты, и гуляй...вечером все пришли и наелись.(я тут посчитала, она мне гдето 1,5 часа ежедневно времени высвободила(ну пока всем не надоело есть тушеное)
  • ответ для: likalisa


    Умничка какая,так держать!А у меня сейчас времени не хватает,что успеваю,то и делаю,ну на крема и обёртывания всегда время нахожу,а вот на остальное,к сожалению нет
  • ответ для: alenka1612


    я все делаю, сауна каждый день 30-минут, скрабы, антицилюлитный крем, массаж, бассеин 2 раза внеделю занятия халахуб(живот по бокам в синеках), гантели по 2,5 кг, вращающийся диск, большой шар....и так далеее....
    но ничего не висит, даж подтягивается, я вообще очень вся упругая, взбитая.
  • ответ для: alenka1612


    А, ну это да! Сейчас директор звонила, сказала. что мне на пользу большие нагрузки. таю на глазах!
  • ответ для: УМНИЦА@11


    Давай выздоравливай!Да,молокочаем пока организм не мучай!А я не взвешиваюсь,боюсь,да и не хочу совсем,КД задерживаются,живот вздулся,там по любому привес( Эх,когда у меня уже 59 будет,надеюсь,что через недели 2 хотя бы
  • ответ для: old_school


    Да нет,я имела ввиду,что вот такой красотулей поедешь- ))))
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Не могу,у меня уже всё распределено) 14,15,16 загрузочные,17 разгрузочный,а с 18 на лепестки,ну а потом пойдут жесткачи до самого д.р. Здорово,рада за тебя!Обязательно до 50 дойдёшь,главное держись,никаких срывов!
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Классно! А погода когда лучше? Июнь? Июль?
  • ответ для: old_school


    Остановиться лучше в приморском городе вроде Тель Авива или Герцелии. В Герцеили мне очень нравятся пляжи, мы на море ездим только туда. Однажды, там в раздевалке столкнулась с Ниной Усатовой)) было весело)) Но там может оказаться дороговато. В Тель Авиве дешевле, но я, честно говоря, не очень люблю Тель Авив. Если вдруг планируете тусовки и клубы(мало ли))), то однозначно Тель Авив)) Когда будете выбирать город, если захочешь, попродробнее сориентирую)) Единственное, я бы не советовала вам проживать в южных городах. Там иногда постреливают. А на отдыхе не очень хочется слушать сирены и искать бомбоубежище)) С достопримечательностями проблем не будет, просто берете однодневную экскурсию и оправляетесь хоть в Иерусалим, хоть в Хайфу, хоть на Мертвое море)) Вас заберут и вернут в ваш город часам к 20 вечера))
  • ответ для: zaya_s_markofkoy


    Здорово. Будем иметь ввиду. А где лучше останавливаться, чтобы и на море побыть, и достопримечательности посмотреть?
  • ответ для: old_school


    Ох, по поводу жилья не сориентирую. Посуточно никогда не искали. естественно, все зависит от того, в каком городе будете искать квартиру. Билеты туда-обратно 12-15 тыс. рублей. Еда.. если питаться в кафе, то в среднем 50 шек. на человека выходит. Если готовить самим, то цены чуть выше, чем в России, но не сильно. Фрукты-овощи местные дешевле, чем в России. Экскурсии где-то 150-170 шек. на человека. Честно говоря, на Мертвом море, на мой взгляд, одного дня за глаза, а потом становится скучновато. Да и с ребенком на Мертвом море надо быть ооочччень аккуратным - воду ни в коем случае глотать нельзя, на живот ложиться нельзя, ходить аккуратно) Ребенка я бы советовала отвезти на сафари. Это зоопарк в Тель авиве. Она разделен на три части - сафари (там всякие носороги-бегемоты-страусы на свободе ходят), зоопарк (классный очень) и открытый загон для львов. мы с мужем недавно там были, вернулись в диком восторге!))
  • ответ для: alenka1612


    Привет,я заболела ,притравилась,только вот понятия не имею, чем?Так ,что сегодня веселый день,не знала каким местом к унитазу прикладываться,сейчас такая слабость,не ела весь день,только чай пила,вот сейчас кусок грудки индейки съела и все.Завтра посмотрю по самочувствию,но всего скорее молокочай придется на пятницу перенести,я и так очень много жидкости за сегодня потеряла.Как у тебя дела? Отвесы радуют? У меня стабильно 59,радует ,то что КД на носу .а вес не поднимается,как обычно.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 3
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 85
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 1
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 6
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 29
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 56
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 215
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 34
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 10
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 9
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 13
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 25
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 27
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 5
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 8
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 43
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 10
посоветуйте мини-сериал. » 7
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 11
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 6
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 16
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 22
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! »
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 8
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 3
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 34
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 21
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
какие у вас есть плохие привычки?» 30
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 13
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 19
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru