вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 35 КГ! У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ! ВМЕСТЕ С ЖИРОМ УШЛИ И КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!

Все просто банально. Всегда была склонной к полноте, но за пределы 60 вес не выходил - туда-сюда 5 кило.


Потом случилось страшное. Первая любовь, гормональные ОК, страшный аппетит, депрессии, расставание. Чего только не было, рассказывать всё нет смысла, если что интересно - с радостью.


Отменила ОК (принимала 4 месяца) - результат - 89 почти на весах, в конце дня - 90! Когда я вернулась обратно в родительский дом, где я жила девочкой и поняла, что я не влезаю нормально в крохотную ванну, а плещусь там как тюлень. Что ни одна нормальная шмотка не налазиет мне даже на 1 ногу! Когда смотрела в зеркало и видела непонятное существо. Когда просыпалась ночью от того, что под собственной тяжестью занемели ноги и бок. Я вспомнила, что когда-то у меня была ЗАВИДНАЯ ВОЛЯ!


И я начала


Просто так вес не уходил (хотя полгода прошло после отмены таблеток). Строжайшее умеренное питание без вредностей. Спорт, преодолевая чувство стыда и расстройство. Сейчас уже подзабыла сколько точно, примерно с весны до осени я рассталась с 35 килограммами. Вес спокойно держу 56 килограмм.


Во время КД может доходить до 58, но потом уходит. Что такое диета (есть по бумажкам и кем-то написанным меркам) не знаю. Просто знаю, что мне можно, что нельзя и когда.


В недели, когда спорта (для удовольствия) много - появляется красивый рельеф.


Мое фото до и после:


- до - в фиолетовом свитере





- после - сами видите



следующая тема»
регистрация»

автор: LadyKafka, 30.08.11 09:36 все темы»
комментарии: +539, просмотры: +92315
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: LadyKafka


    я не говорю..что вы едите фаст фуд)))я говорю о том..что в китае он популярнее и популярнее((( и нация плывет в размерах..у нас тут супремаркет вход в него через макдак, так постоянно вижу картину ,как сидит дите...а его вокруг 5 родственников кормят то гамбургером ,то картошечкой фри..а про следящих за собой..во дворе у меня бабули с 5 утра на растяжку строятся в рядок))

  • ответ для: *A*N*N*E*T*


    когда активно худела - мясо не ела. Молочку, овощные супы.. Про яйца у меня был бзик - что у меня от них изжога. оказалось - у меня изжога только от вареного крутого желтка. Потом я поняла что есть яйца в смятку и теперь просто обажаю их.
    Ну всё приходит с опытом! Я же не врач-диетолог чтоб все сразу знать. Все приходило постепенно.

  • ответ для: *A*N*N*E*T*


    валить надо отсюда!

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): я не знаю что такое фаст. фаст для меня - не еда. я говорю о еде тех китайцев, которым не безразлично свое здоровье и которые не жалеют на него средств, если понадобится. Я не жила в трущобах, конечно и мой режим, как я говорила это были деловые обеды и ужины в приличных ресторанах. Я считаю что культура еды - это близко к тому что я описала. А не фаст как Вы говорите. Предупреждая вопрос - китай облетала весь вдоль и поперек.
    вы переводчица китайского?

  • вот это да! и быстро как главное! у меня с такой скоростью не получается...((( с весны по сей день 22 кг

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): я уже чертвертый год как отучилась. тоже ин яз На учебу я брала фрукты, яблоки. в столовке выбирала суп попостнее, капустный салат, там всегда есть. А вообще я помню что я благодарила бога что мне негде есть! потому что во времена активного похудения, я конечно же не ела так как щас сейчас я поддерживаю Тогда я ела гораздо меньше! никаких яиц, сыра и пробований десертов. Сейчас мне помнится один овощной суп и кефир :- Ну ничего полгодика потерпела, и результат скрасил тяготы лишений
    почему никаких яиц и сыра?)))яйца не калорийны...сыр есть с низким процентом жирности))) мясо ели? какой спорт был?

  • умничка! красивая фигурка)

  • ответ для: LadyKafka


    а сколько примерно фруктов вы кушаете в день?
    у меня получается за весь день где-то 3-4 яблока, 2 персика максимум ну еще 1-2 дольки арбуза.
    и ем я их не все сразу конечно

  • ответ для: *A*N*N*E*T*


    я не знаю что такое фаст. фаст для меня - не еда. я говорю о еде тех китайцев, которым не безразлично свое здоровье и которые не жалеют на него средств, если понадобится. Я не жила в трущобах, конечно и мой режим, как я говорила это были деловые обеды и ужины в приличных ресторанах. Я считаю что культура еды - это близко к тому что я описала.
    А не фаст как Вы говорите.
    Предупреждая вопрос - китай облетала весь вдоль и поперек.

  • ответ для: Super Bitch


    я тоже не могу съесть 6 персиков, как другие. или кило винограда! Или чего бы то ни было.. или арбуз! Максимум - один фрукт, который я заботливо режу в тарелочку, типа салатик, добавляю ягодки .. жую, как будто это мясо. медленно. тщательно. а не взахлёб всасываю 8 килограммовый арбуз, как некоторые имеют манеру.
    С опаской, конечно - в больших количествах, если посчитать даже по 70 калорий сладкие фрукты умножить на 500-600 грамм, которые незаметно можно съесть - это половина моей дневной калорийности. Без ограничений можно есть тока траву! Салаты, кабачки, помидорки, зелень. Но что-то на неё не особо кидаются

  • ответ для: Таничкин


    мой опыт показывает..тут все толстеют

  • ответ для: LadyKafka


    LadyKafka писал(а): Точно, точно.. пиццы, соленая рыба к пиву, 3 бутылки пива каждый день, всё жирное и вредное. И вечно так фу блин нажрётся, отвалится на спинку кресла и пузо потирает, типа хорошо натолкался. Ты знаешь, пока я была 3 недели в китае, я поняла что такое здоровая еда. Там исключительно овощи и трава! во всех обработках. Там сладкого просто НЕТ! ни ларьков, ни магазинов! И в условиях деловой поездки еда - по расписанию. ЗАвтрак в отеле, обед с партнерами и деловой ужин. Там я реально поняла что такое режим. Я там без конфеток - умирала! грызла сахар, что в гостинице оставляли к кофе. Потом я поняла насколько сильна психологич. зависимость. Несмотря на то, что за обедом и поздним часов в 10 вечера ужином я ела как пылесос - до боли в желудке , ОЧЕНЬ много, в 3 раза больше чем здесь, я приехала похудевшей на 3 килограмма. И я поняла тут силу режима и отсутвия пустых калорий в сладком. От травы - ТОЧНО не поправляются, так и хочется кричать о этом. Главное не обманывать себя, и если уж отказываться, то отказываться от сладкого. Далее была опыт франции, где традиционно - десерты мизерные. обычно дсерт - это кофе и и к нему на тарелочке крохотные кусочки пироженок или муссик, или суфле. вс1 размером с наперстки! просто попробовать.. В сочетании с обилием зелени, свежайшими морепродуктами и овощами тоже не мерила порции а ела как конь пока дают - опять результат отвесик по возвращении. Хочешь верь, хочешь нет, но не зря же все французы и китайцы стройняшки! Там в принципе нет полных людей.
    китайцы стройняшки??0_о не едят сладкое??вы в каком китае были?зато они жрут нереальное колличество фаста....жаренного,жирного...
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов, и приходится» 4
это нормально-ночевать у бывшей жены?» 4
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 6
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 30
как вы общаетесь с токсичными родственниками?» 3
после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать? » 32
как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит» 10
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» 25
тема содержит фото из за чего появился мягкий животик?» 2
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 6
вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? » 7
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 109
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 81
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 24
интуиция или прабабушка-ведьма?» 1
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 7
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 40
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 7
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 17
сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?» 1
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 71
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 24
да или нет, скажите просто » 15
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 77
вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете большегла» 6
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 3
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 17
сколько у вас вставных зубов?»
в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? » 6
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 8
это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?» 4
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 77
сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить? с» 6
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» 15
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 21
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 29
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 26
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 30
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 73
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 31
тема содержит фото это сексуальная дама? или и смех и грех? » 14
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 12
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 11
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 61
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 32
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 36
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 32
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 15
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 12
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 9
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 39
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 39
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 10
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 22
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 18
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 3
как вы говорите? » 8
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 9
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 40
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 22
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 8
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 12
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 19
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 12
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 24
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 20
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 9
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 11
кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? » 5
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 62
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 35
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 21
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 37
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 6
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 6
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 86
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 34
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 44
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 28
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 110
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 14
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 16
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 26
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 20
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 14
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 24
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 37
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 19
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 15
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 44
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru