вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОКРУШИТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ВЕСОМ! Я НЕ СДАМСЯ, ПОКА НЕ ДОСТИГНУ СВОЕЙ ЦЕЛИ!

Девочки, хочу поделиться с Вами диетой, на которой сама похудела на 7 кг.





До диеты весила 66 кг, после - 59 кг. Сейчас вешу 57, но это уже дополнительные усилия. Вес держу полгода. Немного, конечно, но все же результат. Очень довольна результатом и искренне надеюсь, что мой опыт поможет и Вам. Ниже суть диеты. С удовольствием отвечу на вопросы. ПИШИТЕ. В рекомендациях к этой диете были массаж и зарядка. Я ничего не делала!


Продолжительность: 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно.



Понедельник


завтрак: черный кофе без сахара.


обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.


ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.



Вторник


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.


ужин: порция супа.



Среда


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.


ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.



Четверг


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.


ужин: фруктовый салат, стакан кефира.



Пятница


завтрак: тертая морковь с лимоном.


обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.


ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.



Суббота


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.


ужин: большой бифштекс, зеленый салат.



Воскресенье


завтрак: чай без сахара.


обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.


ужин: что хотите, только умеренно.





Напитки: только вода, простая или минеральная.

Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

следующая тема»
регистрация»

автор: Scarletta, 12.02.07 15:06 все темы»
комментарии: +536, просмотры: +19393
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • Девочки,я с 24.09 собираюсь попробовать эту диету,может кто-то хочеи присоединиться?

  • ответ для: angel92


    я вместо бифштекса готовила на пароварке кусок говяжьей вырезки, без каких-либо специй и соли. просто чистый кусок мяса.
    Прости, что отвечаю так поздно, очень давно не заходила на сайт :(

  • в обед зажевала морковь с сыром и яйком
    яйцо съела так, сыр с морковью в блендере измельчила)))) дочь половину выпросила - получилось очень даже ничего

  • Приветик всем! Я тоже с понедельника на эту диетку сяду...по продуктам мне все подходит

  • Надо будет попробовать эту диету. Я почитала, там ничего такого сложного нет...
    Очень похоже на меню Кремлевской диеты

  • Так странно, я ем намного меньше, чем в этой диете, но кг так быстро не уходят. Как так может быть?

  • ответ для: balona


    ну можно йогуртом заменить кефир
    я так вообще бывает режу фрукты кусочками, заливаю кефиром и блендером взбиваю, и как коктейль или по гуще как пюре и ложечкой.
    с утра 60,3 было... -100 грамм
    быстрая потеря веса закончилась - глянем что будет дальше. Главное прожить выходные.

  • я как то не понимаю..-
    написано в четверг на ужин: фруктовый салат,стакан кефира..
    как?
    ведь это совершенно несовместимые продукты..
    должен быть перерыв между ними 1.5-2 часа.
    или это только у меня желудок не терпит,если смещаю их(хотя бы с разрывом в полтора часа между двумя этими продуктами.)?

  • я все ровно каждый день готовлю своим детям и мужу
    так что лишниц кусок мяса пожарить себе - не проблема :) вчера муж вечером лежит на диване бутик ест, :D дай говорю хоть понюхать)))) сидела сыр нюхала))) кстати даже легче стало :)
    сегодня у меня два яйца на вечер и ветчина :)

  • эх, может и действенна диетка, только вот нет у меня возможности каждый день с таким меню заморачиватьс, буду искать, что попроще))) - остальным удачи в похудении)))

  • ой, наврала)))) со вторника))
    сегодня третий день :)

  • я в понедельник села на эту диету. начала с веса 62,2, сегодня был вес 60,4... надеюсь что дальше будет не хуже
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 15
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 79
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 29
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 6
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 33
вы чувствуете неискренность от людей? » 10
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 1
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
что вкусненького готовили в воскресенье?» 4
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 6
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?»
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 180
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 9
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 25
вам хватило лета? » 15
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 2
что делать если сильна царапина там? » 9
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 6
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
чем занимаетесь? как настроение? » 6
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 2
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 18
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 14
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 12
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 8
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 37
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 13
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 10
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 8
чем сейчас занимаетесь? » 20
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 7
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 6
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 16
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru